Калциум таблети за бремени жени: Што да се избере и како да се направи?

Бременост - е прекрасен момент за секоја жена. Меѓутоа, во прилог на возбуда и радосни искуства треба да се размислува за иднината здравјето на трошки. И со цел да се роди здраво, треба да се мајка доби комплетен сет на потребни материи. И еден од најважните елементи е калциум таблети за бремени жени. Како да се избере - тешко прашање, и тоа е причината зошто денес ние сакаме да се дискутира во повеќе детали.

Потребата за калциум

Всушност, тоа е многу потребно за нашето тело секој ден. Но, кога сте бремени, сликата се менува драматично. И покрај тоа што вашето тело треба да ги одржуваат своите сопствени потреби, тоа е потребно да се одвои значителен износ на градежни материјали со цел да расте во прашање на месеци, целиот мускулно-скелетни систем на детето, односно на скелетот. Затоа, во никој случај не може да се потпре на фактот дека треба само да елементи во трагови, која што ја добивате од редовните храна. Тоа е многу важно да се земе калциум за бремени жени во таблети. Како да се избере - што треба да побарате од вашиот лекар, бидејќи на индивидуалните карактеристики на секој организам не може да се земе во предвид во краток напис. Сепак, нашата цел - само да се зборува за потребата за бремена мајка и опциите за своето задоволство.

Всушност случај се утврдува од страна на потребата за уште, на возраст од жените. Ако бременоста не е повеќе од 18 години, треба до 1300 mg на ден. За постарите жени, бројката е малку намален и е околу 1000 mg на ден. Тоа е да се покрие, и naznachetsya калциум таблети за бремени жени. Како да се избере - брза лекарите дека постои сериозен недостаток на овој основен минерал. Ова е пред се опасни за мајка, бидејќи со покривање само на потребите на растечката организам, да те оставам без поддршка од своите мускуло-скелетниот систем. Се заканува на раниот развој на остеопороза.

Што да направите за да се спречи недостаток на калциум?

Всушност, тоа не е најголем недостаток на минерали, што е, тоа може да се произведува во доволен износ од најчестите видови храна. Пред да зборуваме за калциум таблети за бремени жени (кои можете да изберете), нека дефинираат своите природни извори. Имајте на ум уште една работа: по породувањето, за време на доењето, треба калциум колку за време на бременоста, бидејќи трошка се уште се обезбедени сите потребни поради мајчиниот организам.

Природни извори на калциум

За да се добие потребниот износ на тоа, можете да го користите на повеќето едноставно производи. На пример, една чаша природен јогурт ќе ви даде 440 мг калциум, 30 гр печени бадеми - 75 mg. А многу важен извор е риба: 100 гр сардини ќе ви даде 324 g на калциум. Не помалку корисно да јаде сирење. Освен тоа, може да биде речиси секој, моцарела или Чеда. А вкупно 30 g на овој вкусен производ, можете да 250 g на калциум. Ако сте загрижени за вашата тежина, а потоа се обрне внимание на зелка. Ја користи 50 g на оваа корисна зеленчук, ќе добие 150 грама калциум. Во овој случај, имајте на ум дека за време на вашето тело не може да апсорбира повеќе од 500 мг калциум.

Изобилството на производи на пазарот

Всушност, дури и само за забава гледајќи круг на полиците во аптека, може да се заклучи дека калциум таблети за бремени жени да изберат кине. Сепак, повеќето лекови се апсорбира од страна на телото не е многу добра. Тоа е причината зошто на фармацевтите да продолжат да работат на нови комплекси на калциум, кој ќе биде идеален за телото на идната мајка. Во аптеките, постои широко распространета дрога, кој е познат како калциум глуконат. Треба да се напомене дека токму со помош на телото добива минимум од овој минерал. Тоа содржи максимален износ од калциум карбонат. Во принцип, сите производи кои содржат калциум, може да се подели во три групи. Тоа monopreparations, односно класичен калциум за бремени жени таблети (калциум глуконат). Лекарите го препишуваат ретко, бидејќи без витамин Д се апсорбира многу лошо и тоа е тешко да се контролира на дозата.

Второ опција - во комбинација средство со чија помош состав вклучува повеќе од калциум и витамин Д или C, понекогаш минерални елементи како што се магнезиум, цинк и фосфор. А третиот вид на лекови - мултивитамински комплекси, кои вклучуваат калциумови соли.

Вие треба да се консултираат со лекар

Прво на сите, се сеќавам дека независно преземат сите лекови за време на бременоста е невозможно. Се фокусира на состојбата на неговото тело, слушаат своите сигнали. Ако копнееше креда, треба да се третираат на парче сирење, урда, како и да се консултираат со специјалист. Тој ќе биде во можност да изберете калциум за бремените жени кои ви се потребни.

Ние мора да се запамети дека преземање на повеќе од 500 мг калциум на едно време не е потребно, телото едноставно не може да го сфати. Ако се доделени од дозата погоре, го скрши во неколку фази. Во овој случај, ако таблети содржат калциум карбонат, а потоа да ги земе со храна. Овие таблети треба желудникот сок. Не заборавајте дека ако ви обезбеди додаток на железо, што треба да ги земе со интервали од 2-3 часа со таблети кои содржат калциум. Тоа е многу пожелно да се произведуваат витамин Д. Постои едно важно правило: да се консумираат помалку калциум е подобро отколку повеќе. Фактот дека дел од калциумот доаѓа од храната. Зборува за тоа дали бремени жени калциум таблети, треба да се каже за студии. Мамо, кој доби 600 mg калциум покажа зголемување на коскената маса. Но, оние кои примиле препорачана доза од 1500 mg на ден, здравјето на коските се влошува неколку години. Тоа е голема количина на калциум се апсорбира спречува други минерали, подеднакво важен за здравјето на коските.

калциум карбонат

Така, спроведување на истражување на пациентот, лекарот одлучи да назначи калциум за бремени жени. Како да се избере - не најлесниот прашање, ајде да се справи заедно. Калциум карбонат на пазарот може да се претстави во неколку форми. Овој "Калциум Д3 Nycomed", "Complivit Калциум Д3". Тоа е комбинација на лекови кои содржат доволно голема количина на минерали во поврзаните, системска форма. Многу добро го сочинуваат рамнотежа на калциум во телото. Сепак со претпазливост кај бремени до третиот триместар. Во кршење на бубрезите лекови се контраиндицирани.

"Калциум Д3" за бремени жени

Како уште како име имплицира - комбиниран препарат кој се состои од калциум карбонат и витамин D3. Ова придонесува за добра апсорпција на калциум. Една таблета тело обезбедува 500 mg на суштински елемент. Сличен состав и има дрога "Complivit калциум D3", и "Калциум оди." Овие се на адитиви во храната, кои често се испишани сегашните и идните мајки. Меѓутоа, ако веќе се донесе мултивитамински комплекс за бремени и доилки мајки, а потоа кажете му на вашиот лекар. Составот може да биде значајна количина на калциум, туку затоа што на својот прием ќе предизвика предозирање.

Други форми на калциум

Во зависност од резултатите на истражувањето и своите ставови, да се поправи недостигот на овој минерал лекар може да го користат калциум цитрат. Доволно е тешко да се каже недвосмислено дека она што е најдобар калциум за бремените жени можат да бидат доделени денес, сепак, секој лек има свои особености. Особено, калциум цитрат подобро се апсорбираат од страна на телото побрзо и тоа е доволно за да биде пониска доза, со цел да се добие добар ефект. Еден пример е лек "Calcemin". Исто така соодветна калциум цитрат, што содржи витамин D3, бакар, цинк, манган и бор. Во оваа статија ние веќе споменавме, што е стапката на калциум за бременост е околу 1500 mg на ден. Една таблета содржи 250 mg.

Конечно, познатите калциум глуконат. Доделување тоа било повеќе да се смири бремена мајка, кога не постои причина да се очекува голем недостаток на калциум во телото. Се произведува во форма на таблети или инјекции.

да резимираме

И покрај сите аргументи за да се одлучи дали е можно за бремените жени да се калциум и колку долго треба да се пие - правото лекар. За една жена - е на целиот период на бременост и доење. Друга пропишани калциум само по првиот триместар. Третиот е строго забрането дури и да се погледне во овие апчиња и вирус на млечни производи и лиснат зеленчук се должи на фактот дека калциумот може да предизвика контракции. Па не заборавајте да ја посетите редовно на лекар и да ги следат неговите препораки.