Колку калории во грозјето на различни сорти.

Терапевтски, лековити својства и арома на грозје се познати на човештвото уште од античките времиња. Но, денес меѓу навивачите на здрав начин на живот и разни диети се на мислење дека грозјето се лоши за фигура, бидејќи содржи многу шеќер. Во исто време, дека витамини содржани во грозјето во големи количини, како и дека на своите калорична содржина не е премногу висока, поради некоја причина се заборави. Но, шеќер кои се содржат во бобинки грозјето, тоа не е сахароза, што му штети милиони страници напишани и корисни гликоза во можност да им даде на вашите мускули eregrii задолжен без да предизвика штета кога половината. Со други зборови, не е толку страшно шеќер во грозјето, за слава на него.

Значи, колку калории во грозјето и тоа е можно да имаат луѓето внимателно набљудуваат нивната тежина? Од грозјето доаѓаат во различни видови, да се даде дефинитивен одговор на овие прашања е доста тешко. Многу повеќе логично да се сметаат за главни сорти и да дознаете кој од нив е повеќе корисен.

зелено грозје

Калории содржината на ова грозје е многу мал - само 69-70 калории на 100 грама од производот. Така што содржи шеќер, како гликоза и фруктоза, кои, за разлика од сахароза, веднаш обработени и влегува во крвта, забрзување на метаболизмот, благотворно делува на мускулниот тонус. Грозјето и корисно за луѓето со болести на срцето и крвните садови, како и начин да се компензира за недостатокот на калциум во телото. Исто така, грозје, витамин Б кој содржи голема количина, тоа им помага со анемија, придонесува за зголемена хематопоеза.

Грозје "Изабела"

Ова е многу популарен во Русија грозје знаете апсолутно се, таа е една од најпопуларните во нашите географски широчини. Но, не секој знае колку калории се во црни сорти грозје. Приближно калории "Изабела" - 70-75 калории, во зависност од теренот каде се одгледува Бери и нејзината големина. Редовното консумирање на грозје помага да се елиминираат токсините и помага во намалување на "лошиот" холестерол. Тоа содржи витамини од групата Б, голема количина на аскорбинска киселина и целулоза. "Изабела" е успешно се користи како expectorant во третманот на бронхитис и тежок студ. Ограничување на употребата на црно грозје лекарите препорачуваат за дијабетичари и лица со заболувања на црниот дроб. Секој друг може да уживаат во овој производ, без никакви ограничувања.

бело грозје

Бело грозје се смета за најблагородните на сите видови на Бери. Повеќето од неговите варијанти се направи одлична бели вина, а некои - на грозје и суво грозје. Што се однесува до одговорот на прашањето, колку калории во грозјето и неговите деривати, бројките тука се прилично голема празнина. На многу бело грозје содржи 45-50 калории на 100 грама, но суво грозје се многу повеќе калории - 265-280 калории. Бело вино од грозје, во зависност од сортата, содржи 65-100 Kcal.

црвено грозје

Голем светло-црвени плодови имаат многу корисни материи. Еден од главните - е антиоксидант кој помага во борбата против слободните радикали во десетици пати повеќе познати витамин Е. Тоа се нарекува состојка ресвератрол чудо или ресвератрол. Исто така, се јаде црвено грозје, може да им помогне на телото да се повлече токсини и збогатување на своите акции на витамин ПП. Сличен ефект може да се добијат од сок од грозје и црвено вино. Но, повеќето корисни уште останува свежа црвено грозје, чии калории е не повеќе од 70 калории на 100 грама.

Така, детален поглед на калории содржината на сите сорти грозје, може да се заклучи дека за да се избегне неговата употреба во храна за страв од прекумерна тежина не е потребно. Без оглед на тоа колку калории се во грозјето на одделение, ова Бери ќе донесе вашето тело повеќе добро отколку зло. Избегнувајте големи количини на грозје е во вредност од само за луѓето кои страдаат од дијабетес. Застапниците на здрав начин на живот, без сериозни болести, може да има грозје во секое време, без да се грижиш за фактот дека шеќерот содржани во него ќе предизвика неколку дополнителни сантиметри во половината.