Канал "Среќно тело" и неговата содржина

Во оваа статија наративот ќе се фокусира на YouTube-каналот Среќно тело, кое го предводат женските обучувачи со големо искуство. Ова е спортски канал, главно за женската публика, исполнет со различни корисни содржини кои помагаат да се постигне посакуваниот резултат.

Општи информации

Канал на YouTube кој се разгледува се нарекува Сребрено тело ("Среќно тело") и е посветен на здрав начин на живот, спорт и мотивација. Активноста на медиумите започна со создавањето на каналот, имено од 5 мај 2014 година. Главната содржина на каналот е видео снимање со демонстрација на разни вежби, обуки и вежби. Покрај тоа, постојат препораки за оптимизација на исхраната, дневен режим и вежбање.

Карактеристики на канал

До денес, каналот има околу 74.000 редовни претплатници, како и повеќе од пет милиони прегледи од сите поставени видеа, чиј вкупен број е повеќе од седум десетици. "Среќно тело" е канал кој со своите видео препораки ќе им помогне на многу девојки и жени да ја донесат својата физичка форма до посакуваните параметри дома, без значителни пари и време поминато на фитнес и фитнес центри.

Загревајте

Како што знаете, секоја, дури и незначајна и кратка обука бара подготвителни активности и вежби, наречени загревање. "Среќен Боди" е загревање - ова е дел од каналот посветен на ова прашање. Класите се изведуваат од различни обучувачи, од кои секоја има свој пристап. Најпознат на "Среќен Тело" Елена Силка, кој е практично лицето на каналот. Во зависност од планираното оптоварување, се нудат различни опции за загревање.

Вежби на печатот

Во женската обука, овој дел од телото е една од главните работи на кои треба да се обрне внимание. Рамен стомак и формиран печат е украс на која било женска фигура, но може да постигнете добар резултат, следејќи ги препораките на професионалците, а исто така и да тренирате. "Среќно тело" е канал кој се карактеризира со обучувачи кои се грижат да ги достават наједноставните и најефективните вежби и комплекси за студирање дома, што ја прави обуката достапна за сите.

Така, каналот има посебна плејлиста "Среќен Боди" -прес. Овде можете да најдете вежби за целата мускулна група на печатот, за секој мускул посебно, како и цели серии вежби за максимална ефикасност. Овие препораки ќе помогнат не само да се изградат и пумпаат мускулите, туку и да се поддржат формите на оние кои долго време постигнаа добри резултати. Покрај тоа, голем број на товари се насочени кон површината на страни, што ви овозможува да се ослободите од вишокот килограми на ова место и да формирате убав појас.

На каналот "Среќни тела" исто така има и препораки за исхрана за губење на тежината, што ќе спречи нова форма на масни наслаги во стомакот и страни.

Познати обуки

Многу жени кои почнуваат да се занимаваат со редовни обуки и спорт воопшто, честопати обрнуваат внимание на познати личности. Познати личности ангажирани во било која активност, неопходно е да се одржи добра форма и пријатен изглед поради нивното внимание од јавноста. Се разбира, ова прашање е особено акутно за жените кои треба да изгледаат неверојатно и да бидат на врвот. Мажите сонуваат за нив, а жените завистуваат, гледајќи ги прекрасните ѕвезди на спортот, изгледот на модата, но таквата привилегија им се дава само на оние кои напорно работат на телото во салата.

Затоа, многу жени, кои сакаат да постигнат некои нови параметри на нивната фигура, се водени од познати личности, кои често им изгледаат идеални. Ништо не е совршено, како што сите знаеме, можеме да ги видиме само резултатите од писмената и редовната обука, правилната исхрана и одмор. "Среќното тело" им овозможува на своите гледачи да се запознаат со серија обуки што славните личности ги трошат за да ги задржат своите форми и тело. Сите вежби ги вршат професионални обучувачи и во исто време се придружени со практични совети и коментари.

Исхрана и мотивација

Канал "Среќни Боди" се однесува на разгледување на спортски прашања сеопфатно. Затоа, можете да ги најдете не само видео материјали со демонстрација на различни вежби и комплекси, но исто така и разни видови на препораки и теоретски материјали. Еден дел од оваа информација е посветен на важна категорија на знаења. Поврзан со правилната техника на изведување на вежби.

Секој знае дека ефектот на спортот и физичкото образование се појавува само во случај на редовност и постојано зголемување на оптовареноста. Меѓутоа, ако ги правите вежбите погрешно, не само што може да си го одземете развојот и подобрувањето на индикаторите, туку дури и да му наштетите. Така, само усогласеноста со правилата за безбедност и конзистентен алгоритам за вршење на вежби ќе дадат можност да се развијат. Сепак, без соодветна исхрана или исхрана, како и оптимизиран дневен распоред со доволно време за одмор, смислата исто така ќе биде од мала корист. Така, каналот има препораки кои се однесуваат конкретно на исхраната, режимот на внесување вода и рекреација. Еден дел од видеото е посветен на мотивирање на новодојдените, како и за поддршка на оние кои почнуваат да се сомневаат во текот на долготрајните ослабувачки занимања.