Самбо техники: основна, посебно, задушувачки и болни. Борба против самбо за почетници

Самбо е еден од нашите спортски борење. Овој дуел се подели во два вида: спортски и боречки вештини Самбо. Постои овој вид на борба од 1938 година. Од тогаш, самбо има стекнато голема популарност. Многу граѓани имаат интерес во форма на боречки вештини. Вие прашувате зошто? Одговорот на ова прашање е многу едноставен. Впрочем, самбо е домашно вид борба која ги привлекува мажите и жените, момчињата и адолесценти во изучувањето на уметноста невооружени самоодбрана во разни ситуации. Тоа е nemaloznachitelnym факт. Самбо, ги здружи елементи на неколку национални боречки вештини, во близина со духот, идеологија и филозофија на голем број руски јазик. Следна повеќе за него.

Форми на оваа борба

"Самбо" се залага за самоодбрана без оружје. Како што веќе рековме, оваа борба е поделен на два вида: спорт и борба Самбо. Ајде да ја разгледаме подетално секоја од нив.

Спорт тип (јадро)

Овој тип помага да се здобијат со техники вештини, кои се неопходни за самоодбрана. постојат одредени критериуми во овој поглед. Во овој случај, треба посебна крпа јакна со ремен. Ова е важен услов. Борци користи зграпчува својот појас и во други делови на обвивката се наоѓа над неа. Сепак, постојат и други методи на Самбо. Тие ќе ви овозможи за повеќе нога и ја зграпчува рака во противничката половина. Целта на борбата во Самбо - апсолутна победа.

Во овој случај, за време на борба не врши следниве чекори:

1. Фрлање на главата на противникот.
2. Задушува во Самбо.
3. Имплементација на снимки, во кој спортист паѓа на целото тело на непријателот.
4. Извршување напади на вратот и извртување неа.
5. Компресија на главата и ја pridavlivaniya на МАТ.
6. Притисок врз телото на коленото или лактот.
7. Допирање на лицето на непријателот.
8. Болни држи во положба на борбата.
9. Прекршувајќи gripper прсти.
10. Болни има spurts.

борба Самбо

Се состои од самоодбрана и посебен дел. Во првиот случај, основните техники Самбо дека напорите на некои од индивидуалните акции, несигурни во спортот битка. Имено - зголемување на поднесување четка потег во состојба на борба, и така натаму. употреба самоодбрана од било изненадување напади на непријателот, кој може да биде со или без тоа оружје. Ова е борба Самбо. Техники од овој вид во целост да го совладате оние кои се ладнокрвни, храбра, имаат волја да победат и да имаат добра физичка подготовка. Овие квалитети се донесени и се разви во училница. Посебен дел од овој тип се состои од задушувачки приеми, меле, апсење, се разоружаат, поддршка, поврзување и така натаму. Нивната примена се врши од страна на воениот персонал и оперативен персонал. Успешно користење на специјални техники само, ако освен самоспознание и постојана обука тешко.

тактики

Во споредба со другите видови на боречки вештини, самбо што е можно поблиску на условите на вистинска средба. Ова се постигнува преку отстранување на овие конвенции не се секогаш оправдани, кои се карактеристични за други видови на спортски борба. Во овој случај тоа се врши како спаринг стои и лежи на МАТ.

Оваа борба на тактика е офанзива и дефанзива. Секој правец има чудна функции. Целта на нападот е да се постигне победа. Таа исто така вклучува малтретирање и напад. Активна заштита се фокусираше на тоа како да се спречи нападот непријател, и се движи кон нападот. Се состои од контра борба и навремена подготовка на одговор. Тоа е важно да се знае. Во прилог на главните форми на дејствување, исто така има и помошни. Однесувајте се кон нив интелигенција, маневрирање и маскирање.

Самбо применуваат одредени методи на борба: потиснување на иницијативата, изненадување, расеаност, привлече во стапици и така натаму. Избор на методи и форми на спаринг, самбо треба да се земе предвид можноста на непријателот и нивните податоци. Тактиката на боречки вештини е важно да ги планираат борбата и на турнирот во целина. Ова е значаен факт. Борачи однапред планирање стратегија која одговара на нивните идеи и можности. Тие, исто така избирате ритамот и темпото на борба, која ќе ги задоволи нивните фитнес и темперамент, се дефинираат видовите на извидување, маневрирање и камуфлажа. Изработка на план натпреварот дава можност sambistov рационално да ги трошат своите техники и сила во текот на турнирот.

Апарати борбата стоење

Ова ги вклучува специфичен сет на постапки. Опрема Самбо стои вклучува:

1. Одалеченост контра, подготвувајќи се да го фати, фати, измамен движење и движењето.
2. Методи на подготовка за ролни, почетна позиција за нивното однесување и постапки кон нив.
3. Откритијата одбранбени граби.
4. Самбо фрлања, комбинации на овие, како и заштита од нив.
5. Осигурување.
6. Одмазднички снимки.

Апарати за борбата на лажење

Тие вклучуваат:

1. Одредбите извор и помошни акција.
2. Откритијата зграпчува дефанзива.
3. Вртење.
4. Методи на болка.
5. Zavalivanija.
6. А комбинацијата на техники на борење лежи и заштита од нив.
7. Задржување.
8. техники одговор во земјата борбите.

Растојание во Самбо

Еве пет вида:

1. Растојанието се заробени. Таа се однесува на состојбата во која борачите не допираат едни со други и погоден момент за напад погледне. Во исто време тие се движат низ тепих и вршат различни измамен движење.
2. Одалеченост далечни. Во овој случај, бидете борачите стисок меѓусебните ракави. Тоа се одржува од страна на една или двете раце.
3. Одалеченост просек. Ситуацијата во која борачите го фати облека едни со други во предниот дел на телото. Тоа, исто така, им овозможи на противникот да се земе раката со една рака.
4. Меле. Борачи направи зафат со една рака на неговата јакна на градите или на рака, а другата - за облека на грбот, нозете или јака.
5. Близина на него. Борачи се сфати едни со други. Во овој случај, торза се притиснати заедно или обвиваат на долните екстремитети нога на противникот.

Видови на напади во Самбо

Познавањето на овие акции и нивната правилна примена е важен критериум во оваа форма на боречки вештини. Костец се основни, парење, напредни и дефанзива. Напред, ние ги сметаме дефиниција на секој од нив.

основните костец

Овие акции се врши во борбата стоење се за фрлање. Борачот ги извршува однапред, пред непријателот ќе се обиде да ги наметне своите зафат. Главната работа тука - не пропуштајте го вистинскиот момент.

Grips одговори (реципрочни)

Имплементацијата на овие активности, исто така, има одреден карактер. Тие се врши во борбата стои борач во одговор на обидите на фаќање на непријателот. Треба да се земе во предвид од страна на нивните услови. Со примена на спротивната прифаќање исто така може да бидат фрлања. Ова е значаен фактор во спроведувањето на спаринг.

куки дефанзивна

Тие се одржуваат за дејствијата на тежина на непријателот, а не да му даде можност да поминат некои фрли. Меѓутоа, во овој случај, таму е исто така факт. Тоа лежи во фактот дека во одредена точка во одбрана зафат може да се користи за борец фрлања. Главната работа е да се биде внимателен во врска со ова. Тоа е, вие не мора да го пропушти овој момент.

куки прелиминарните

Овие активности обезбеди удобен појдовни точки. Тие обезбедуваат следење основните костец и спроведувањето на нив фрлања. Главната работа е да се фокусира на коректна имплементација на овие активности.

Фрла во Самбо

Со овие активности се наменети методи со кои противник на постојани решетката е преместена во позиција лаже. Тоа е направено фрлање на противникот. Постојат неколку типови на податоци уреди. Размислете за понатамошни детали на секоја од нив.

фрла нозете

Во овој случај, името зборува за себе. Во таков борач фрла нозете дејствува против противникот на багажникот или долните екстремитети. Овие техники Самбо играат главна улога во спаринг. нозе снимки поделени во неколку: за закачување, трипал, фабрика, сечи и турканиците.

1. Footboard. Со овие активности се наменети ролни кога sambist инсерти нога зад надвор (на страна) или пред една или две долните екстремитети противник. После тоа, непријателот го користите пробив peretseplyaetsya раце низ него. Во тоа време, кога податоците се одржа Самбо техники, двете нозе смеат да се допираат на МАТ борач. Чекори се задни, предни и странични.
2. Куки. Под овие техники се подразбира како фрла, при што sambist нога прави снимање на еден од долните екстремитети на непријателот. Потоа тој го фрла. Во исто време, самбо борач носи ногата, која зависник од под центарот на гравитација на противникот, со последниот од рацете на рамнотежа. Прифаќање може да се врши со употреба на теле пета (Ахилова тетива) и задниот дел на ногата. Сето тоа зависи од условите кои преовладуваат во борбата. Во исто време, спроведе кука со помош на нога и нога на истата нога во една долните екстремитети наречен непријател амбалажа. Таму е збир на активности од овој тип. Тоа се нарекува двојна кука. Ова е доста значајна прием. Таа се однесува на истовремено одржувањето на палецот на ногата со помош на една нога на поплитеалната браздата, а со помош на второто место на Ахиловата тетива на другите долните екстремитети на непријателот. Овие методи се врши и во есен и во решетката.
3. Поттикнување. Тоа е исто така еден вид на техники Самбо. Под нив се подразбира ролни, при што нозете на противникот tamp со помош на главата или бутот борец во исто време со држејќи се за раце непредвидлива во спротивна насока оваа акција. Во овој случај, не постои таква постапка како што пикап. Тоа се однесува на фрлање, при што е потребно да чукнам од нога или хип пониски предната нога на непријателот, внатре или на страна. Постои во овој поглед, уште еден важен состанок. Тој е повикан да го дофати. Ова е кога теле поттикнаа поплитеалната браздата непријател. Не помалку важно е двојно нокаутирам. Се одржа во исто време со користење на две нозе во спротивни насоки. Традиционално, на ролна се нарекува "ножици".
4. Извишува. Ова се тркалаат, при што главната акција, предизвикувајќи пад на непријателот е podbivanie главата, колено или нога противник пети дел на ѓонот. Поделете извишува кон задниот дел, предните, страничните и исто така да ги извршуваат внатре.
5. Растенијата. Под овие техники се наменети ролни, во која борач крева нога багажникот или долните екстремитети на непријателот. Истовремено sambist со рака носи еден противнички револуција во посакуваната насока. Овие техники се поделени во истакнато во главата, бутот, единствен и предница. Нивната употреба зависи од ситуацијата која има појавено во спаринг. Во спроведувањето на фабрика во багажникот или долниот дел на ногата се одржува единствен противник фрли. Ова е направено преку напред фрлање главата. Тоа е прилично спектакуларен прием. Тие го аут над главата се јавам. Истакнато на бутот или нога се произведуваат како со падот, а во решетката. Преку фрла главата и истакнато на телото со спроведувањето на фаќање на двајца пета лифт или во внатрешноста се направени само со падот. Тоа е важно да се знае.

Фрлања главно торзото

Во спроведувањето на оваа техника се врши одредени дејства: борецот дел од своето тело или тело фрла непријателот нозе. Откако ова е направено kidok противникот преку. Во суштина техники податоци се поделени во фрла во текот на карлицата (хип) и рамото ( "Воденица") појас, како и преку грбот или градите. Во секој случај, постои одредена секвенца на акции.

1. Фрла во текот на колкот се техники, чија имплементација на борачот поттикнување на непријателот на горниот дел од ногата карличниот појас. Во исто време во спротивна насока прави раце скок. Фрла во текот на колкот е дозволено да се направи она што со падот, а во решетката.
2. "Воденица" се однесува на такви методи, чија имплементација на борачот витка телото на противникот преку своите раменици. Да го направите ова, направени на различни костец. "Воденица" може да се спроведе со падот, а во решетката.
3. Фрла над грбот се чекорите во која борач ролни назад преку својот противник тело. Овие методи со заплена на оружје на рамото и валани се врши исклучиво со падот. Исто така треба да се земе во предвид уште еден факт. Тоа лежи во фактот дека овие снимки фаќање на рацете на рамо, низ грбот (обратна) и влечење врши и со падот, а во решетката. Сето тоа зависи од ситуацијата во која се разви во текот на борбата.
4. Фрла низ градите се чекорите во која поттикнува непријателски борец стомакот долниот дел од своето тело. После тоа самбо борач фрлања на противникот на лево или на десно, преку градите. Постои во овој поглед, друга комбинација. Тоа лежи во фактот дека со помош на двете раце држи борач podsazhivanie до стомакот и градите на непријателот. После тоа, погоре е, исто така, врши аут. Овие акции се врши исклучиво за на есен.

Фрла претежно раце

Во спроведувањето на овие техники борец нозе не допирајте долните екстремитети или тело во противничката половина. Исто така, неговото тело не минува низ истиот дел на телото во противничката половина. Меѓутоа, во некои случаи, тоа може да се користи како дополнителна референтна точка за претворање на еден противнички играч на МАТ назад. Најчесто овие методи се врши со раце сила борец.

Фрла клуч за ракавите

Еве, името зборува за себе. Во спроведувањето на оваа техника борач, кој е на долго растојание од противникот, лишувајќи вториот на рамнотежа и не е да го фрли на тепих со помош на силна затегнување на ракавот. Оваа акција има традиционален назив - примање неурамнотежени.

Фрла непредвидлива нога

Во спроведувањето на оваа техника се врши одредена комбинација на акции. А борец со една рака ја зграпчува нога на непријателот, но од страна на вториот - ракавот, половината, под рацете, рамената, или кликнете на заробени долните екстремитети. Кога ова е клуч, кој обезбедува превртување противник. Во овој случај, ниту телото ниту борач нозе директно не влијае на телото и долните екстремитети на непријателот. Овие техники се состои од фрла со непредвидлива на пета, костобрани и бутот. Сите, исто така, тоа зависи од ситуацијата.

Фрла непредвидлива за двете нозе

Со овие активности се наменети методи во која борач зграпчува рацете двата долни екстремитети на непријателот истовремено или наизменично. После тоа на противникот фрли.

фрла салто

Овие методи на борба на самбо врши со користење на двете раце непредвидлива со притискање на рамо или на главата на непријателот. Во подножјето на истиот спортистот не смее да го допира стеблото или долните екстремитети противник.

удари

Под овие техники вклучуваат одредени Самбо фрлања. За нивно спроведување и укинување на борец држи вртење непријател раце во воздух. Ова е со цел да го фрли на грбот. Кога револуции нозе борец не треба да допрат или куќиштето или долните екстремитети на непријателот. Во посебни случаи, самбо борач однесува тело како дополнителен референтна точка за олеснување на претворање на еден противнички играч. Овие техники се поделени на предни, задни и странични.

Болни приеми во Самбо

Овие се важни чекори во борбата. Болни методи се наречени напади, со кои sambist влијае на зглобовите на нозете или рацете на еден противнички играч. Како резултат на тоа, тоа го става во невозможна позиција. Следните болка Самбо техники:

1. На зглобовите на рацете. Тоа се врши од страна на превиткувањето лактот заеднички. Тоа се нарекува "armbar".
2. Спроведување Вир рацете. Ова е направено преку имплементација на карактеристична преплетување екстремитети. Овие техники се наречени "јазли".
3. Држејќи се за раце извртување навнатре. Ваквите техники се наречени "јазли назад."
4. бицепс прекршување имплементација.
5. Рамо рака.
6. Брави на четка. Тие се користат исклучиво во оваа форма како борба Самбо.
7. Приеми на зглобовите на нозете: спроведување повреда на тетивата и теле (soleus) мускулите Ахил; методи на болка во колкот зглобовите; спроведување на заеднички коленото извиткување - наречен "коленото лост".

Самбо за деца

Оваа форма на боречки вештини, како и многу други, е прилично добро за развојот на детето. Самбо децата подразбира одредени сложени активности. Тие се обезбеди развој на физичката и психичката состојба на детето. Ова е една од главните карактеристики на овој вид на борба како Самбо. Техники за почетници, кој правилно планирано, може да "се запали искра," детето во образованието на волја за победа, како и подобрување на самопочит. Ова е значаен факт. Самбо за девојки и момчиња ќе биде одлична алтернатива за компјутерски игри. Во моментов, постојат многу релевантна литература. Тоа опишани во детали Самбо техники во слики. Тие можат да се истражуваат на свој. Сепак, во кои работат надвор треба да се врши во присуство на еден професионалец во оваа област. Тренер за да може да се најдат едни со индивидуален пристап. Исто така, под контрола може да се постигнат саканите резултати.

заклучок

По читањето на погоре, може да се разбере дека тоа е вид на борба. Сепак, тоа треба да се запомни дека за совладување вештини Самбо треба да имаат желба и совесно ангажирани во техники на истражување.