Колку е просечниот капацитет на белите дробови?

Современиот ритам на животот прави доста високи барања за здравјето на луѓето. Постојаниот стрес, зголемените оптоварувања, електромагнетното зрачење, бучавата и голем број други негативни фактори можат значително да го намалат квалитетот и очекуваното траење на животот на една личност. Медицината тврди дека правилното дишење е првото нешто на кое треба да се обрне внимание со зголемен замор, нервни нарушувања и други слични заболувања. Високото ниво на развој на медицината овозможи да се утврди дека редовните вежби за дишење се исклучително неопходни за одржување на организмот во норма, но пред да продолжите на ваквите обуки, неопходно е да се запознаете со следните информации.

Белите дробови се респираторни органи на сите цицачи, птици, повеќето водоземци, влекачи, некои риби и луѓе.

Кај луѓето, тие се момци респираторни органи, вградени во торакалната празнина и во близина на двете страни до срцето. Нивниот вкупен капацитет е 5000 cm³.
Човечките бели дробови се конусен орган. Основата е соочена со дијафрагмата, а врвот се појавува во областа на вратот над клучната коска. Самите бели дробови се покриени со мембрана наречена плевра, и се состојат од честички кои се разделени со длабоки сечи. Во здрава личност, десниот бел дроб е поголем во обем, големина, и има 3 дела, а левиот - два. Во просек, тежината на овој орган кај возрасен е од 374 до 1914 гр., А вкупниот капацитет на белите дробови во просек изнесува 2.680 ml.

Ткивото на органите опишани кај децата има бледа розова боја, а кај возрасните постепено се стекнува со темна боја поради честички од прашина и јаглен што се депонираат во сврзната база на белите дробови.

Белите дробови кај луѓето се обезбедени со лимфни садови, како и вегетативни и чувствителни нерви.

Кога вдишувате, притисокот во телото е понизок од атмосферскиот притисок, и кога издишувате, притисокот е поголем. Ова е она што им овозможува на воздухот да навлезе во белите дробови.

Вкупната количина на кислород што е содржана во белите дробови при максимална инспирација се нарекува вкупен капацитет на белите дробови. Тоа го вклучува резервниот капацитет на телото за инспирација, истекот, како и резидуалниот и приливен волумен.

Оваа бројка е износот на воздух кој влегува во белите дробови со смирена инспирација. Респираторниот капацитет на белите дробови во просек изнесува околу 300-800 ml. Обемот на инспирација во резерватот е воздух што може да се вдиши откако лицето мирува мирно.

На инспирација резервниот капацитет на белите дробови во просек изнесува 2-3 илјади мл. Поради тоа, со физички напор се зголемува респираторниот волумен на белите дробови. И оваа стапка на истекот, односно, е количеството на воздух што може да се издише по мирен издишување. При издишување резервниот капацитет на белите дробови во просек изнесува од 1 до 1,5 илјади мл. Преостанатиот волумен на воздухот е износот кој останува по најголем истек на растојание, изнесува 1,2-1,5 илјади метри. Виталниот капацитет на белите дробови во просек изнесува 3,5-4,5 илјади кај мажи, а кај жените е 3-3,5 илјади мл.

Нормалното дишење во медицината се нарекува еупено, брзината е тахипнеа, а намалувањето на фреквенцијата се нарекува брадипнеа. Респираторната депресија е дипно, а респираторниот арест е апнеја.

Вежбите за вежбање и дишење значително го зголемуваат капацитетот на белите дробови. Во просек, резервите на респираторниот апарат се доста значајни и главната задача на секој човек е да ги користат и да ги подобрат за да го подобрат здравјето.

Бидејќи повеќето луѓе дишат површно, недоволно количество воздух влегува во белите дробови и мала количина кислород во ткивата и клетките. Поради оваа причина, телото останува полна со згура, а хранливите материи не се апсорбираат целосно.

Можете да го спречите развојот на целулит, ако научите како да ги користите вашите бели дробови што е можно повеќе. Почесто треба да ја посетувате природата, да дишете длабоко, да играте спорт. Како што покажуваат искуствата на многу луѓе, со почетокот на тренингот, белите дробови постепено се шират, што му овозможува на телото да се спротивставува на поголеми тешки товари и да го прочисти. Најдобар резултат ќе се постигне со комбинирање на спорт со само-масажа.