Исхрана Маџи - правила и исхрана

Со огромен број на рекламирани диети, исхраната Maggi станува попопуларна во последно време. Луѓето кои го доживеале тоа, забележете ја ефективноста и фактот дека килограмите паднале со напорна работа повеќе не се враќаат. Нејзиното име беше дадено на диета не од коцките од истоимениот зачин, туку од името на неговиот творец.

Карактеристики.

Во текот на целиот период на исхрана, треба да го исполни својот главен принцип - безрезервно следење на развиената исхрана. Едноставно е забрането да се промени нешто во него, да се променат производите на места или да се заменат со други. Потоа нема да има корист од исхраната. Тоа понекогаш се нарекува диета на јајца од магги, бидејќи вклучува јајца во прилично голема количина, но се базира, пред сè, не на содржината на калории во храната, туку на хемиските реакции што се случуваат во телото. Затоа е потребна строга диета. Во екстремни случаи, не можете да го замените производот со друг, туку едноставно да го отстраните. И покрај општата строгост, сосема е лесно да се следат сите правила, бидејќи рецептите за исхрана на Маџи се многу јасни во кои е невозможно да се збунат. Покрај тоа, таа е хранлива и хранлива. Менито се состои од голем број јајца, месо, зеленчук и овошје. Нема контраиндикации, луѓето од било која возраст можат да го користат. Диетата Maggi ви овозможува да изгубите за четири недели од 10 до 30 килограми.

Редоследот на храната.

Потребно е да пиете многу вода, исто така е дозволено да пијат чај и кафе без шеќер и диета со гас. Подгответе ги сите оброци само без маснотии и масло, користејќи сол со бибер и зачини. Ако помеѓу оброците се чувствувате гладни, можете да јадете морков или краставица. Ако бројот на производи во менито не е наведен, тогаш големината на сервисот не е ограничена. Исто така, исхраната Maggi претпоставува дека ќе влезете во спортот за време на тоа.

-Прва недела

За појадок секој ден: 1-2 јајца и половина грејпфрут.

Пон. На ручек - овошје за избор. Вечера - варено месо.

Вт. Во попладневните часови - пилешко пржено или варено. Вечера - салата од зеленчук, 2 јајца со тост и портокал.

Cf. Во попладневните часови - тост, домати и нискомаслено сирење. Вечера - варено месо.

Th . На ручек - овошје. Вечера - варено месо со салата.

Пт. Во попладневните часови - крофни и бубрег грав, варен, 2 јајца. Вечера - пржена риба, салата и грејпфрут.

Саб. На ручек - овошје. Вечера - варено месо со салата.

Сонце. Во попладневните часови - пилешки пржени, варен зеленчук, домати и грејпфрут. Вечера - варен зеленчук.

-Во втората недела

За појадок секој ден - 1-2 јајца и портокал.

Пон. Во попладневните часови, пржено печење со салата. Вечера - салата, 2 јајца и портокал.

Вт. Во попладневните часови, варен човек со салата. Вечера - 2 јајца и грејпфрут.

Cf. За ручек, пржено месо и краставица. Вечера - 2 јајца и портокал.

Th . Во попладневните часови - варен зеленчук и нискомаслено сирење, 2 јајца. Вечера - 2 јајца.

Пт. На ручек - пржена риба. Вечера - 2 јајца.

Саб. Во попладневните часови - месо варени и домати, портокал. Вечера - овошна салата.

Сонце. На ручек и вечера - пилешки пржени, варен зеленчук, домати и портокал.

Третата недела

Сите овие производи може да се јадат во текот на денот во било која количина.

Пон, ср. - Сите плодови освен слатки.

Вт. - Сите зеленчуци освен компири.

Th. - риба варен, варен зеленчук и зелена салата.

Пт. - месо варен, варен зеленчук.

Саб, Сонце. - еден вид овошје.

Четвртата недела.

Сите овие производи се дистрибуираат за цел ден.

Пон. - 4 парчиња пржено или варено месо, 3 домати и 4 краставици, тост, грејпфрут, конзерва туна.

Вт. - варено месо 200 гр., 2 домати и 4 краставици, тост, портокал.

Cf. - нискомаслено сирење, една лажица урда, 2 домати и 2 краставици, варен зеленчук, тост, грејпфрут.

Th. - половина варат пилешко, 3 домати и краставици, тост, портокал.

Пт. - 2 јајца, салата и грејпфрут.

Саб. - малку урда, 2 пилешки варени гради, 2 домати и 2 краставици, тост, јогурт, грејпфрут.

Сонце. - конзерва од туна, 2 домати и 2 краставици, 2 лажици урда, грејпфрут.

Резултатите од оваа техника се едноставно импресивни, можеби сега ќе му се придружиш на фановите.