Како да се развие на сила на волјата? Тест на силата на волјата. Волја: Психологија на развој на личноста

Сигурно секој од нас би сакале да работат надвор на корисна навика, на пример, во раните утрински часови да се разбудам, вежби, да ги преземе утро туш, колку што може да се јаде здраво овошје ... позната ситуација, не е тоа? Се надеваме дека ќе се погледне во такви работи како сила на волјата, психологијата на личен развој и мотивација. Овие концепти, иако слични, не се идентични.

Тест за силата на волјата

Ние ви нудиме едноставни мини-тест на сила на волјата. Читање на прашања и одговори на нив ментално

1. Можете само да се направи мачна работа?

2. Тоа е лесно да се види дали може да го направи она што не ви се допаѓа?

3. Може да во случај на конфликт, да ги смири емоциите и да дознаете кој е во право и кој - не?

4. Може долго да седат на диета?

5. Можете да станувам рано, ако одлучите?

6. Можете веднаш да одговори на пораки во социјални мрежи?

7. Дали ви се непријатни лекови кои се пропишани?

8. Дали секогаш ги задржи твојот збор?

9. Можете лесно може да се реши на патувањето?

10. Дали ви се практикуваат дневна рутина?

За секој позитивен одговор да се даде 1 поен. Ако постигна повеќе од 5 поени, а потоа ќе имаат сила на волјата. Ако не - тогаш направи вашиот заклучоци.

Како да се развие на сила на волјата?

Направете го тоа - не е лесна задача, но резултатот значително ќе го променат животот на подобро, како што силата на волјата и карактерот - работите се многу важни, можеме да кажеме, од суштинско значење. Главната работа - да прашам ова прашање во навремено. Волја, психологија на развојот на личноста - овие зборови, сега е многу модерен, но празен за повеќето луѓе.

Преземе било каква акција, човек на потсвеста ниво, тој смета на два критериуми:

• Дали вреди тоа да се направи тоа нешто?
• без разлика дали тоа е изводливо да се врши?

Што се однесува до првата, е мотивација. Ако околностите ќе ни донесе корист, се разбира, ќе бидат подготвени да се продолжи за акција. Второ - тоа убедување, силата на умот, односно, дали едно лице ќе биде во состојба да вршат одредени активности - .. Дали има доволно упорност и вештини.

Зошто не може да се потпре само на една мотивација?

Денес може да се сретнат со многу психолошка литература, служат совети и совети за тоа како да ја зголеми вашата мотивација. Меѓутоа, во пракса овие совети од малку помош, тие не одговори на прашањето за тоа каде да се земе на сила на волјата. Мотивација - ова не е карактеристика на личноста на човекот. Ова, пред сè, на задоволство произлегува од квалитетот на извршената работа или лет резултати.

Значи, излегува надвор. Сакате да го променат животот на подобро, решивме да се направи вежби секој ден, знаете, тоа е добро, имате мотивација.

Да го направите вежби секое утро, со интерес да научат нови вежби, да дискутираат за нив со пријателите. Вашата мотивација расте.

По неколку дена на ентузијазам изгореници. Вежби кои имаат само е новина, застоена, постепено ќе се префрлат на други случаи. Мотивацијата доаѓа до ништо. Како резултат на тоа, може да престане да ги извршува дневни вежби. Вие разбирате дека тоа е корисно и потребно за доброто на вашето здравје.

За секој случај не е доволно за да ги инспирира еден. На внатрешната мотивација под влијание на многу фактори. Ако сте гладни или замор, односно, и мотивација ќе се намали. Образование волја - тоа не е лесно. Но, ако сте одморени и полни со енергија, мотивација се зголемува.

Како да се развие на сила на волјата. Четири стратегии. Првиот - ветување

Замислете дека имате со вашите пријатели, колеги, непријатели на разговор, и да одлучите да губат оние екстра 10 кг за 3 месеци и да вложиме максимални напори за да се постигне посакуваниот резултат. Ако се сомневате во себе, и не сакаат гласни изјави, ве молиме да ни кажете за нивните намери на семејството, блиски пријатели. По ветувањето за преземање акција. Ова е една од опциите за тоа како да се обучуваат на сила на волјата.

Луѓе кои се заинтересирани во вашата иницијатива сигурно ќе бидат заинтересирани за вашите достигнувања, ги охрабри, со среќа. Меѓутоа, на патот за да се исполнат и непријатели, кои само ќе очекуваме да пропадне.

Како резултат на тоа, не ги исполниле очекувањата на првата и единствена прилика да им даде на своите непријатели потсмев себе и се фрли кал. Апсурдна ситуација, не е тоа? Тоа е овие постапки се дизајнирани да вашиот опстанок инстинкт - неподготвеноста да бидат понижени, е да се зајакне вашата мотивација за да се постигне најдобар. Веднаш да се потсетиме на поговорката - "Стратегија на смртта": или да преземе обврска и триумфи, или ќе се поразени - те уништи.

добри навики

Првата стратегија може да изгледа екстремно. Но, во реалноста тоа ќе резултат. Тоа ќе ви помогне да се развие напори да се движи во посакуваната насока. Убаво се надополнуваат својата стратегија №2.

Како по правило, секоја цел може да се постигне, ако не запре, и редовно да одат за тоа. Ако сакате да ја тестирате вашата волја, сила сами редовно кој ќе ви се прави добро во иднина. Можно е да се развијат позитивни навики - утрински вежби, џогирање.

Јас би сакал да ви кажам една мала приказна. Херојот и африкански истражувач Genri Мортон Stenli го направи по правило да се бричи секој ден, без разлика каде е тој - на одмор, во удобна околина, во џунглата, во состојба на замор или глад. Дневен бричење не беше неговата навика е суштински важно, но тоа му е дозволено да се задржи на "човечкиот род", млади и орган пред другари. Тоа го натерало, тој потсети дека примарна цел не е опстанок, но на начин да се докаже дека лицето мора да биде во добра форма. Тоа е предизвик за непријателски природа, желбата да се докаже дека дури и во тешка ситуација, лицето мора да се најде сила на волјата да остане човек.

Ако редовно извршување на истата акција, тие ќе влезе во навика, а вие не ќе мора да се присили. Ако редовно го стимулира себе да се преземе акција, ќе забележите дека тешкотиите може да се надмине полесно.

принудени

Еден добар метод е да се зголеми мотивацијата - да се даде приоритет помеѓу задачите кои треба да се реализираат, но последното нешто што го сакам. Замислете дека пред да задача - да се направи тежок проект за работа или училиште, ќе се сретнат со еден груб и непријатни лице, на крајот измијте еден куп на валкани садови или чистење на плакарот. Обично, овие сесии ни донесе малку задоволство. Сепак, тие се од интерес за нас од поинаква позиција. Кој е способен за во оваа ситуација да се зајакне волја?

Ако случајот за нас комплексна и интересна, се разбира, ние сме среќни да се продолжи да се имплементира. Во овој случај, ние сме водени од интерес, што ни помага да се преземе акција. Ако случајот не е од интерес за нас, тогаш, според тоа, треба да се направи силна волја напори. Се поставува прашањето: "Зошто, тогаш почекајте додека" вклучен "ќе дојде на власт под неповолни услови, ако се може да се утврди однапред?" Првично ќе бидат на товар да се прават работите, има малку значење за нас, но ова е главниот критериум според кој да им суди на слаба волја.

Спорт

А одличен начин да се подигне на сила на волја - да се занимаваат со спорт. Под спорт значи не само овој или оној вежба, но, исто така, успеси. Мислам дека одамна заборавени слоганот: "Побрзо! Повисоко! Посилен! ". Спорт - не е само трка со својот противник, тоа е, исто така, валидација на неговата волја, аспирации. Без разлика на тоа каков вид е: фудбал, тенис, тегови и атлетиката - во секој случај да направите за себе инсталација, во насока на остварување позитивен резултат, и со сите средства се трудат да ги постигне. Меѓутоа, успехот може да се спречи замор, исчезнува интерес, неуспеси. Резултатот може да се постигне само со прави максимални напори да се ќе дојде на власт! Но, замислете што ќе биде долгоочекуваниот победа! Неуспех и разочарување подобро надминат во конкуренција отколку во реалноста - преку обиди и грешки.

Не отлагам!

Обрни внимание на себе, да се активни! Започнете со џогирање наутро, тие ќе ви овозможи да снимате вашите достигнувања и постави нови цели! И на крај: пред да се направи ветување за себе, мислам за прашањето дали е изводливо за вас на оваа работа. Еднаш ми рече: "Јас можам" - да бидат искрени кон себе, се држи до вашите ветувања без да се прекрши зборот!

Како да се развие на сила на волјата? Не отлагам - да преземат акција сега!
Како по правило, борбата со неговите зависности - да се откажат од пушењето, јадете помалку, се занимаваат со спорт, ние секогаш се одложи за подоцна, утре, задутре. Мошне често, ние зборуваме за себе: ".. Јас ќе започне утре, и така натаму." И секој ден, ние сме исто така се залажувам. Многу од нив се загрижени за тоа како да работат надвор во својата сила на волјата. Ајде да погледнеме во некои од препораките, што всушност им помогне да се справат со оваа тешка задача.

Дали она што го сакате!

Без разлика колку и да изгледа необично, оваа опција, но во реалноста тоа може да помогне да се надмине апатијата и да се развие издржливост и издржливост. Се сеќавате на помалку подготвени да се направи - се исчисти куќата, миење на садови, извади ѓубре. Не се повлече до утре или утре заштита ќе се зголеми двојно. Научете како да ги реши проблемите на малите и по неколку месеци ќе забележите позитивни резултати.

Вклучување овозможува да се задржи не само во добра физичка форма и да има позитивно влијание врз вашето здравје, благосостојба, исто така, ќе биде прекрасен одговор на прашањето за тоа како да се обучуваат на сила на волјата. За да ја стартувате што треба да се разбудам рано, се заедно, да одат во парк или на стадион, работи околу 8 километри, а тоа, верувајте ми, тоа е потребно волја. Што и sidelong погледи и насмевки потсмева на минувачите ви се исполнат во вашата адреса, не се обрне внимание. Тие разбираат што е голема работа што се прави.

Мислете на себе-развој

Секое хоби се занаети, учење на странски јазици, астрологија - само да придонесе за зајакнување на сила на волјата. Луѓето кои се успее во секој случај, се стави многу на сила на волјата. Зошто не се започне со вашите омилени нешта?
Вие не може? Се најде некој кој ќе ви помогне.

Самоорганизирање - не е лесна задача, но моќта на волјата на човекот е произведен со негова помош. Ако не сте во состојба да се координираат во акција, за да се присили себеси да се кандидира во утринските часови, пробајте да ја посетите салата или фитнес центар. Часовите ќе се обединат истомисленици, да се развие специјализирани вештини, а тоа е првиот чекор кон успехот! Најдете луѓе со силна волја, комуницираат со нив, побарајте поддршка, и ќе биде некој да биде!

"Москва не беше изграден за еден ден!" - веројатно сите од нас слушнале старата руска поговорка. Всушност, тоа зборува за себе. Не се претера со можности, а не само да се изгради грандиозни планови. Непочитување може да ја поткопа грандиозниот самодоверба. Постигнување на целите свесно и постепено. Се надевам, во статијата бевме во можност да одговори на прашањето за тоа како да се развие сила на волјата.