Само-култивирањеПсихологија

Како да се запамети соништа? Како да знам дека сонот

За да дознаете повеќе за соништата, што треба да се запознаат со методологијата, како за нив и она што резултатот зависи сеќавам.

Не постои такво нешто како свесен визија на ноќта. Тоа им помага да се работи со свест за тоа дека е многу корисна во справувањето со било психолошки проблеми или изјава за лични цели. Овој метод често се користи од страна на психолозите. Сепак, таму е исто така работиме со потсвест на човекот. Тоа е уште поинтересно насока на себе. За да дознаете како да се работи со свесно за ноќно гледање, ти барем треба да научат да се запаметат барем еден дел од тој сон.

одмор состојба

Првата препорака како да се добие меморија обука во оваа насока е да се преселат на подолг одмор. Тоа е да се оди во кревет мора да се одмори, а голем дел од напонот нервен систем е отстранета. Постои можност да се фокусираат на меморирање на видот. Предноста на долго спиење е исто така и фактот дека на следната приказна станува траење.

Исто така, постои намалување на интервалот помеѓу визии во рок од еден период на одмор. Целиот циклус на спиење е поделена на неколку чекори време. Првата ноќ визија може да се случи во текот на неколку секунди до 10 минути. Потоа, тука е краткорочни пауза. Вториот сон трае од половина час до 45 минути. Има многу мислења на експерти за материјата кога таа се потопува во својата визија за спиење. Некои тврдат дека тоа се случува во првите неколку часа по заспијам, дека тоа не објаснува зошто човекот не се сеќавам соништа. И буден, тој едноставно ги заборави. Се чини да биде вистина, но таму е уште една точка на гледање.

Други експерти сметаат дека сите акција се одвива во неколку моменти пред будење. Тоа е во такви случаи, и голема е веројатноста дека сонот се уште е одложена во меморијата на спиење. Друга осигурување е во тоа што ние покажавме дека оние кои спијат повеќе чувствителни и реагира на надворешни звуци за време на одмор, предметите се во можност да се сеќавам на нивните визии. Која од овие гледишта се точни всушност, доста тешко да се каже. По самостојно да се провери точноста на ваквите изјави на луѓето не може.

краток будење

Следното што треба да направите е да се сеќавам на еден сон, тоа е да се прибегне кон начинот на краткорочни заживување. Така на кревет маса мора да бидат подготвени однапред или лаптоп тетратка и пенкало. Со нивна помош, ние треба да направите белешки за сето она што може да се сети на будење. Дури и ако тоа е само дел од сон. Важно е да се опишат сите детали. Во сонот може prividetsya одредено лице или само еден човек, една зграда или соба, сите видови на предмети, животни или имагинарни суштества. Исто така е важно да се одбележи вашите сопствени акции. Тоа беше само на набљудување, или спиење зеде активно учество во заговорот. Главната задача за овој метод на сеќавањето сон - тоа се буди, веднаш ги запишувам сè што можеше да се сети.

Марк клучните моменти

За да може полесно да го фати тој сон, бидејќи визија може да биде навистина голем, и тоа е само премногу мрзливи да се направи во текот на ноќта, треба да се забележи само главните клучни точки. Во утринските часови, по читањето на состави листа, се сеќавам на сите детали нема да биде тешко. Треба да се обрне внимание на предмети кои содржат дијалози.

На пример, еден човек сонува дека тој беше да разговараат со својот пријател. Одлично познавање на пишување во една тетратка зборот "дијалог", за спиење ќе се сеќавам дека беше. Тоа дури може да се сеќавам на суштината на разговорот. Сепак, се зборува фрази и други детали потполно заборавена. Затоа е потребно да се обиде да се опише дијалог барем неколку цитати.

дневник

Кога едно лице може да се пофали за себе: "Јас се сеќаваат на нив секоја вечер сон" - тогаш се задржи еден вид дневник е дури и поудобно. Според овие податоци е многу да се разбере и да сфати по некое време. Исто така е интересно да се пресмета статистика на одредени визии. Врз основа на овие податоци, можете лесно да се создаде психолошки портрет на лицето, да дознаете што се случува во потсвеста, и многу повеќе.

друга опција

Луѓето кои се зборува со сигурност за себе: "Јас не се сеќавам на соништата" - е веројатно да се меша со утро ритамот и размислувања во врска со притискање прашања. Така што тие едноставно не се даде можност за лесно да се сфати дека тоа е нивниот сон. Со други зборови, не постои време. По будењето луѓе френетично се обидува да се сетам кој ден е, она што е планирано, што да прави и каде да почнам. Тој потоа продолжува директно за акција.

Почетна надоместоците кои треба да учат или работат, преполна во мојата глава размислувам за наредниот ден, се формираат планови. Ноќ лице заврши сите свои Делхи и повторно стави да спијам. Тој може да prividetsya различни интересни приказни, но се сеќавам тие не успее. И сè ќе се повтори во утринските часови. Кога краткорочен преродба не е време, а секоја минута сон на тежина во злато, а потоа на снимање треба да се направи што е можно буден. Можеби, во списанието ќе приказна не е за одредена приказна, но искусен чувства.

Многу често, луѓето сонуваат емоции, и многу веројатна. Љубов, нежност, страв, гнев - овие и многу други чувства лице јасно може да се чувствуваат во неговата визија. Ова е многу вреден материјал за длабоко психоанализата. Впрочем, луѓето се секогаш се прашувам што тајни се чуваат во вашиот потсвест.

Методот за оние кои се во длабок сон

Како да се запамети соништа? Техники во врска со ова, има многу. Еден од нив е погодна за оние кои се спие доста убедливо и се разбуди во текот на ноќта со себе речиси во можност да. За овие цели, треба да се постави аларм часовник кој ќе ѕвони во времето на наводните спиење. Будење, за да се опише сите што ми доаѓа на ум. Ние не треба да водат дневник во форма на приказна, тоа не е неопходно да го поминат овој драгоцено време наменета за спиење.

Доволно е да се фати накратко главните точки во листа или трансфер на објекти, активности и работи. Алармот се препорачува да се постави во интервали од 90 минути, се наведува времето во кое тоа лице е сон. На пример, како интервали може да биде - 5, 06:30. Проследено со можност да се даде малку повеќе сон. Ако не, тогаш првиот будење треба да се подигне малку порано, на пример, по 3-4 часа по заспијам.

техника на убедување

Како да се запамети соништа? Докажан метод е техника на убедување. Тоа не е никаква тајна дека моќта на вашиот сопствените мисли може да предизвика една личност да се направи она што претходно се чинеше невозможно. Овој принцип се работи во оваа ситуација. Пред спиење, треба да се даде на инсталацијата, која треба да се гледа од сон, секако, се сеќавам. Се разбира, за прв пат не може да се случи.

Но, ако не се фрлаат оваа идеја, тоа е веќе неколку ноќи, можете да бидете сигурни дека оваа техника функционира. Во согласност со овој метод, може да се постигне на ниво на чување на две или повеќе соништа за една ноќ. Кога нивниот број надминува приказната 2-3 може да ги изгори да биде малку тешко. Затоа, со цел да не се изгуби драгоцени спомени, треба да се ограничи tezisno склучување на главните точки на гледање.

Кога еден човек знае како да се запамети соништа, и ефикасно да ја користи оваа техника, тој е во состојба да се сетам на сите субјекти што се запознал со него во текот на ноќта. Понатаму, на целокупната слика е формирана на слики и акции. Врз основа на ова, го создаде визија за светот на соништата. Кога чекорот на формирање на краевите имаат тенденција да се движи кон следниот. Потоа високо препорачливо да се создаде Мапа на соништата. Сепак, ова е сосема друго ниво. До следниот воз меморија.

Промена на главата и врзување агол перници

Како да се запамети соништа? Луѓето постојат многу методи. Првиот е да се смени headboard. Тоа е една ноќ некој оди да спие во познат начин, а следниот - главата треба да биде таму, каде што нозете, и тоа во ред. Менување на спиење позиција помага нови сензации, па чување е многу подобро.

Вториот начин е тоа, што горниот агол на перница да се врзуваат за шамиче. Според народното верување, тоа создава стапица за соништа. Кој метод е поефикасен, можете да проверите на лично искуство, особено бидејќи тоа нема да биде тешко.

На тема ќе ви помогне

Како да се сеќавам на сонот на конец? Постојат два вида, во зависност од верзијата. За првиот метод, ќе треба да се сече на конец и го врзуваат во лабава јазол. Сето ова се става под перница за спиење. Во утринските часови, будење, треба да се обидете да се сеќавам на еден сон, а во исто време го одврзува јазолот. Втората опција - да се врзуваат за конец на една од горните агли на перница. Традиционално, будење, разбивање на структурата и уживајте во спомените.

Зошто не се сеќавам

Многумина се прашуваат зошто јас не се сеќавам соништа. Одговорот се наоѓа од страна на француските научници. Тие тврдат дека луѓето кои спијат внимателно и често се разбуди во текот на ноќта, се сеќавам подобро за ноќно гледање, отколку оние кои се потопени во длабок и мирен сон. Ова е научно објаснување. Всушност, способноста да се запамети соништа е контролирана од страна на префронталната област на човековата церебралниот кортекс. Тоа temporoparietal куп, според научниците, се одговорни за ефикасна обработка на информации, податоци кои доаѓаат од извори надвор од светот. Луѓето кои спијат многу чувствителни и можат да одговорат на звуци и други стимуланси во текот на спиењето, површина темпоро-париеталниот е речиси секогаш активна. Со што се објаснува нивната способност да се сетам на напредна ноќно гледање.

Резултатите од истражувањето исто така покажа дека тие граѓани да се карактеризираат со спонтана активност на мозокот, и за време на спиењето и за време на будност. Луѓето кои едвај се сеќавам на нивните ноќно гледање, овие бројки се многу пониски. Излегува дека активноста на мозочните активности монитори спие лицето кое создава услови за формирање на меморија за она што го видел.

И дали тоа е да се запамети

Многу од нив се заинтересирани, и дали треба да се сеќавам на сонот на сите? Всушност, тоа често се случува prividitsya такви кои само сакаат да се заборави засекогаш. Ако ви се пополни вашиот живот со нови и живи впечатоци, сеќавањето на сонот ќе бидат избришани многу брзо и лесно.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mk.unansea.com. Theme powered by WordPress.