Fritters на брокула: срдечна и вкусна

Сакате здрава и вкусна појадок? Палачинки со брокула - одлична опција. Светло зелена и многу пријатен за вкус. Fritters на брокула готви апсолутно различни начини. Но, во секој случај, премногу време тоа не ќе се земе.

Fritters на брокула. Прифатлива и лесно

Значи повеќе. Fritters на брокула - садот е многу едноставна. За ќе треба неговата подготовка: 700 грама зелка, 4 лажица брашно (пченица, целата пченица, или мешавина од пченица и ориз), 3 лажици вода, лукче, јајце и сол по вкус.

Чекор по чекор рецепт

Да почнеме со повеќето едноставно. Како да се готви палачинки брокула? Рецепт со слика подолу.

Во принцип, во ред. Свежа брокула во florets разбира. Попарени со врела вода и внесе за околу 5 минути.

Следно, треба да се исецка на зелка. За таа цел ќе се пријде една од функциите на храната процесор. И можете да се фаќа на ренде и брокули. Само не го користете миксер. Во овој случај, ќе добиете "каша". И ние треба трошлив маса.

За брокула додава брашно, јајце, сол и вода текови. Сето ова е добро се меша. Тестото треба да имаат прилично дебела. Сепак, грутки на брашно, исто така, не треба да се чувствуваат.

За печење, користете палачинка тава. Нафта во овој случај, вие не треба. Тоа е дури и повеќе бонуси за вашата фигура! Пржени палачинки на двете страни за околу 5 минути. Додади некои зелена и павлака - луксузни појадок се предвидени за вас!

сирење

Сакате да додадете нешто необично палачинки брокула? Рецепт со слика (чекор по чекор) ќе треба да бидете сигурни дека ви се допаѓа. Патем, ако не го сакам овој зелка, можеби едноставно не знаат како да се готви. Палачинки - една од најпознатите вкусни јадења. Во комбинација со сирење што изгледа вкусно, дури и оние кои од овој зеленчук не е среќен. Ова е - вкусна, вкусна и неверојатно вкусна доручек.

Ќе ви треба: 250 грама брокула, 100 грама брашно, 50 грама сирење (по можност пармезан сирење), јајца. Сол и бибер се додаваат на смесата да вкус.

1. Варени брокула, obsushivayut и се лади.
2. После тоа беше уништен од страна на блендер.
3. Шлаг јајца со вилушка, се комбинираат брашно, рендано сирење, сол и црн пипер.
4. Сите производи се меша додека униформа.
5. Додадено брокула.
6. И сè се меша повторно.
7. Во тава за печење во форма на палачинки варен маса.
8. Тие се пржи на двете страни до светло кафена боја.
9. На готовиот сад мора да се шири на хартија пешкир. Тоа ќе ја апсорбира вишокот на масти.

Со црвена риба

Fritters на брокула може да бидат подготвени и повеќе оригинален начин. За да го направите ова ќе треба: 200 грама свежа зелка, 300 грама лосос, јајца, 2 лажици брашно, 50 грама сирење, кромид polgolovki

Варени брокула. Рибини коски отстранета. Со нож, мелени лук, риба и зелка. Сирењето е нанесуваат на голем ренде. На смесата се додава на вкупниот брашно и јајца. Палачинки пржени на сензационен тава на двете страни. Служи топло со кисела павлака.

со спанаќ

Друга опција. Таквите палачинки брокула (рецепт - без брашно во овој случај) - многу корисен чинија. Но, ако го додадете во спанаќ, тогаш тука ќе се направи огромен спектар на бои. Соодветно на тоа, за подобрување на вкусот. овие палачинки ќе се вклопуваат совршено во менито на децата. Тие не се толку едноставно! Тие се во боја! Зелени!

За да го направите ова ќе треба: 200 грама спанаќ, 200 грама зелка. Брокулата може да се користи како свежи и замрзнати. Патем, тоа не е неопходно да се топи мразот на зелка. Доволно е да се вари неколку додека не омекне. Само не се држи долго. Зеленчук губи своите корисни квалитети.

Што да правите следно? Земете 100 мл млеко. Додадете ги на зеленчук, сецкани во блендер. Понатаму - морска сол, јајца, брашно 100 грама и 5 гр прашок за пециво. Мешајте додека многу густа смеса. На жешка тава со загреан растително масло ширењето зеленчук маса. Еден oladushek - една лажица. Браун на двете страни.

И, конечно, неколку совети. За да палачинки беа подготвени од страна на истиот износ, мора да ги стави во тава една лажица. Додавање на сода или прашок за пециво, може да се направи палачинки сјај. Ако чесновница немаат дом, користете парична казна ренде. Комбинираат брокула може да биде со било кој зеленчук. Точниот комбинација ќе ви даде можност да се зголеми или намали калории оброци и да се зголеми процентот на витамини.