Bodybuilder - кој е ова? Бодибилдинг. Бодибилдинг

Малку луѓе во нашето време не слушнале за спорт, како што е бодибилдинг (со други зборови, бодибилдинг). Сите барем еднаш ги видеа овие спортисти со моќни мускули, сигурно нема да остават никого рамнодушен. Некои се восхитуваат од бодибилдерите, додека други мислат дека изгледаат неприродни, а некои дури и чувствуваат гадење кога го гледаат телото со мускули пумпано до огромни пропорции. Значи, што е бодибилдинг, каква е неговата разлика од бодибилдингот?

Историја на појава

Се верува дека бодибилдингот во неговата оригинална форма се појавил во античка Грција, кога за императорите се организирале забавни настапи со учество на неколку војници. За такви претстави, секогаш избрани атлетски мажи, кои можат да ги исплашат ривалите само со еден вид.

Денес, бодибилдингот е насока во спортот, која станува популарна меѓу младите луѓе од сите земји. Во САД, врвот на бодибилдингот падна на 50-та и 60-тата година. Огромно влијание врз ова имаше познат американски бодибилдер (ова е исто како и бодибилдерот) Чарлс Атлас, кој е креатор на теоријата на бодибилдингот. Тој развил многу вежби кои промовираат зголемување на телесната тежина и ја зголемуваат мускулната маса. Тој ја основал својата компанија, ангажирана во развојот на бодибилдингот, како и промоција на бодибилдерите во моделирањето.

Што е бодибилдинг?

Бодибилдингот е еден вид спорт чија главна задача е да го максимизира развојот на сите мускулни групи и да изгради идеално тело според стандардите поставени во бодибилдингот. Во превод од англиски. Овој збор значи "тело структура". Бодибилдер е човек кој редовно се ангажира во овој спорт, може да биде почетник или професионалец. Бодибилдингот е многу напорна работа, што на крајот води кон резултати, ако ги следите сите правила.

Основни принципи

Главниот принцип на бодибилдингот е да го подобрите вашиот изглед додека не биде задоволен спортистот и не најде духовна хармонија со неговото тело. Но, за да ги подобриме и развиеме нивните податоци во овој спорт, е измислен целиот систем, придржувајќи се кон кој брзо може да стане сопственик на идеално тело:

1. Редовни активности во салата вклучуваат физички вежби со тегови (скари, тегови), кои даваат огромен товар на сите мускулни групи.
2. Добро смислена исхрана, која содржи не само здрава храна, туку и разни додатоци на стероиди, без која практично е невозможно да се изгради мускулна маса.
3. Индивидуална програма за обука, која мора да биде координирана со личен тренер или консултант за фитнес.

Секој почетен спортист треба да ги научи основите на бодибилдингот, бидејќи, всушност, бодибилдер е човек кој ги знае особините на неговото тело и ги учи неговите способности.

Која е разликата помеѓу бодибилдингот и бодибилдингот?

Ако го погледнете ова прашање од практична гледна точка, тогаш не постојат разлики. Бодибилдингот потекнува од СССР, а неговиот брат има странско потекло. Сега е ретко каде што можете да го слушнете зборот "бодибилдинг", бидејќи спортистите се навикнати да го нарекуваат овој спорт бодибилдинг. Всушност, бодибилдерот е ист бодибилдер, бидејќи и двете се стремат кон една цел - да го обучуваат вашето тело до идеалните пропорции.

Ајде да се свртиме кон историјата за да ја разбереме разликата помеѓу двата концепта: за време на советската ера, спортистите не можеа да изгледаат како модерни бодибилдери, бидејќи многубројни протеински суплементи и протеински засилувачи не беа достапни во СССР. Кога ќе видите фотографии од познати советски бодибилдери од 80-тите години, треба да знаете дека сите тие природно добиваат мускулна маса. Да, можеби нивната храна не била избалансирана, бидејќи потребни се многу протеини за добивање на тежина, но нашите спортисти не ги користеле придобивките и другите протеини кои изобилуваат со модерен спортски пазар за исхрана.

Бодибилдинг како професија

Овој спорт, како и секој друг спорт, е од два вида: аматерски и професионален. Ајде да зборуваме за вториот вид, затоа што секој човек е вклучен во фитнес и води здрав начин на живот, кој има право да се нарекува бодибилдер, дури и аматер.

Професионалните спортисти се посветени на бодибилдингот на сите нивни животи, не пропуштаат ниту една обука, и на крајот оваа напорна работа станува значењето на нивниот живот. Сепак, тие намерно избираат на овој начин, бидејќи им ветува многу можности, слава и признание. Се сеќаваш ли колку е популарен Арнолд Шварценегер? Бодибилдер, актер, модел и конечно, политичар - без оглед на тоа што тој го прави, тој засекогаш ќе остане во сеќавање на милиони луѓе како најпознат американски бодибилдер. Патем, за многу наши сонародници тој сè уште останува идол.

Познати бодибилдери

Успехот на бодибилдерите во голема мера се определува не само од резултатите што ги постигнале, туку и од натпреварите во кои учествуваа или победија. И, секако, толку е попрестижно овој натпревар, толку е поголем статусот на спортистот, толку повеќе можности се отворени пред него.

Светот знае значителен број на извонредни професионални бодибилдери, кои со своите достигнувања поставуваат апсолутни рекорди. Еве ги најдобрите современи спортисти од оваа насока:

• Грег Валентино - еден од најпознатите спортисти, сензационални приказни од неговата биографија, го направија најкривичниот спортист: се бореше и седеше за справување со дрога. Тој е сопственик на најголемата бицепс во целата историја на бодибилдингот - дури 69 см!
• Рони Колиман е единствениот кој освои 8 пати во "Г-дин Олимпија".
• Филијалата Ворен е добитник на натпреварот Арнолд Класик, тој освои четири последователни години, тој беше наречен "квадросаурус" за специјална структура на телото, слична на плочата за ослободување.
• Ли Свештеникот е апсолутен шампион на Австралија, во 2006 година го освои првото место во IronMan.
• Мартин Форд - можеби тој може да се нарече гигант меѓу сите бодибилдери, неговата висина е 207 см и тежи повеќе од 150 килограми!

Бројот на љубители на бодибилдинг се зголемува дури и во нашата земја! Еве ги најпознатите руски бодибилдери:

• Јури Леонов - бодибилдер од Рјазан, кој победи многу пати на разни натпревари. Во 2010 година, за освојување на шампионатот во Холандија во категоријата "100 + кг", тој доби ПРО-картичка, со што стана професионалец.
• Денис Бурмистров - еден од најсилните, победникот на сите руски турнири, вклучувајќи го и сопственикот на Купот на Русија.
• Андреј Скоромен е апсолутен шампион на сите помлади категории.