Сплит мени за енергија

Идејата дека јадењето одделно е многу покорисно отколку мешањето на производи од различно потекло и составот едни со други не е ново. Менито на одделни оброци се одржува од страна на многу шоу-бизнисни ѕвезди, политичари и обични луѓе. За првпат лекарите од Античка Грција, зборувајќи за храната на благородници и благородници, почнаа да зборуваат за поделбата на храната во различни групи . На gluttons беа обвинети за невнимание на нивната исхрана и дека ова негативно влијае на нивното здравје. Старите грчки "диетичари" направија мени за своите пациенти. Меѓутоа, во современиот свет, менито за одделни оброци почна да зборува во 1928 година, во тоа време американскиот доктор Херберт Шелдон предложил логички завршен концепт, кој беше оценет само во втората половина на 20 век.

Според теоријата на Шелдон, производите што често ги користат луѓето треба да се поделат на неколку групи кои се комбинирани или не се комбинирани. Правилата за разделување групи се едноставни, ако ги разбирате.

1. Месото, како и живината и рибите се комбинирани со зелен зеленчук и производи кои не содржат скроб. Комбинацијата на овие производи помага да се подобри процесот на варење, ги неутрализира негативните својства на животинските протеини.
2. Грав, зрна (грав, леќа, грав, итн.) Добро се комбинираат со масла и зеленчуци со зелена боја.
3. Зеленчук што содржи голем дел од скроб (компир, грашок), како и леб, тестенини со полустеробен зеленчук (репа, ротквица, ротквица). Не се комбинира со масти од животинско потекло. Лебот од грубо мелење е сад независен и не се комбинира со тестото (на пример, пелмени).
4. Кисело зеленчук или овошје совршено се совпаѓаат. Јадете ги подобро 20 минути пред главниот оброк. Лубеницата и лубеницата исто така се независни јадења, не е неопходно да се јадат истовремено со нешто друго.
5. Зелените се јадат со масла, како една од неверојатните својства на зелените е неутрализацијата на мастите кои се наоѓаат во маслото. Така, салата од зелен зеленчук и масла практично нема калории.
6. Млекото е оброк, а не пијалок, така што исто така треба да го пиете одделно од друга храна. Процесот на варење млеко е доста долг.
7. Вареното сирење се смета за независно јадење, па затоа се комбинира само со кисело млечни производи и билки. Со леб, овошје и слатки, нема урда.
8. Јајцата најдобро се користат со зеленчук.
9. Ореви - независен, лесно сварлив, високо калоричен, но исклучително корисен производ
10. Во посебна категорија се печурки, кои може да се јадат и со јаглени хидрати и протеини

Се покажа дека благодарение на менито од одделна храна не само што може да се одржувате во одлична форма, туку и да ја изгубите тежината. Одделна исхрана само на прв поглед изгледа едноставна, всушност, потребно е долго време да се запаметат бројните правила и компатибилноста на производите. Во почетокот, човекот кој не е присутен во посебна мени за храна се чувствува гладен и непријатен, но поминува. Секогаш е тешко да се контролирате, особено ако сте далеку од дома, каде што во кафулиња и ресторани сме искушани во форма на печено или тестенини со морска храна. Всушност, нутриционистите имаат во своите арсенал рецепти, посебна храна поради која ќе стане не само познати, но исто така многу интересно. Менито може да се дистрибуира како ден, една недела или дури и еден месец, што нема да се грижи за тоа што да се готви за појадок, ручек или вечера. Ако брзо ги научите сите правила на оваа диета, можете да изберете вкусни и здрави јадења во кафулето. Исто така, придобивките вклучуваат појава на енергија, враќање на силите, нормализација на активноста на желудникот и цревата. Дали сте подготвени да се откажете од вообичаената исхрана и да пробате нешто ново - зависи од вас.