Скуша: калорична содржината на производот

Секој има најверојатно сонува да има силуета погледна тенок и елегантен, но не секогаш во исто време сакаат да го убијат скапоцени часа во салата или на стадионот ... Значи, ние треба да се обрне повеќе внимание на вашата исхрана, односно изборот на производи во исхраната. Дозволете ни да се задржиме на риба.

Сите нутриционисти се согласуваат за едно нешто: на риба е многу поздрав за тело од месо. Се разбира, предноста на давање на јавни морска риба. Значи, денес ние ќе се фокусира на лидерот на "љубовта на луѓето" во храна за риби индустрија. Ќе го претпоставам - на скуша. Калорична содржина на производот секогаш бил заинтересиран за многу луѓе кои седат на цврста храна, но тие не можат да си го негира задоволство на вкусна риба. Сепак, на многу начини им наштети на фигура која може да предизвика скуша, тоа зависи од тоа колку се подготвени ова морска риба.

Се разбира, повеќето луѓе се склони да таков производ што пушеле скуша. Калорична овој деликатес е околу 221 kcal. Патем, на риба зготвена во овој начин содржи 15,5 грама масти и 20,7 протеини. Чудно е доволно, јагленохидратите во ова јадење бр. А вода пушеле скуша содржи околу 63,5 милилитри.

Но, ние се дадени не е комплетен одговор на прашањето: колку калории се во скуша. Факт е дека различни риби може да се пуши, но може да се варат. Скуша може да се пече, но може да СРЈ. А начинот на обработка на производи од месо често се многу важни.

Значи, ако вашата маса ладно пушеле скуша, калории тоа ќе биде 150 килокалории. Ние мора да признаеме дека тоа е најмал број на штетни материи за бројките. Ако сте на диета, на скуша пушеле ви одговараат совршено.

Најмногу масти опција - пушеле скуша на топла јаглен, при што калорична содржина е колку што е 221 kcal. Во скуша, бари на пареа - 171 kcal.

Патем, ако се нездраво привлечени од скуша на скара, калории производ може да биде малку искриват - тоа е 175 калории. И печена риба оваа сорта содржи 177 калории.

Ако ви се допаѓа скуша, нејзината калорична содржина не треба да се инсталира страв вас. Впрочем, треба да знаете дека во прилог на голем број на калории, оваа риба има многу корисни. На пример, тоа е од витално значење макронутриенти и микронутриенти. Од макронутриенти се содржани во скуша, се особено корисни, како што се калциум, магнезиум, натриум, калиум, фосфор, хлор, сулфур. Елементи во трагови кои се присутни во скуша, се неверојатно различни. Оваа железо и цинк, и корисни за тироидната јод, бакар, манган, флуор, никел, итн

Фановите скуша варени многу луѓе, особено на средна возраст - во СССР, тоа беше прекрасен деликатес. Патем, скуша уште задржал правото на сопственост на вредни комерцијални риба. Впрочем, и покрај фактот дека оваа риба има висока содржина на масти на неговото месо многу обожавате, а особено нежна и вкусна месо скуша е ако се вари без изложување на риба не повеќе топлина третмани. На само тажно е дека варени скуша отстрани од исхраната.

И конечно, некои интересни факти за ова јадење, како скуша. Оваа риба припаѓа цел Perciformes, семејството Bonito на. Ова не е најевтиниот одделение на риба, која е причината зошто тоа се готви во кујната, е многу благородна декорација на масата. Малку е веројатно дека некој ќе биде во можност да се спротивстави на поривот да се обидете со вкусен залак. Скуша вели за вашиот изобилство, за да вашиот вкус. Значи, ако сте збунети и не знаат која храна се сервира на маса, се готви на скуша во било која од неговите варијации, и нема да се изгуби. И дополнителна тежина, тогаш може да се ослободи од во салата zale.Chto исто така многу добро за здравјето.