Како да се запре пиење алкохол заедно: трчање совети

Многу за среќа, не пред сите во процесот на животот имаше прашање за тоа како да престане да пие алкохол? Што се случува во човечкиот ум, запрашајте се ова прашање? Фактот дека ова беше моментот на просветлување, сфаќањето дека навика "да се земе 100 грама на апетитот" или "анти-стрес" стана застрашувачки зависност, веќе голем, па сите не е изгубена, и човек навистина сака да престанат да пијат алкохол. Од каде да почнам, како да се победи желби и што ќе се случи потоа, ако не запре - овој разговор денес.

Зависност, имајќи уништување

консумирање на алкохол статистика во земјите на поранешниот Советски Сојуз застрашувачки: осумнаесет литри чист алкохол по глава на жител. Ова не е вотка вино + + пиво, чист алкохол како компонента на сите алкохолни пијалаци, што е, на големината на апсорбираната многу пати повеќе. Осум од десет луѓе редовно пијат, и тоа не е само карактеристика на рускиот менталитет, и деградација на целото население. На работ на природната селекција изумирање.

Постојат неколку стереотипни фрази, кои се оправдуваат себеси алкохоличари:

• Само да ги тргнеме на стрес, опуштено да спијат подобро.
• Во мали дози, тоа е корисно за притисок (крвните садови, губење на апетит).
• Ова е за храбрите (забава, расположение).
• Денес, постои причина.
• Знам дека мојот лимит (нормално).
• Јас ретко.
• Јас може во секое време да се повлече.
• Како да се запре пиење алкохол воопшто? Вие треба да ги прослават празниците.

Овие се сите индикатори, што започна зависност, тоа е време да се огласува со аларм. Мала доза на секого (од очила за литар), терминот "ретки" е, исто така, многу субјективни, и да пијат за храброст или релаксација? Ова е генерално најчиста самоизмама. Без доза не се да се забавуваат и да се почувствува вкусот на животот? Тоа е главната индикатори веќе воспоставена врска.

Како прв чекор

Човекот сепак одлучи да престане да пие. Препознавање на проблемот - тоа е првиот чекор за да го решите. Како да се делува? Со што?

Самиот првото нешто - тоа е цврста посветеност, тоа е најдобро да се прави во присуство на роднини и пријатели. Можете дури и може да се напише еден збор на парче хартија за да се откажам од најистакнатите и често читаа на глас.

Второ - решително ги отфрли сите алкохолни пијалоци, кои се наоѓаат во куќата. Да престанат да пијат многу алкохол, потребно е постепено да се намали количината на алкохол се консумира. Ако залихите на алкохол се чуваат во вашиот дом, тогаш каде е гаранција дека ќе се одржи назад и не hvatanete непотребни?

Како да се запре пиење алкохол секој ден? Објективно да се одреди бројот на алкохолни пијалоци, пијалоци дневно, а тој број се подели на половина. По три или четири дена, па дури и на два дела, и така натаму.

Следно, треба да престанат да пијат алкохол за време на викендите. Како да се запре во исто време да се размислува за тоа? Во овој случај да се воздржат? Обидете се да се анализира зошто пиете? Тоа ви турка кон следниот вино партија? Само да бидат многу искрен со вас - зајадлив не се реши проблемот, бидејќи во раните фази на зависност од алкохол е речиси невидливи, и човечкиот ум ќе излезе со сите видови на трикови за да се оправда.

Што е најважно, да се избегне компании кои ќе ги повлечат надолу, дури и ако тоа е пазувите "пријатели". Најде сила да се откажат ноќните собири и "интимни разговори". Секој ден себе цврсто дека алкохол - ова е сериозна дрога, и ако не е во ред, ќе стане бескорисна зависник од дрога. Дали е ова за себе?

Силата на мотивација

Како да се запре пиење алкохол воопшто? Најди тешки мотивација, кој ќе ви помогне во тешки моменти. Една од најмоќните - е здравје. Погледне во неколку филмови за влијанието на алкохолот врз телото, го избере најдобриот детали ролки и периодично преку, да потрае неколку слики органи под дејство на алкохол и висат на видно место (на фрижидерот вклучувајќи ова ќе предизвика дополнително се одрази на квалитетот на храната, кои често влијае на потрошувачката на алкохол). Исто така проверете некои филмови или читаат приказни за тоа што се случува кога ќе престанат да пијат алкохол: вистински приказни за луѓе, факти, стимулирање за понатамошна постапка.

Исто така, обележете целта за која ќе го запре пиење: нова работа или унапредување, некој близок или болест. Ги опишува чекори кои треба да се подготвени да се направи. Многу често излегува дека сè е многу полесно отколку што се чини на прв поглед.

женски алкохолизам

Некои луѓе веруваат дека женскиот алкохолизам не се лекува. Зошто и како го направи ова стереотип?

Фактот дека жените почнуваат да пијат од психолошки причини (за разлика од мажите, кои често се само за компанијата): проблеми на работа, недостаток на внимание од страна на мажот, проблемот е длабоко лично. После пиење, тие беа отстранети накратко од стимули, тие затапени чувства и доаѓа краткотрајно олеснување, проследено со уште повеќе гади од самиот себе, кој е отстранет еднаш доза на алкохол. Како да се запре за пиење на жената во овој случај?

Прво што треба да се разбере дека проблемот нема да исчезне и ќе се зголеми како снежни топки, на крајот уништување на сите живот, и зависност од алкохол ќе ја влоши ситуацијата, истовремено додавање на здравствени проблеми. Повеќето жени влијае на мозокот, што доведува до деградација и исправен жени, и како личност.

Со оглед ПСИХОСОМАТИКА зависност од алкохол кај жените, луѓето треба да знаете точниот пристап кон решавање на проблемот, а во секој случај не прават проблеми, вина или се закануваат. Важно е да се разбере зошто ова се случи и она што предизвикува повеќе жени да пијат алкохол. Како што тоа и помогне?

Обидете се да нежно се зборува и да се дознае причината за незадоволство од животот и себе, затоа што често тоа е тоа - коренот на злото. Ако не, тогаш може да се види во секој момент, таа повторно го зазема стакло. И, се разбира, да бидат објективни, можно е да се разгледа некои мислењата на роднини или блиски пријатели.

метод "морков" за жени

Како жена да престанат да пијат алкохол, ако се знае дека навиката на жената е три пати посилен од машки пол, а доаѓа многу тешко може да се избегне сцената по седум години од алкохолизам? Еве неколку совети за тоа како да се избегне ова:

• Најди вработување (волонтирање или дополнителна работа) во која сакате да се промовира на луѓе или животни, тоа ќе ви овозможи да се воздржат од непотребни стакло.
• Откријте го светот на работа: да се регистрирате за курсеви во ватирана, сликарството, филц волна или да се приклучите во хор.
• Почнам со читање на книги за познати личности, за тоа како тие се постигне цели. За повеќе информации за тоа како да престанат да пијат алкохол секој ден, има голем број на книги, видеа и предавања. ги најдете и периодично инспиративни.
• Критички да се испита себеси во огледалото: тоа smotiviruet се обратите за фитнес, танц или пилатес (обично жените се многу самокритични на својот изглед, и здраво тело, како што знаете, здрав ум). Премногу жени откако престана да пие алкохол, разредувач, бидејќи одлучно презеде својата трансформација.
• Оди на јога. Овој мудар систем на сознавањето себе ќе се отвори за вас вистинската причина за желба за алкохол. Во овој случај ќе биде "убиен уште два зајаци": здраво тело и промовирање на општеството. Ќе има нови позитивни луѓе кои ќе биде дополнителен поттик за подобрување на вашиот живот. Исто така, јога е со цел да ги следат етичките стандарди на однесување: тоа е ветување себеси да не го направите некои работи, со цел да се постигне крајната цел на јогата - samadhi.

Секоја победа (три дена без алкохол, недела, месец) марка - давање на нов фустан или чевли, посета на шоу или на делфинариум. Најдобар мотиватор - тоа е позитивни емоции кога следниот резултат. Зголемување на своите понуди! На пример, "ако не пијат за три месеци, а потоа оди на три дена во планините", или нешто слично. Вршење на сите повеќе необични нешта, правејќи го процесот на отстранување на алкохол се повеќе и повеќе возбудлива како интересна игра.

Како да се запре за пиење алкохол на жената сама ако таа има никој, не постои можност да одат на јога или салата и да платат за предмети таа не може (или во својата област, тие едноставно не се)? Што ако животот се чини мрачна круг, затворање на стакло? Пријавете миленичиња: бездомните кучиња и мачки се насекаде, да се земе дома еден и опкружена со внимание. Ќе имаат сродна душа која секогаш ќе се чека за вас дома и сите видови покажуваат дека сте најдобри и омилени.

Постои една стара поговорка: "Ако сакате да се направи Вашиот живот подобар - се најде еден кој е полошо отколку што и да му помогне."

Борба оган - машки верзија

Како да се запре пиење алкохол човек околу некоја искушенија: една чаша пиво со колегите, по работа, шише со пријателите во петок, продолжена новогодишните празници и патувања на гости? Со текот на времето, сите општествени активност е намалена за наоѓање на друг партнер за пијалок, и во еден момент доаѓа сознанието дека радоста на животот на сите. Ова е сигнал дека е време да си се повлече заедно и да се врати на вистинскиот пат. Прифаќање на вистината - тоа е првиот чекор за да се промени.

- Ако имате семејство - тоа разговара со нив, секоја поддршка е важна и предизвикувачки активности. Се приклучат на салата, наместо да седат во бар во текот на стакло со имагинарен пријател. Тоа е подобро да се подигне бар, од една чаша - жени ќе го ценат.

- Избегнувајте компании, забави и прослави во која главна цел е под дејство на алкохол, тоа е подобро да се изгуби неколку познаници од здравствени или семејни.

- скок со падобран или "скачам" - се почувствува вкусот на животот и неговата ранливост. Можеби тоа е вреди да се започне собирање на поени и искуство, наместо камен на бубрег?

- се расправаат со пријатели (колеги, роднини) за долг период на целосна апстиненција од сите алкохолни пијалаци и се стави во прашање нешто значајно

- Обидете се да се замисли во пет до седум години, ако тековната заднината дена. Како тоа? Тоа е толку сакате да се види: на мало лице и пиво стомакот?

Говорејќи на пиво стомак (за дополнителна мотивација). Состојки Формула xanthohumol вклучува супстанции кои се активни во стимулирање на производството на женски хормони во машкото тело. Поради фигура на човекот нејасна, постојат масти во телото и стомакот, зголемување на пекторални мускули и гласовни промени. Либидо (либидо) се намалува значително, постои голема веројатност да стане импотентен.

Како да го користите народни лекови да престанат да пијат алкохол воопшто?

Постојат неколку докажани рецепти кои помагаат да се намали зависноста и да се олесни отстранувањето на токсините.

1. 4 лажици Hypericum истурете половина чаша зовриена вода и инсистираат во термос за околу еден час. Поделете ја смесата во две фази: наутро и навечер. Целиот курс трае две недели.
2. Пан капацитет три литри сурова половина пополни овес, од врвот до врвот на ладна вода, донесе до вриење и се готви на тивок оган околу еден час. А потоа се исцеди, додадете 100 грама исушени цветови од невен и кисна дванаесет часа. Следна повторно темелно се исцеди. Пиеш ова лушпа три пати на ден за 15 минути пред јадење за една чаша.
3. Земете една лажица мајчина душица, жалфија и centaury, пополни една чаша врела вода и кисна термос најмалку два часа. Филтер и пијат една лажица од 4 до 6 пати на ден за три месеци.

Исто така се препорачува да се пие колку што е можно различни билни чаеви за понатамошно прочистување на телото од токсини и отрови, како и повеќе да бидат на отворено. Прошетка низ паркот, џогирање или возење велосипед ќе има дополнителни помошници во борбата против злото навика, само за да се избегне вообичаени места за пиење и собири на псевдо-пријатели.

метод на кардиналот од традиционалната медицина

Како можам да се добие на луѓето да престанат да пијат алкохол, ако тој не сака да се (или подобро, не ја сфаќаат важноста на проблемот). Постојат неколку "тешки" методи.

1. Идеален начин: тинктура hellebore, кои не имаат нагласен вкус или мирис. Додадете 1 лажичка по шише и дискретно поставен на пристапно место. Ние пијан започне повраќање и дијареа, и ако го направите ова неколку пати, а потоа да се развие во пиење аверзија кон алкохол од еден мирис само (да не зборуваме за вкус). Важно е да не се надмине дозата, како агент е многу моќен.
2. Истото е изложен на следната инфузија: некои остава лисја и една лажичка lovage корен истурам чаша вотка и кисна на топло место. Тогаш ви треба за да се добие пијалок во една голтка. Ефектот е ист -rvota и одвратност.
3. Шест лажици kopytnja Европската пијалак 0,5 литри врела вода и пијалак за околу два часа. Пие на празен стомак пред сто грама на храна. Исто така, предизвикува повраќање во текот на следните употреба на алкохолни пијалаци.

Овие се сите докажано време народни лекови. Како да се запре под дејство на алкохол без интервенција на психолози, тренери и Тренер другите? Таа е многу едноставна: неколку трикови вино чаши вино со hellebore вода - и како баба шепна. Ако некој мирис на алкохол веднаш ќе се појави замолчени рефлекс. Особено добро помогне на овие народни лекови жена да престанат да пијат алкохол, како и мажите со слаба волја.

Што сакаш да го изгуби?

Дополнителен мотив да престанат да пијат алкохол, може да биде и листа на главните области на нејзиното влијание врз човечкиот живот:

• Повеќето од алкохоличари луѓе умираат пред да наполнат 45 години од здравствени проблеми. Најраспространета - срцев удар, мозочен удар и цироза на црниот дроб. Тие, исто така може да се рангираат со бубрезите, проблеми со крвните садови и централниот нервен систем, а не да се спомене и слаб имунолошки систем.
• Импотенција (неплодност кај жените). Според статистичките податоци, во моментов, една од три жени страда од неможноста да се забремени за различни причини поврзани со здравјето и импотенција во "помлади" луѓе секоја година.
• распаѓање на семејството или семејни односи: развод врз основа на зависност од алкохол во секоја од вториот пар, институцијата на семејните односи се распаѓа пред нашите очи под притисок на алкохол. Бројот на родители кои се лишени од нивните права се зголемува со алармантна стапка, и децата треба да се бега од shiftless родители и молат да се спаси од глад и тепање.
• Падот на социјалниот статус, а како последица на тоа, материјалот на животниот стандард. Речиси сите пијани алкохоличари (и тие се сите, кои не се борат со овој проблем) умираат во сиромаштија и срам, често се продаваат се, вклучувајќи стан, бизнис и така натаму.
• Произведени од страна на отфрлање на моралноста, постои агресија кон светот, која може да доведе до затвор: колку животи се уништени поради алкохол матна ум? Насилство, прободување и разбојништво - ова е иднината што го сакате?
• Појавата на самоубиствени тенденции.

Се краткорочни еуфорија на духови е поважно и повеќе значајни аспекти на животот на податоци? Но, ова е само најосновните фактори, како да се направи во детали секој поглед, се чини дека влијанието на алкохолот врз човековото катастрофално огромен, особено ако пијат секој ден. Како да се запре и да почне, знаете, и ако се побара, наведени методи лево за да се запознаат со стапици.

Како да се избегне неуспех?

Често се случува, на бранот на првиот импулс и ентузијазам, човек постигнува одредени резултати, а потоа се лизнува назад во амбисот. Зошто се случува ова?

Една од главните точки е неможноста да се однесат живот. Под притисок на стрес или проблеми, многу луѓе кои решаваат да го променат својот живот во најважната точка на превртување, се откажуваат и повторно се качуваат. Вториот важен аспект е периодот на детоксикација на телото, кој трае околу три недели по последната доза на алкохол. Ќе биде навистина тешко и лошо, но ако одлучите, дали има смисла да се повлечеш?

- Ако мислите дека сте подготвени да се откажете, првото нешто што радикално оживува е студениот или контрастниот туш. И така секојпат кога сакате да пиете.

- Обидете се да ја искористите жедта за алкохол: овошје, семиња, ореви и бонбони. Носете термос со билен чај со себе.

- Одете во салата: преку пот и замор да се ослободите од опсесијата. Но, во исто време, избегнувајте места каде што може да се сретнат поранешните "пријатели од стаклото". Изберете различна рута, дури и ако тоа е подолго.

- Кажи гласно зошто одлучи да престанеш да пиете. Неколку пати, додека довербата и силата на зборовите нема да ви бидат пренесени.

Избегнувајте храна која е поврзана со внесот на алкохол. Ако е можно, обидете се да се префрлите на вегетаријанска храна - месната масна храна секогаш стимулира да земете чаша за апетит. Пробајте го тоа, но што ако вашето тело го сака?

Во заклучокот на темата вреди да се напомене дека луѓето кои ја препознале зависноста од алкохол и сакаат да го поразат веќе го направија првиот чекор кон победата. Останува само постепено, со мали чекори продолжуваат да напредуваат, се радуваат во следните победи, но исто така не се деформирани, ако одеднаш се појави дефект. Москва не беше веднаш изградена, така што секој има подеми и падови, тоа е нормално. Запомнете: не е толку страшно да се падне, тоа е пострашно да не станам по падот.