Колку калории во сирење, корисни и вкусен производ

Колку калории во сирење? На енергија потребни за човечкото тело доаѓа од храна консумира. Претходно, калории, односно можноста за ослободување на енергија, утврдени со посебен уред - калориметар, кои ги земаат предвид еволуцијата на топлина. Тоа беше познато дека 1g јаглехидрати, гори во атмосфера на кислород во калориметар издвои 4,3 килокалории, 1g протеин доделени 5,65 килокалории 1g маст - 9.45. Потоа, се дозна дека на хранливи материи во организмот не се апсорбира целосно (Протеини - 94,5%, јаглени хидрати - 95,6% масти - 94%) Денес се претпоставува дека храната содржани во 1g на масти издвојува 9 килокалории. 1g 1g на протеини и јаглехидрати - 4 kcal.

Со познати хемискиот состав на храната, може да се пресмета колку калории лице добива дневно користење на специјални маси, кои се одразуваат на енергетската вредност на храната. Според оваа табела, исто така можете да дознаете колку калории сирење.

Сирење - здрава храна производ, кој се произведува со процес на коагулација на млеко, со следните неговата обработка. Сирење содржи подготвени масти и протеини, лесно сварлива, како и потребни и корисни за човечкото тело минерали: фосфор, калциум, магнезиум, железо. Во својата структура, исто така, има Б витамини, витамин А, витамин Ц и витамин ПП. Калории сирење зависи од разновидноста на хемискиот состав на секој вид на сирење, просечната вредност на нивните калорична содржина е 350 калории. Сирења содржи 15-50% масти, 22-30% од целосна протеини кои содржат триптофан и метионин. Колку оглед на компоненти содржани во одреден вид на сирење зависи од тоа колку калории во сирење.

Во последниве години, нашиот бизнис мрежа може да ги исполни сите видови на имиња на сирење, и добро познати (холандски, Кострома, Русија, диви, Poshehonsky, Буковина, сирење Roquefort, Швајцарија) и нови (Appenzeller, Камембер, Edam, итн moosbaher ). Дознајте колку калории сирење холандската содржи 100g 26,8g на протеини 27,3g на масти, 1040mg на калциум, фосфор 544mg, 56mg на магнезиум, железо 1,1mg. Според табеларни податоци, објавени во книгата IM Skurikhina, Соединетите Американски Држави Shaternikova "Како да се јаде" калории холандски сирење е 353 kcal на 100g производ.

Не помалку познат е сирење Русија, калорична содржина е 366 kcal на 100g производ. Сирење - комплетен прехранбени производи, се концентрирани во многу важни хранливи состојки. Слични својства освен сирење можеби поседуваат само јајца и јајца. Сирење може да се консумира од страна на сите, дури и исхраната годишно дете храна е вклучена во износ од 5 гр сирење.

Сирење може да бидат подготвени не само сендвичи, но исто така и на различни вкусни јадења. Секое семејство мора да се забележи повеќе од десетина рецепти со користење сирење. А сорта на салати, ладни предјадења, сендвичи и голем избор. Како јадења се многу вкусен и хранлив, благодарение на главната компонента - сирење. вкупната содржина на калории на храна ќе зависи од тоа колку калории во сирење.

Еве некои рецепти каде сирење е присутен:

Закуска "апетитот" холандски сирење - 150g, две варени јајца, мајонез - 100 g, сол и билки по вкус. Бришење холандски сирење на груб ренде, додадете сецкан јајца, сезона со мајонез. Кога сервирате, гарнитури со парчиња на јајца и зеленчук.

Месо салата со компир и сирење: варено месо - 200g, варени компири - 4-5 компјутер., А кисела краставица, кисело јаболко - 1 компјутер., -50g сирење, јајца - 1 парче, тврдо варени, 1 кромид, половина чаша павлака , 1-понг. лажица мајонез, сол, магдонос, црн пипер. Месо, компири, краставица и јаболко се сече на мали коцки. Додадете сецкани јајца и кромид. Салата сезоната со сол и бибер, посипете со рендано сирење и се меша со мајонез и павлака. Украсете со магдонос.

Бон appetit!