Исхрана Мерлин Monro: Оцени и резултати

Мерлин Monro за многу години е олицетворение на женственост и убавина. Многу модерни девојки сакаат да бидат како тенки, доброто и привлечни. Постои дури и исхрана Мерлин Monro. За неа и други убавина тајните на холивудските ѕвезди, ќе научите со читање на статијата.

кулинарски навики

Исхрана Мерлин Monro ќе се смета од страна на нас подоцна. Во меѓувреме, ние ќе зборуваме за тоа каква храна склопот на холивудската ѕвезда во обичните денови. На неговиот кулинарски вкусови русокоса убавина, вели во интервју за списанието церемонија. Ова се случи во 1952 година. Монро била 26 години. Мерлин никогаш не се чувствувале нејзината фигура ексклузивно и совршено. Таа пораснала во војската и Америка се користи за да имаат сериозни ограничувања во храната. Во овој случај, Монро никогаш самите не умре од глад. Напротив, русокоса се обидува да се јаде доволно. Па тоа беше како тинејџер. Кога почна да се појави во филмовите и да учествува во телевизијата, таа сфати дека тоа е потребно за одржување на формата во согласност со прифатените стандарди за убавина. И таму беше исхрана Мерлин Monro.

Во интервју за холивудската ѕвезда изјави дека редовно купува свежо стекови, црниот дроб и телешко месо. Затоа, за ручек, таа секогаш јаделе јадење месо се готви во рерна. Гарнитури служи сурови или варени моркови. Star шега се нарекува себеси како зајак. Со текот на времето, таа може да јаде моркови 4-5. Мерлин омилен десерт беше сладолед.

Многу модерни жени се убедени дека Монро била опседната со здрава храна. Но, тоа не е случај. Секси русокоса може да јадат некои сендвичи и пијат Cokes. Неколку дена пред важен настан или снимањето, таа брзо доведе фигура во ред. Star следат специјална исхрана. Таа се заснова на исхрана и Мерлин Monro. Прочистување на телото се случува со отстранување на штетните производи.

параметри

Дури и неспоредлива Моника Beluchchi во неколку наврати призна дека му се восхитува на убавината на Норма Dzhin Мортенсон (вистински филм името ѕвезда). Фигурата на легендарниот русокоса е освоен од страна на девојки од целиот свет. Тие сакаат да ги научат тајните на убавината и хармонијата неа. Тие, исто така се заинтересирани за исхрана Мерлин Monro. Расчистување на отрови ќе се намали стомакот и да добијат ист половината, како ѕвездени русокоса.

Норма Џин никогаш не беше напуштени. Сепак, во споредба со модерните жени на опции за неа, сигурно може да се нарече бујна. Со раст од 164 сантиметри, таа се мери 54-56 килограми. Параметри на своите фигури: 88-56-90 см.

етничка припадност ѕвезди

Од неговата младост, Норма Џин има голема природна податоци. Но таа знаеше дека без секојдневната работа на себе нема да работи за да стане ѕвезда и да ја задржите убавина. Повеќето Монро сакав во градите и нозете. Секое утро, актерката правеше вежби и цврсто појадок.

снег бела кожа е резултат на маскирање од сончева светлина. Мерлин не го признава изгореници, иако живееше во Калифорнија, каде што сонцето е топло преку целата година. Русокосата не се користи sunblock. Таа сака народни лекови - вазелин и маслиново масло.

На носот и образите се од клучно значење на актерката. И тука спасени средствата за декоративна козметика. Да се направи на носот пократок и да се подигне јаготки визуелно, што се применува на овие области кафеава руменило. Наизменични слоеви на вазелин и прав, филмска ѕвезда, што го прави совршена форма на носот.

Како за коса, за природата на убавината, тие биле руса, кадрава и непослушните. Но, Мерлин не одговараат на својата природна боја, па косата редовно се подложени на белење. А познатиот стил тајни познати само на Холивуд стилисти.

На имиџот на една русокоса убавица со бенка на образот, разиграни очи и блескави насмевка уште возбудува мажите. Знаејќи го ова, многу жени се обидуваат да изгледаат како Мерлин. Но, оригиналот е секогаш подобро од копијата.

Исхрана Мерлин Monro: очистување на телото и намалување на јачината на звукот

Во интервју за филмска ѕвезда објави не им се допаѓаат неговите за печење. За доброто на бројките таа може лесно да се откажат од слатки. Нејзината единствена слабост беше пенливи шампањ.

Актерката советува девојките да го додадете во вашата исхрана храна кои имаат слаб диуретик ефект. На овој принцип е основа исхрана Мерлин Monro. Чистење на дебелото црево и повлекување на вишокот на течност од телото ќе помогне да се постигне одлични резултати.

Исхрана Мерлин Monro (принципи):

• Одбивање на користење на пушеле производи, масна и зачинета храна и слатки.
• На денот треба да пиете најмалку два литри вода.
• Пополнете салати со маслиново масло и сок од лимон.
• Забранети пијалоци се чај, кафе и алкохолни пијалаци. Пијат обична вода, зелен чај, и јогурт.
• Не сол и шеќер.
• Основа на исхрана треба да биде зеленчук, овошје, јајца и млечни производи.

Исхрана Мерлин Monro: Мени

на системот за напојување развиена од страна на легендарната актерка, изгледа како три пет-дневниот циклус. Некои дами само еден круг. Исхраната, кои треба да се забележи е доволно тешко. Но, чувството на глад нема да се мачат.

Мени за 5 дена:

- Првиот ден. Појадок вклучува една чаша зелен чај (без шеќер) или една чаша минерална вода. Јадеме портокал и неколку лебови на 'рж.

За ручек ние јадат варени јајца, две мали лебови и портокал. Пијте избор кефир (1% масти), зелен чај, вода и јогурт.

Вечера треба да се состои од две варени јајца, чаша јогурт (кисело млеко) и салата од домати.

- Втор ден. Појадок е исто како и првиот ден.

За ручек ние јадат варени јајца и две од сушени тост. Пијте една чаша зелен чај или чаша јогурт.

За вечера подготви салата со домати и сецкани билки. Сепак, можно е да се јадат варени 100 g (посно) и сушено месо тост. Пијте зелен чај.

2-3 часа пред спиење се јаде кисело млеко или јогурт.

- Третиот ден. Појадок е исто како и првиот ден.

На ручек јадеме портокалова и зелена салата дел од свежи домати и краставици. Пијат половина чаша кефир или јогурт.

Вечера треба да се состои од 100 g варена риба, портокал и еден тост. Од пијалоци може зелен чај или јогурт (половина чаша).

- Четвртиот ден. Појадок: ја видите првата менито на ден ..

Јадеме вечера на 120 гр сирење (со малку маснотии), тост и салата од домати и краставици.

На вечера јадете едно варено јајце и 250 грама зеленчук, бари на пареа.

- Петтиот ден. Појадок: ја видите првата менито на ден ..

На ручек може да се јаде 200 грама шунка, домати и тост.

Вечера: види на четвртиот ден од менито ..

Ефикасноста на исхраната

Ако строга согласност со мени и принципите на моќта Монро во само пет дена, може да се дел со 2-3 килограми. Не сите dieters може да издржи три круга. Но, во овој случај, губење на тежината ќе биде 6-9 кг.

некои спорт

Монро одржува нејзината прекрасна фигура, не само затоа што лично дизајниран исхрана. Таа верува дека за да добиете совршена форма, без напорни вежби не е можно.

Секое утро филмска ѕвезда платени за полнење 10 минути. Таа зедов мали тегови и прави вежби кои се зајакне градите. Половина час подоцна Мерлин беше пиење на една чаша топло млеко на кои можете да додадете тепани јајце. Попладне руса рок печатот, тој се занимава со бар и отиде во рацете. Во 1952 година, списанието Живот објави фотографии што ја доловува мегаѕвезда во фитнес тренинг. Слики беа многу жива и енергична (макар и во црно-бело).

убавината тајни

Познато е дека пред создавањето на Монро шминка применува на лицето вазелин. Оваа жена средствата кои се користат уште од античките времиња. Вазелин обезбедува хидратација и исхрана на кожата. И тој пегла брчките. Денес, меѓутоа, cosmetologists не се препорачува да се применуваат вазелин за таа цел.

Легендарната актерка сака да се бања со мраз. Таа додаде во водата неколку капки парфем Шанел №5. Според Мерлин, мраз бањи прават кожата еластична и полнење на живост за целиот ден.

Осврти на исхрана

Јас треба да се обиде да се замисли систем губење на тежината со цел да се Монро? При одлучувањето за да се препорача да се потпираат на коментарите оставени од другите девојки.

Мислењата се поделени дами. Но огромното мнозинство се уште зборува позитивно. Главната плус на исхрана се сметаат за различни мени, доволна количина на протеини во исхраната и добар резултат.

Негативни критики девојки кои не се во состојба да го издржат сите периодот на исхрана, и сериозни ограничувања во храната. Имаше и такви кои се жалеа на враќање на килограми. Но, тука тие се виновни, бидејќи на крајот на исхрана драматично се зголеми на калории.

заклучок

Сега знаете што диета е Мерлин Monro. Коментарите ќе ви помогне да го направите вистинскиот избор. Предмет на менито и принципите на губење на тежината исхрана е загарантирана. вашата фигура ќе биде како атрактивна како онаа на Мерлин Monro петнаесет дена.