Дом и семејствоБременост

Совети за тоа како да се губат телесната тежина за време на бременоста

Убава половина од човештвото е секогаш се обидува да изгледаат подобро, прибегнуваат кон разни трикови, исцрпувачки вашето тело диети и вежбање во теретана. На која возраст би останале без жена, таа сака да верува дека тоа е совршен, сакам да го фати восхитував погледи и добиваат бескрајни комплименти. Но што е најважно - тоа е одраз во огледалото, тоа е можност да се расположи во утринските часови, па дури и во повеќето мрачните ден.

Но, тоа не е секогаш можно да се грижи за себе, како што би сакале. Има периоди во животот, кога во прилог на нивните желби мора да се земе во предвид желбите и потребите на другите. На пример, во состојба на бременост. Во овој прекрасен времето на бремена мајка, без сомнение, тоа изгледа уште поубаво од вообичаеното време. Бременост боја и дава женственост. Но, со текот на времето, се повеќе и повеќе тешко да се следи нивната исхрана, и повеќе станува стомакот, некои повеќе мајки се грижите за своите бројки. И расте не само во стомакот. Во овој деликатен период, целото тело се подготвува за претстојниот настан, депозитите се случи во областа на колковите, и покрај фактот дека тие веќе се шири. И се поставува прашањето - како да се губат телесната тежина за време на бременоста?

Во меѓувреме, во секој прием во антенаталната клиника доктор внимателно ја мери тежината и волуменот на идните мајки и објаснува како да не добиваат премногу тежина за време на бременоста. За да го направите ова, треба внимателно да се следи нивната исхрана и не заборавајте да се направи гимнастика. Жената треба да јаде само свежи и здрави производи, на целата бременост да се витамини. Меѓу бараните производи: зеленчук, овошје, млечни производи, светлина супи, месо и други.

Како да се губат телесната тежина за време на бременоста, кажете му на докторот, кој е бремена. Ако вишокот тежина е веќе напишан, вие дефинитивно треба да оди на диета. На пример, на 1 кг јаболка е поделена во пет чекори. Или млечни исхрана: млеко, сирење, јогурт. Некои девојки имаат прибегнаа кон измама, и пред да оди на лекар само не јадат во вечерните часови и наутро. Но, тоа, исто така, не е опција што има потреба навремено и силата мора да биде целосно, тоа е важно не само за мајката на телото, но се уште се формира дете.

По бремена мајка се откажал од гасена и се скрши на диета за неколку дена, дефинитивно треба да се размислува, како да се губат телесната тежина. За време на бременоста да се направи тоа не е така лесно. Некои почнуваат да се потпреме на колачи, слатки, торти и колачи, како последица - дополнителна тежина. Но, за разлика од овие непотребни калории мајка тежина и така е во пораст се должи на растот на плодот. Некои погрешно се претпостави дека постои потреба за двајца, како што детето расте и тоа исто така треба исхрана. Всушност, фетусот треба сосема малку, затоа што се уште мали. Сите што е потребно, тој ќе ја преземе од телото на мајката. Значи треба да се мисли пред да јадат нешто што може да му наштети на нероденото дете, бидејќи тоа е нешто што може да се добие во храна и бебето.

Како да се губат телесната тежина? За време на бременоста, тоа е сигурно да се направи едноставни вежби, направете светлина гимнастички вежби, повеќе од една прошетка на чист воздух, плива во базенот. Но, во секое оптоварување е потребно да се земат предвид степенот на ризик за бременост. Ако мајката е апсолутно здрав и не постои ризик фактори за едно дете, тоа е добро да се земе долги прошетки, да се вклучат во физички вежби. Но, дури и за добро здравје во никој случај да биде рок-прес, пресврт обрачот, скокаат јаже - ова е зголемување на товарот, кој премногу се протегаат на мускулите и може да предизвика тонот на матка и да предизвика спонтан абортус. Ако жената не е сосема здрав, или постои закана за фетусот, па понекогаш дури и забрането било каква активност. Во овој случај, пропишани одмор во кревет, па дури и под надзор на лекар.

Во принцип, во текот на бременоста не треба да се обиде да добие вишокот на тежина, и ако проблемот се уште е таму - да ги собереш на исхрана, но да се биде внимателен тоа е многу важно за бебето!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mk.unansea.com. Theme powered by WordPress.