Ние се подготват диета мени: калории пржено пилешко

Неправилна исхрана и лоши навики може да доведе до поткопување на здравјето и затоа е многу важно да се направи на балансиран мени. Ова се однесува не само на луѓето со дигестивни проблеми и други болести, но исто така и на секој човек, како и секој производ конзумираме има влијание врз состојбата на нашето тело. Ние сите знаеме дека е варено пилешко месо диететски производ, кој се препорачува да се користи во различни болести. Покрај тоа, месото е многу популарна во различни губење на тежината диети. А што е со вкус на пилешко со темен кора? Обидете се да дознаам дали тоа е корисно за јадење, што калории пржено пилешко.

Тоа е корисно за тоа дали да се јаде пржено пилешко?

Како што знаете, пилешко месо, постојат многу супстанции кои се многу корисни за здравјето. Ова Б витамини (Б6, Б12, Б2), А и Е, минерали - магнезиум, калиум, фосфор, калциум и други, како и протеини и железо. Пилешко месо е лесно сварлива, помага да се врати здравјето во болести како чир на желудникот, висок крвен притисок и други. Исто така, ова јадење е корисно за визуелно оштетување и за спречување на атеросклероза, тоа е еден вид на потпора за телото, поради неговата висока содржина на протеини.

Сепак, дали овие супстанции се чуваат и корисни својства на пилешко со различни методи за готвење? Многу нутриционисти сметаат дека варено месо на оваа птица видови задржува својата корисни својства. Но, ние исто така знаеме дека некои витамини, како што се А, Б, Е и А, е особено добро се апсорбира од страна на присуство на нафта во производот. И покрај фактот дека калории пржено пилешко повисока во споредба со јадења варен на пареа или во врела процес, тоа е настан, исто така, го има своето корисни својства. Освен пониски нивоа на масти не може подготвува пилешко во тава и садот во рерна без употреба на breading и разни сосови, со користење, на пример, мајонез или павлака.

Хранлива вредност од 100 грама варено месо од живина е 204 калории, а тоа што содржи 20,8 грама протеини и 8,8 g маст Ако ги споредиме овие бројки со оние од месо за печење, можете да видите дека енергетската вредност на овој празник е малку повисока. Така, калорична содржина на пржено пилешко 240 kcal и 100 g на производот содржи 26,3 g на протеини и 11 g масти.

Како да се готви пилешка

Постојат неколку правила кога готвење живина, по што, може да се добие добар резултат:

• Одмрзнете потреба птица однапред, како да го направите тоа премногу брзо, вкусот на месото е многу полошо. Меѓутоа, во случај на многу итно да се намали времето за одмрзнување може да биде пилешко, ако го стави во ладна вода и додадете малку сол. Решението во овој случај треба да се менува на секои час сè додека не заврши одмрзнувањето живината.
• Ако сакате да се намали калорична содржина на пржено пилешко, сакате да се отстрани кожата пред јадење, бидејќи тоа содржи многу масти.
• Не користете breading и маринадата. Тоа е подобро да се пече на птица во својот сок во рерна, исто така можете да додадете на вино или супа направени од коцки.
• Да се добие светло кафена боја кога печен живина може да се намали пакет или распоредување на фолија за неколку минути додека тендер.

Рецепт за пилешко на скара

Живина, скара, го задржува речиси сите хранливи материи, и пилешко на скара на калории е 210 калории. Сепак, не ги купуваат овој оброк во супермаркет или други точки на продажба, како и skewers, готви на скара која е формирана разнесени филм на нафта како резултат на повторна употреба. Ова ја олеснува појава на канцерогени супстанции, кои се депонирани, исто така, на производот. Затоа е подобро да се готви оброк дома. За да го направите ова, целата живина треба да се чистат од останатите пердуви и надолу, тоа е подобро да се singe на кожата со помош на свеќа. А потоа се мијат и решетки труп сол и други зачини, растително масло. Пред печење треба да се загрее рерната, се стави птица на жица решетката, на дното тава за замена на масло. Подготвеност да се провери со вилушка. Ако птицата е лесно да се пробие и тече сок, а потоа може да се добие птица од рерната.

Постојат многу рецепти за пилешко месо, како месо на оваа птица може да се готви на различни начини. Најпопуларните деликатес е пржено пилешко. Калорична содржина на третира не варени производ е многу повисока, со што го задржува хранливи материи.