Причини за грчеви во нозете и како да се ослободи од нив

Таа одеднаш се спушта, кога не се гледа ... И тоа, за жал, не го сакаат - грч. Мускулот на ногата одеднаш скратена и се стврднува, двојки одново и гмечејќи прстите, и нагло зголемување на силите на болка се виткаат и се фрламе. И почесто грч ви фаќа во текот на ноќта, кога ќе се мирно лежеше на каучот гледајќи телевизија и размислување што не размислуваат за било искушенија. И тогаш, жестоко триење беспомошна седиште, пие на прстите, што мислите: "Во ред, тоа се случува во спортисти од товарот, но имам нешто против кое се намалува грчеви во нозете?"

Општо земено, грчеви во нозете се предмет на повеќе од 75 проценти од сите луѓе и вежбање - само еден од многуте фактори на нивното настанување. Причини за грчеви во нозете се различни - од различни болести во нормала мускулен замор. Патем, лекарите велат дека овие напади - ова е многу сериозна и опасна симптоми, како и она што се користи за да се јавите грчеви во нозете, всушност - грчеви во мускулите на листот и хип мускули.

Најчестите причини за грчеви во нозете - напон на изнаоѓање долго време во една позиција. Тоа е она што се случува ако целиот ден да одиме во висока пета чевли, долго сквотот, како што се трчање креветите или други ограничени држење на телото. Овие причини грчеви на нозете се карактеризира, особено, за музичари кројачи дактилографи и други занаети луѓе кои имаат за долго време да биде во иста позиција.

Друга причина, од друга страна, се наоѓа во зголемена активност, поголем физички напор, на долг рок. Често се гледа како на последните минути од фудбалски натпревар, играчите буквално еден по друг падна врз тревата, стискање на ногата. Навивачите често ги обвинуваат додека во симулација, го сметаат за нечесни прием на затегнување момент да се спаси тимот вистинскиот резултат. Всушност, фудбалери, трчање назад половина час, ја доживуваат тешки и болни грчеви во која за да продолжи со движење е едноставно невозможно.

Причини за грчеви во нозете може да се бара во недостаток на овие или други супстанции на телото му треба. Ова може да биде недостаток на калциум и калиум во крв, кислород, па дури и обична вода. Болести - како што се болки во грбот, атеросклероза, проширени вени, дијабетес - исто така може да предизвика грчеви. Предизвика конвулзии може дури и поединечна дозирана формулации, на пример, хормонски агенси и диуретици. Лоши навики - пушење и алкохол - исто така предизвикуваат грчеви.

Ослободете се од ненадеен почеток на грчеви во нозете дури и луѓето да научат интуитивно. Во обид да се ослободи од болката на самата личност наоѓа оваа состојба на нозе по која го ослободува спазам. Како по правило, тоа е доволно за да го предаде во чорап нозе, нежно повлечете ногата. Истите играчи е да им помогне да ги направат своите колеги, па дури и странски играч тимови биле блиски, бидејќи на пациентот за да се спречи чизми. Исто така, им помага на триење нејзиниот масажа или убод од игла. Ако ви се јават грчеви за време на физичка активност треба веднаш да престанат со трчање или одење, и ако сте фатени на грчеви во лежечка положба (ноќ грчеви се заеднички), тоа е најдобро да застане бос на студ кат. Посебно внимание треба да се посвети на конвулзии пливачи - тоа е директна закана за нивните животи. Ако ви се јават грчеви во водата мора да се прекине да се движи нозете и да се обиде да се исправи на погодените ногата со помош на другата нога. Тоа им помага и закачени на игла се топи.

Ако имате премногу, а тука се и грчеви во нозете, како да ги третираат, кажете му на докторот за да нема некоја очигледна причина. Можете да се консултирате да се започне со локален лекар. Можеби тие ќе ви помогнат и лекови на рецепт. И ако имате предиспозиција за епилептични напади, треба секој ден да се направи најмалку едноставен вежби за нозете и масажа.