Се прашувам како да се зголеми хемоглобинот?

Скоро секој човек во мојот живот никогаш не се соочи со концептот на "низок хемоглобин." Овој термин се однесува до анемија или анемија, т.е. намален хемоглобин протеин, кој е одговорен за извршување на кислород до ткивата. Овој протеин се наоѓа во црвените крвни зрнца. Неговата нормална сума возрасен треба да биде помеѓу 120 до 160 g / l. Ако износот на хемоглобинот опаѓа, тогаш станува збор за недостаток на железо анемија, која се карактеризира со симптоми како што се замор, вртоглавица, сува кожа, бледило. Така да твојот органи не се доволно кислород за нормално функционирање, и мора итно да се справи со овој проблем и да се разбере како да се зголеми хемоглобинот.

Се разбира, најлесно, тој е најрадикално начин - здравје. Се користи најчесто по операцијата, долгорочна болест и други ослабувачки ситуации. Лекарот зема, отколку да се подигне на хемоглобинот, и ставање на капе со саканата железо кои содржат препарати. овој метод не е потребна за лесна анемија, бидејќи тоа е многу лесно да се надмине дозата и да добијат вишок на железо во телото, дури и полошо од недостаток од него.

Како да се зголеми хемоглобинот во такви случаи? Тоа е најдобро да се сврти кон нежни средства, односно на храна. Првиот е, се разбира, месо. Со цел да се ослободи од анемија, јадат црвено месо - говедско и телешко месо. Овие сорти се најмногу богати со железо, што е лесно сварлива. Покрај тоа, и го зголемува хемоглобинот животински црн дроб. Затоа е потребно, исто така, да се воведе во вашата исхрана. Но, риба, и покрај големиот број на овој елемент не помага - железо содржани во производи од риба слабо се апсорбира од страна на телото.

Уште еден прехранбен производ, кој помага да се зголеми хемоглобинот - е, се разбира, мед. Таа содржи фруктоза придонесува за тоа. Особено корисни мед на темната боја, односно леќата, шума. И ако сакате да знаете како да се зголеми хемоглобинот на бремени жени, бидејќи во овој период од животот на оптоварување на телото расте, се сеќавам дека најлојалните асистент во - гранати. Ова овошје се смета за лидер во содржина на железо, а неговата сок (само една чаша) помага да се пополни дневната норма на овој елемент.

Дури отколку да се зголеми хемоглобинот? Од суштинско значење на бојното поле со анемија се житарици и мешунки. Најчестите леќата - универзален лек. Не помалку корист и да донесе наут, грав и леќа. И не заборавајте дека за подобра апсорпција на железото сите овие производи треба да се користи заедно со зеленчук. Многу корисна за зголемување на хемоглобинот се сушат. Исто така, се јаде едно јаболко на ден. Таа е богата со железо и промовира својата брза апсорпција од страна на телото. Не е чудо што британската имаат поговорка која вели: "едно јаболко на ден го задржи лекар далеку» - тоа е, се јаде едно јаболко на ден и не треба да се оди на лекар.

Еден последниот совет: се готви храна во лиено железо. Научниците докажале дека готвењето во метални садови кои не само што може да се зачува нивото на железо во производите, туку и да ја зголеми неколку пати.