Колку калории во јагоди? На прашање на интерес на многу

Познат црвена боровинка, која започнува нè задоволи неговиот исклучителен вкус во почетокот на летната сезона - тоа е јагода. Всушност, тоа е повеќегодишно растение дава плодови кои содржат многу различни хранливи состојки, многу порано од другите Бери сорти. Дури и во антички Рим, изјави за вклучување во исхраната на јагоди и неговите корисни својства. Меѓутоа, за да се зголеми во Велика Британија и Франција, јагоди започна во 18 век, а како украсно растение, бидејќи изгледот на бобинки се многу убави и привлечни. И на крајот на 18 век се појави во нашите географски широчини. Поконкретно, сите од јагоди може да се најдат во соодветните енциклопедии.

Во прилог на својата атрактивен изглед, Бери содржи супстанција корисни за организмот, кои се неопходни за живот. Витамини во јагоди се во голем број, особено Ц и Б5. Исто така, тоа вклучува железо, фолна киселина, калиум, калциум, фосфор, силициум, бакар и други. Друга важна карактеристика на бобинки е тоа што го подобрува варењето на храната. Тоа е, тоа промовира пуштањето на хлороводородна киселина, даваат позитивен ефект врз варењето на храната и го подобрува апетитот.

По зимскиот период, кога телото е слабо и треба витамин комплекс, јагода - идеално решение за да го надополнува телото со корисни материи. Сепак, заедно со корисни својства, јагоди може да има негативни ефекти. Лица кои страдаат од чир на желудникот, деликатес е контраиндицирана, бидејќи семето содржани во бобинки, иритираат поставата стомакот.

Исто така е важно дека јагода се смета нискокалорична производ. Како резултат на овој вкусен третираат е совршен за исхраната. Колку калории во јагоди? Само 38 калории на 100 грама овошје. Тоа е многу ниска, така што луѓето кои се третираат со почит на неговата форма, може да се консумираат како многу плодови. Особено десерт како жена. Не е лошо се вклопуваат исхрана јагода и лицата кои страдаат од дебелина. Се должи на богатата содржина во Бери протеини, јаглени хидрати и растителни масти има брз сатурација на телото со мала потрошувачка. Постојат фанови кои додаваат на природни овошни, павлака и други производи, што не да се направи. Колку калории во јагоди може да биде ако тоа е преполн со такви додатоци? Се разбира, многу. Кремот содржи само 340 калории, под минималната содржина на масти.

Во однос на членовите на јагода (џем, мармалад, сируп) содржина на калории ќе зависи од додавање на шеќер и други супстанции. Во супермаркетите ваквите производи се спакувани полн со згуснување, бои и други штетни супстанции, како нивна главна задача - да се спаси презентација што е можно подолго. Затоа, ако мислите колку калории во јагоди, а потоа се утврди оваа бројка ќе биде тешко во овој случај.

Ако сакате да уживате во вкусот на овој прекрасен Бери и рефил витамини, го јадат стоејќи во сурова форма. Подобро е сезона на зреење, кога таа е богата со хранливи материи. Тогаш придобивките од бобинки ќе биде 100%, а на прашањето: "Колку калории во јагоди" - никогаш more'll посетите.