Несоница лек? Лекови и народни лекови

Несоница е состојба во која нарушена ноќни спиење. Во овој случај, лицето не може да спие, се буди често во текот на ноќта, не се чувствува одморен во утринските часови, неговите кошмари. Луѓето кои имаат сличен проблем, се загрижени за "несоница лек."

Оваа состојба може да биде привремено, на пример, кога заспијам во една необична локација, прекумерна емоционална возбуда, како резултат на земање на одредени лекови. На стимулирачки ефект врз организмот, со што се спречува остатокот ноќ, се напијам нешто, како што се силна кафе или чај, и зачинета храна. Ако такви прекршоци се забележани најмалку три пати неделно, за еден месец се дијагностицирани со "Инсомниа". Причините и лекувањето на оваа болест може да помогне да се идентификуваат на лекар.

Трае години наназад исцрпувачка болест кај човекот. Главните причини за оваа состојба - тоа е стрес, нервниот и физички преоптоварување.

Хронична несоница може да биде придружена со заболувања на срцето, крцкање со заби, се тресат рацете и нозете. Тоа може да се види одење во сон. Долго-постоечки болест влијае на општата здравствена состојба. Човекот се чувствува замор за време раздразливост текот на денот, ја намалува концентрацијата на внимание, меморија влошува. Проблемот е често се гледа кај постарите лица. Ова се манифестира рано будење, по што лицето не е во состојба да се заспие.

Несоница. Причини и третман

Меѓу најчестите причини се следниве експерти:

• психолошко - анксиозност, депресија, прекумерна возбуда;
• физичко - тоа може да биде патологија на респираторниот систем, апнеја при спиење, грчењето, замор, дигестивни проблеми, присуството на одредени болести;
• прилошките - Тие вклучуваат бучава, груби звуци, светла, нарушен сон ритам на работа во смени, и други.

Несоница во менопауза

Оваа појава не е невообичаено. Недостаток на спиење доведува до проблеми со нервниот систем, висок крвен притисок, раздразливост, може да се појави во болести на срцето. Во текот на денот, жената има желба да легнат, и во текот на ноќта не може да спие. несоница на лекување во овој случај? Таков проблем е решен со помош на седатив и хипнотички лекови. Ако оваа состојба трае веќе подолго време, потребно е да се одговори на гинеколог-ендокринолог.

Несоница кај постарите лица

Луѓе на возраст меѓу сакаат да се релаксираат во текот на денот, а потоа не ги затвориме очите во текот на ноќта. Тоа не е несоница. Постарите не се вклучени во гледање телевизија во вечерните часови, се смири, ќе им помогне на млеко со мед, топла бања. Ако некој има силна нервен систем, проблеми со заспивање не треба да биде. Но, по нервен слом, срдечна вечера, пијат голема количина на течност, силен чај или кафе може да се доживее несоница. Болести на некои внатрешни органи се, исто така, често се меша со нормална ноќен одмор.

Несоница кај децата

Деца до две години само формирана на нервниот систем кој може да се манифестира повреди на спиење и будност. Бебињата често го попречуваат сонот Чолиќ, влажни пелени, глад, прегревање, хипотермија, стравови.

Конфликти, се движат на ново место на живеење, исто така може да предизвика слични нарушувања кај децата од сите возрасти. Се меша со нормална останатите се почетнички, болка во увото, мириси. Друга причина за несоница кај децата - присуството на паразити, и дете дава непријатно чешање околу анусот. Дете кое нема одмор нормално со полно работно ноќ, полека расте и се развива полошо.

Ефектите на алкохолот

А човек кој редовно пие, прво заспива лесно и брзо. Потоа, тука е accustoming телото, и таму е несоница. Болести кај луѓето кои страдаат од зависност од алкохол не се третира дома.

третман

Првиот чекор е да се отстрани причината што предизвика несоница. А здрав човек може да се ослободи од овој проблем, без употреба на лекови. Лекување несоница отколку ако причината лежи во прекумерна ексцитабилност на нервниот систем? Во овој случај, да им помогне релаксација, долги прошетки на чист воздух, хербални бањи. Пред да одам да спијам подобро да се откаже од оброкот, чај и кафе.

Позитивниот ефект на смирување масажа. Ако проблемот е поврзан со одредена патологија, тоа е потребно за лекување на основната болест.

традиционалниот третман

Лекарите лекување на несоница? Терапија е употребата на хипнотици и седативи, седативи, бензодиазепини, Z-лекови, мелатонин.

Со помош на овие лекови може да се ублажи состојбата, но проблемот останува. Во врска со ова, прифаќањето на тие средства не треба да трае повеќе од две недели. Ако редовно се такви лекови со текот на времето без нив тоа ќе биде невозможно да се спие на сите.

Смирување ги преземаат за подобрување на спиење, се намали нивото на анксиозност, за да се постигне релаксација, да се ослободи од опсесивно-компулсивно нарушување. Таквите лекови имаат многу несакани ефекти, листа на која ги вклучува дури и расцеп на личноста, така што тие се само назначен од страна на лекар. Z-лекови - се исти како и за смирување, но со различен состав.

Синтетички спиење хормонот мелатонин помага да се ослободи од хронична болест, придонесува за регулирање на циклусот на спиење. Лекови се препорачува Мелатонин да се постарите луѓе. Во текот на третманот - не повеќе од три недели. Несакани ефекти - запек, болки во стомакот, вртоглавица, зголемување на телесната тежина, раздразливост, мигрена.

Третманот со хипноза

Ваквиот третман се применува од страна на искусни професионалци, кои се во можност правилно да влезе и да се повлече на пациентот од хипнотички сон. Хипноза за несоница нема контраиндикации и може да се користи во третманот на луѓето од сите возрасти, со исклучок на деца под пет годишна возраст.

хомеопатски лекови

За третман на овие заболувања и употреба на хомеопатски лекови. На пример, "Aconitum" се користи ако има проблеми со спиењето и зголемување на температурата. "Koffea" содржи во својот состав кафе која промовира заспијам за разлика од конвенционалните вкус на пијалок. Chilibuha аптека третираат раздразливост и "Arsenicum албум" ублажува анксиозноста. А состојба на депресија, анксиозност лек "Игнацио".

спа третман

Овој метод помага да се врати силата и нормализирање на спиење. Еднаш ќе се инсталира, тоа ќе предизвика нарушувања доделен третман душевната болница. Неопходно е да се откаже од лошите навики, се придржуваат за спиење и одмор. Фито назначен терапија, масажа бањи, масажа, физикална терапија. Препорачани физички вежби, одење на отворено.

Третман на народни лекови

Овој третман е безбеден и не-зависност. Традиционални рецепти од несоница да помогне во решавањето на проблемот, добар ноќен одмор и закрепнување. Тогаш сметаат дека некои од нив.

анасон семиња

Оваа народна лек е безопасен, обезбедува длабок и мирен сон. За подготовка на лекови треба едно пивце на порта или Cahors. Виното се истури анасон семиња (50 g) и се вари околу 20 минути на тивок оган, а потоа завиткани и внесе за еден час. Следно, треба да се филтрира. Зема пред спиење со 50 мл.

коноп семе

Јас сум со користење на периодични несоница. Две лажици од коноп семе за мелење, кваси. Потоа истурете ги со топла зовриена вода (200 ml), и инсистираат завиткани половина час. Во два часа пред спиење пијат половина чаша, еден час подоцна - што е лево. Пијалокот треба да биде топло. Во текот на третманот - две недели.

шишарки

Конуси (2 часа. L.) зовриена вода. Завиткани, внесе за четири часа, филтрира. 200 ml агент спиење пијалок.

Можете да готви алкохол тинктура. За оваа шишарки прелива вотка или алкохол (1: 4). Средства инсистираат 14 дена во темно место, а потоа се обидуваат и да се притисне. Тинктура се користи наутро и навечер пред јадење за пет капки разредена со лажица вода.

Смачкана шишарки во форма на прав земе навечер како седатив и хипнотички.

Можете да пополни една мала pillowcase свежо шишарки, спијат на тоа во случај на несоница. Тоа им помага дури и во најтешките случаи.

vandalroot

Употреба на лушпа, инфузија или алкохол тинктура од валеријана. За да се подготви валеријана корен (1 суп.л-патки. Л) се истури ладна зовриена вода (1 суп.л-патки.). Инсистираат на потребата за шест до осум часа, на мозоци. Возрасните се 1 суп.л-патки. l деца - .. 1 лажиче. три пати на ден.

Да се подготви супа мелени корен (1 суп.л-патки. L.) зовриена вода, се вари на тивок оган за петнаесет минути. Супа вирус, зема три пати на ден. Една лажица возрасни, деца - една лажичка.

Алкохол тинктури продаваат во аптеки. Земи како режисер.

мед

Медот е најбезопасните soporific. Пред спиење да се пие една чаша топло млеко или вода со растворени во неа една лажица мед. Ова значи смирување, промовира спиење, позитивен ефект на цревата.

билни бања

Бања со билни смирувачки ефект и да се промовира нормализација на спиење. Земете ги пред спиење за 15-20 минути.

Рецепт 1. За да се подготви како бања преземе Motherwort a (5 ч. L.), Нане (4h. L.), камилица цвеќиња. Трева агрегирани, помеша и истури врела вода (2,5 литри). Инсистираат најмалку шест часа. Пред спиење када полна со топла вода, додадете инфузија.

2. ќе бидат потребни Рецептот билки - оригано, нане, Motherwort на половина чаша 5-6 ХОПС. Тревата е потребно да се меша, се прелива 4 литри врела вода, и ја заврши за еден час. Затегнати инфузија се додава вода бања. Во текот на третманот - 14 дена.

музика терапија

Научниците ги проучувале влијанието на музиката врз физичкото и психо-емоционална состојба на една личност. Тоа може да придонесе за зголемување или намалување на притисок, ги намалува мускулната напнатост, ја активира меморијата и процесите на размислување. Специјално избрани музика може да се ослободи од нервоза, помага да се смири и добар одмор во текот на ноќта.

Тивка музика несоница смирува и го подготвува телото за спиење. Ако користите музика терапија на дневна основа, организмот ќе се развие условен рефлекс "музика - заспие."

Општи препораки

Да се ослободи од овие проблеми како на ноќни несоница, мора да се следат некои правила:

- да го ограничи или да се елиминира употребата на високо производи со кофеин и други стимуланси: кафе, чај (зелена и црна), енергија и алкохолни пијалоци, чоколади, топла зачини;

- заборава навика да заспијам да читате книга или додека уредот;

- да не се оптоваруваат стомакот во вечерните часови. Последниот оброк треба да се одржи за 2-3 часа пред спиење;

- да се пополни во мракот и тишината, воздухот соба мора да бидат свежи и кул,

- се грижи за погодност: креветот треба да биде умерено цврста, мазна;

- вечерта е корисно да се оди, се топол туш или када;

- не спијат во текот на денот;

- да се набљудуваат режим на ден;

- да одам да спијам, да се ослободи од мисли за проблеми и проблеми.