Што треба да биде нормална на срцето и притисок

Што е нормален крвен притисок и отчукувањата на срцето кај луѓето? Прво на сите, тоа е - два индикатори на неговото физичко здравје. Пулсот - бројот на отчукувања на срцето во минута и крвен притисок - сила со која крвта врши притисок врз ѕидовите на крвните садови. А нормален крвен притисок се смета за 120/80, и нормално срце за време на одмор, во возрасен - 60-100 отчукувања во минута.

Пулсот може да се најде во многу места на телото каде артерија дојде блиску до површината. Најчестите: зглобот на раката, вратот. Ставете ги прстите на пулсот и бројот на отчукувања за 15 секунди, гледајќи втората страна од часовникот. Потоа мултиплицираат тој број со четири за да се добие вашиот отчукувањата на срцето (HR).
За да се процени во најголема можна отчукувањата на срцето, различни формули беа предложени, но општо правило е како што следува: 220 минус вашата возраст. Така, на 20-годишна возраст, максималниот пулс е 200 отчукувања во минута, за 70 години - 150 отчукувања во минута. Ова е важно затоа што кога ќе се вежба, треба да се провери работата на срцето и да ја задржат во опсег од 50 до 85 проценти од максимум. Ова е вашата нормална работа на срцето.

Резултатите покажаа дека стапката на наплата на срцето е индикатор за смртност. Да го дефинира, треба да се изврши на сложени вежби за 10 минути. Мерење и снимање на срцето. Следна станица, почекајте една минута, мерење и снимање на срцевиот ритам повторно. Ако на срцето не оди надолу до 30 отчукувања во минута - вие сте во лоша форма. Ако тоа се намалува за 50 или повеќе удари во минута, што - во одлична форма. Во принцип, нормално срце стапка треба да се опорави побрзо после вежбање.
Постојат некои болести поврзани со срцев ритам:

- Брадикардија - срце стапка помалку од 60 отчукувања во минута. Спортисти често имаат нормално срце стапка под 60 удари, и тие имаат сосема здраво срце. Ако не постојат други симптоми, како што се замор, вртоглавица, несвестица, губење на здивот, слабост, ниско на срцето обично не е причина за загриженост. Ако твоето срце стапка е помала од 50 или има и други симптоми, консултирајте се со лекар.
- Тахикардија повеќето веројатно утврдени од страна на срцето повеќе од 100 отчукувања во минута. Сепак, кај доенчиња и мали деца висок отчукувањата на срцето, но тоа не е болест, и е поврзан со особености на телото на детето. Како и за возрасни, тогаш постојат многу причини за тахикардија, често поврзани со физички или психолошки стрес. Сепак, ако режимот на одмара срцето стапка е повеќе од 100, консултирајте се со вашиот лекар.
- Срцева аритмија - премногу брзо, премногу бавен, редовни или неправилна работа на срцето. Кај некои луѓе, срцето прескокнува еден удар или понекогаш го прави многу силна. Ако го чувствува тоа, консултирајте се со лекар.

Обрни внимание! Истражувањата покажуваат дека висок отчукувањата на срцето, го зголемува ризикот од срцев удар и срцеви заболувања. Исто така, со висок отчукувањата на срцето, која трае долго време, може да доведе до кардиомиопатија, задебелување на срцевиот мускул, што пак може да доведе до недоволна испумпаната крв во мозокот и остатокот од телото.

Затоа, за било какво отстапување од нормата, која продолжи за подолго време или да предизвика непријатност, консултирајте се со вашиот лекар и да си одат преку анкета!