Штетни храна предизвика неудобност

Чувствува добро за да нема некоја очигледна причина - е, се разбира, патологија, но не мора болест. Вие сте постојано гладни, се чувствуваат неосновани аларм, брзо ќе се уморни?

Можеби причината е вашата исхрана, туку штетни храна. Ако почнете да јадете правилно, тогаш позитивните резултати ќе бидат самите се очекуваше.

Дали сте знаеле дека постојат луѓе кои ја проучуваат прашањата поврзани со благосостојбата на човекот? Многу од нив не бараат слава, туку група на овие студии доведе седум големи причини за лошо здравје. Тие се поврзани со неисхранетост. Со оглед на овие заболувања, истражувачите предложи решение за овие проблеми.

За да ги наведете сите на повеќето штетни прехранбени понудата може да се напише книга, но читање понатаму, вие сте сигурни да научат многу за неговото здравје. Прочитајте и применуваат за вашето здравје!

I. хроничен замор

Кој не е запознаен со "недостаток на енергија" израз? Ова безволност, апатија, анксиозност.

Причината може да биде штетна храна и тие предизвикуваат:

• Недостаток на јаглени хидрати, кои се извор на нашата енергија. Нивното отсуство или недостаток предизвикува морални и физички неудобности, исцрпеност.

• дехидрација.

• Недостаток на железо.

Треба да се штетни храна што е можно да не се користи, и вклучуваат во исхраната како што следува:

• посно говедско месо.

• Брашно трици житни култури.

• грав, ориз.

• пилешки чорба со ориз и зеленчук.

• овесна каша.

II. Отсуството на расположението

Причината е како штетни прехранбени и, како резултат на:

• Недостатокот на масни киселини;

• недостаток на витамини;

• дефицит на фолна киселина.

Вие треба да се јаде:

• Зелена;

• Морски супа;

• Сендвичи со црвени кавијар;

• Аспарагус;

• Пилешка салата со домати и краставици;

• банани.

III. ПМС

Од таму се корисни и штетни прехранбени производи, кои влијаат врз здравјето, потребно е за ПМС:

• се ограничи потрошувачката на слатко - тоа е лоша храна.
• Се вклучат во исхраната на мешунките и житни култури;
• Јадете повеќе млечни производи: ниско-масен јогурт, јогурт со суви кајсии, сирење;
• Овес со ореви;
• Палента со зеленчук.

IV. хронична глад

Корисни производи напојува со синдром на хронична глад:

• плодови;

• зеленчук;

• Марула додавајќи јаболков оцет;

• млеко;

• влакна;

• леб и трици (корисно во горната и после било која форми);

• Слатка пиперка.

V. неодоливо желба за некои производи - ненаситност

Причината за прејадување

Факт е дека одредени видови на храна да доведе до недостаток на гликоген - супстанца која го прави на гликоза во организмот. Во овој случај, на мозочните сигнали вашите глад тело.

Да се ослободиме од проблемот на овој начин:

• Штетни храна: колачи, пити и бонбони замени корисни: овошен јогурт со овошје и бадеми;
• Јадеме јагоди со суви кајсии;
• Додавање во исхраната на сливи и ореви;
• Во салати додадете исцеден сок од лимон;

VI. Неосновани стравови, вознемиреност, раздразливост, несоница

Причина.

Често, овие синдроми се предизвикани од неконтролирано консумирање на чај и кафе. Тоа е речиси преголема доза на кофеин, кој се излачува од телото во рок од 15 часа.

Препорачани здрава храна:

• билни чаеви;

• Овошни јогурти;

• Печени - пиперки, кромид;

• задушени зеленчук;

• кокошка (како гарнир - леќата);

• посно говедско месо;

• лосос печен со стискаш на сок од лимон.

VII. Заматен во мојата глава - маглата

Растурање на магла во мојата глава толку корисна храна:

• Мед малтерисани на црн леб;

• Оревите;

• Зелка - салати;

• Пире од компири со кисела тиквички.

• Палачинки со боровинки.

Тоа е сите седум правила, кои ни нудат горенаведените истражувачите. Сега е јасно за вас, каде што може да добиете лоша здравствена состојба, и она што треба да направите е да се биде секогаш весели и здрави во добар дух. Тие велат дека на 7 - е бројот на Бога. Па, тогаш Бог да ви помогне!