Како да се брза: основните правила на постот

Великиот пост, еден од долгите позиции на Православната Црква, доаѓа веднаш по карневал и трае седум недели, за време на кои верниците одбие било храна од животинско потекло. Толку долго да се воздржуваат од месо во постот јадења е многу тешко, затоа, да се оние кои се постот за прв пат, ќе мора да научат како да брзо правилно.

Прво на сите, ајде да зборуваме за значењето на постот. Не го мешаме со исхраната. Постот, верниците ги следи стапките на Исус Христос, кој помина четириесет дена во пустината, се јаде само растителна храна. Постот, едно лице се покае за своите гревови и учи да одолее на искушението. Сепак, пост прочистува не само душата туку и телото на еден човек. Во текот на долгата ладна зима се навикнеш на масти и високо-калорична храна, така што телото пролет "преоптоварен" со непотребни масти и јаглехидрати. Еве доаѓа во пост, да им помогне на телото да се ослободи од се што е непотребно. Сепак, пред да се одлучите на мислење, мора да знаете основните правила, како да се брза за да не се предизвика штета на вашето тело.

Не јаде храна од животинско потекло, самите себе се лиши од снимањето на телото му треба хранливи материи и витамини, од кои главниот е протеинот. За среќа, месо - не е единствениот извор на протеини, тоа е многу соја, печурки, грав и грашок. Јадења од овие производи успешно го замени месото. Зборува за тоа како да се брза, вреди да се спомене дека се откажува од месото, млекото и рибата, ја губиме не само на протеини, но, исто така, калциум, железо, магнезиум и калиум. Недостатокот на железо може да се компензира со помош на ореви, семки од тиква, шипки, целер, пиперки и билки, како што магдонос, коријандер и копар. Постои железо во боровинки, малини и боровинки. Останатите елементи во трагови заедно со телото добива јачмен каша или амарант, како и производи од млеко од соја.

Риба и други "морски животни" за време на Великиот пост дозволено да се јаде само два пати, и во фактот морска храна - главниот извор на јод за нашето тело. Недостатокот на јод и други елементи кои ќе помогнат во пополнувањето на алги. Од алги само полинезаситени масти, кои, исто така треба. Да се направи се за недостатокот од нив, се препорачува да се пополни зеленчук салати нерафинирано семе од репка или ленено масло. Знаејќи како да се правилно брзо, ќе донесе никакво зло, и да имаат корист на вашето тело.

Сега можеме да преминеме директно на Велики пост. Во прилог на општите закони на постот, постојат правила кои се единствени за него. Значи, да донесе поблиски изглед, како да брзо време на Великиот пост. За време на првата и последната - Страста - Недела на Великиот пост се практикува најригорозните апстиненција. Храна треба да се јаде суров, леб - само посно, а не чај или компот. Ниту еден од производот кој се појавува на маса, овие денови, не треба да се подложат на термичка обработка. На другите денови на постот може да се јаде само вегетаријанска храна. Вкус вегетаријанска храна сончогледово масло само за време на викендот. Школки, лигњи, ракчиња и други морски плодови не се сметаат за риби, па некои верници ги јадат во неделата и сабота. За риболов дена вклучуваат само Цветници и Благовештение.

Се разбира, за време на постот треба да апстинираат од алкохол, пушење и сексуална активност. Апстиненција чистење на телото, секојдневно молитва, исповед и причест за чистење на душата и зајакнување на волја на човекот.

За тоа како да се брза, за иднината на здравјето, па хронично болни, стари и бремени жени, деца, и оние кои се оди на долго патување, функцијата не се препорачува да се почитуваат. Но пациентите со ангина или акутни респираторни вирусни инфекции, луѓето со болести на зглобовите, висок холестерол и тенденција да бидат дебели позиција ќе помогне да се елиминира здравствени проблеми.