Салата "Размахване" за губење на тежината. Салата "Размахване" за чистењето на дебелото црево

За никој не е тајна дека цревата треба да се чистат од време на време. На крајот на краиштата, кога во неа има шлемови и токсини, нарушувањата на дигестијата се забележуваат, што, пак, влијае на состојбата и тежината на телото. И денес, се повеќе и повеќе популарен е салатата "Метелка" за губење на тежината.

Салата "Мелутка": состав и содржина на калории

Ова јадење е лесно да се подготви. Покрај тоа, за прочистување на цревата ќе ви требаат оние производи кои речиси секогаш постојат во секоја кујна.

Значи, главните состојки на салатата се белата зелка, моркови и цвекло. Ова се нискокалорична храна која воопшто не е тешко да се добие. И за полнење користете сок од лимон. Некои експерти препорачуваат додавање малку лук во салата за пикантност.

Така, содржината на калории од 100 g од ова јадење е само 32 kcal, што е сосема мала.

Зошто зелената салата помага да се губат телесната тежина? Вредни својства на садот

Всушност, ова јадење има многу вредни својства. Најчесто користената салата е "Паника" за чистење на цревата. Факт е дека практично Сите составни компоненти се богати со влакна и пектински супстанции. Влакното е природен механички стимулатор на цревната перисталтика. Не е тајна дека производите со висока содржина на растителни влакна ја чистат цревата на токсините и го нормализираат процесот на варење.

Така, редовната потрошувачка на салата нормализира перисталтика, го забрзува варењето и го промовира брзото чистење на телото. Но, тоа не се сите вредни својства на садот.

Впрочем, на дел се користи салата "паника" за губење на тежината. Прво, телесната тежина се намалува поради ослободување на столицата и другите шлемови. Второ, некои од производите имаат т.н. негативни калории. Ова значи дека телото бара да се потроши на нивната асимилација е многу повеќе калории отколку што содржат во себе.

Така, ако го замените еден од оброците со оваа салата (повеќето експерти го препорачуваат ова јадење за вечера), можете да изгубите тежина и со горење на поткожното масно ткиво. И не треба да страдаат од глад, како растителни влакна се издува, пополнување на желудникот и цревата и создавање чувство на заситеност.

Од друга страна, цвекло, моркови и зелка се богати со витамини и минерали, што е многу корисно за телото. Редовното користење на ова јадење ја подобрува состојбата на кожата, промовира подмладување и дава совршено благосостојба.

Салата "Размахване" за губење на тежината: рецепт

Како што веќе спомнав, за готвење ова јадење бара многу малку напор. Салата "Метелка" за губење на тежината се подготвува на следниов начин:

• Прво измешајте свежа бела зелка.
• Сега решетки за мали рендери свежи цвекло и моркови.
• Квантитативниот сооднос на производите треба да биде 3: 1: 1
• Запамтете го малку зеленчукот за да почнете со сок.
• Ако сакате, можете да додадете чешне лук (опционално).
• Зачинете ја салатата со малку сок од лимон.
• Патем, ако сакате да наполните гориво, можете да го користите и растително масло, но само нерафинирано. Најдобро е да додадете малку ленено масло во садот, бидејќи придонесува за процесот на разделување на мастите. Но маслиново не се препорачува.
• Оставете ја салатата десет минути, така што целиот зеленчук има време да го запали сокот.

Солта, како и други зачини, не може да се додаде во садот. Вреди да се напомене дека салатата "Метелка" за губење на тежината може да се конзумира во деновите на постот - па губењето на килограмите ќе биде многу полесно.

Салата "Мистлетка" за луѓе со ниска киселост на гастричен сок

За жал, не можете да јадете салата "Метелка" за губење на тежината не сите. Впрочем, многу луѓе страдаат од болести на дигестивниот тракт. И ако имате гастритис со ниска киселост, тогаш рецептот може да биде малку променет. Особено, наместо свежа зелка, можете да го користите кисела зелка.

Ако страдате од анатомски гастритис, во кој количеството на хлороводородна киселина во желудечниот сок е минимално, можете да користите и кисела, наместо свежа цвекло. И не жалам сок од лимон.

Рецепт за салата за луѓе со висока киселост

Ако страдате од гастритис со висока киселост, тогаш, природно, кисела храна, вклучувајќи сок од лимон, е контраиндицирана за вас. Но, не се вознемирувајте, бидејќи малку изменетата салата нема да дејствува полошо од класиката.

За готвење, ќе ви треба свежа зелка, суров морков и варена цвекло. Но односот на производите треба да се промени на 1: 1: 2 (помалку зелка, повеќе цвекло). Покрај тоа, можете да украдете мала количина сливи и да ја додадете во салатата. Извадените цвекло и сливи позитивно влијаат на цревата, го чистат од токсини и се сметаат за одлична превенција на запек. За да се пополни салата потребно е растително масло без сок од лимон и лук.

Салата "Размахване" за губење тежина: осврти

Вреди да се напомене дека денес постојат многу опции за готвење ова јадење. Но, во секој случај, многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина, ја избираат салатата "Mistletka". Осврти за ова јадење се навистина инспиративни.

Мажите и жените тврдат дека навистина успеваат да изгубат тежина без да се откажат од својата вообичаена исхрана и да се придржуваат до строгата диета. Некои велат дека за само еден месец јадат оваа салата за вечера, успеваат да се ослободат од 4-5 парчиња. Во првата половина од денот може да се јаде нешто, вклучително и слатки.

Покрај тоа, еднаш неделно можете да организирате денови за растоварање, во кои е дозволено само ова јадење: резултатите се исто така инспиративни. Многумина, исто така, забележуваат значително подобрување во благосостојбата и новооткриената свежина и цврстина на кожата. Некои луѓе тврдат дека ако појадокот е салата, тогаш се гарантира повеќе енергија и активност во текот на денот.

Ако навистина сакате да изгубите тежина со оваа салата, тогаш не заборавајте за физичка активност. На крајот на краиштата, редовните вежби и одење на отворено помагаат да ги затегнете мускулите и заситените ткива со кислород.