Whey: пиење, корисни својства и контраиндикации

Кога ќе се загреат, тоа оди curdling кисело млеко. Кога оваа карактеристика одделува течност - серум. Се користи како самостоен производ, како и возило за козметички процедури. Дали можам да пијам од сурутка? Дали има корист од своето тело? Ова ќе се дискутира во статијата.

Како да се подготват сирутка

Корисниот сурутка? Како да се пијат овој производ? Пред да одговорите на овие прашања, ајде да дознаете како да се подготват серум. За да го направите ова, се на млеко (1 литар), да ги филтрираат, на пример, преку газа и оставете го во текот на ноќта во топлината. Во утринските часови се претвора во јогурт. Овој производ изгледа како желе или крем. Сето тоа зависи од тоа колку млеко. Може да се претвори кисело, повеќе или помалку дебела. На масата се стави во тенџере и се загрева на оган (пан пожелно да снабдување на пиштол за прскање). Невозможно е да се вари на производот, во спротивно сирење ќе излезе доволно тешко. Отстрани од тавата огнот во време кога на сирење се уште е мека. Сега е неопходно да се одделат од сурутка од него. За да го направите ова, се сито со cheesecloth. Неопходно е да се прелива во неа микс и да чекаат до сурутка е исушена. Еден литар млеко не обезбеди многу сирење, но серумот ќе дојде многу. Доколку е потребно, исто така можете да го купите во продавницата готови. Тоа се користи за различни намени.

Вкусен и здрав пијалок е добиен со мешање на серум со различни сокови од овошје и зеленчук. Двоен лековито производот обезбедува лушпа од билки.

Деца ќе го цениме желе направени од сурутка. Неопходно е да се загрее на два производи и додадете ½ шолја лажица (трпезарија), желатин (претходно натопени). Исто така, не заборавајте на шеќер, сируп или џем. Како резултат на тоа, ќе добие многу вкусна и здрава желе.

Ајде да зборуваме за составот на

Секој знае дека пијалаци се добро да се пие млеко. Серумот, многу експерти препорачуваме да го користите. Зошто? Тоа е само 7% од активната супстанција. Но, во исто време тоа е многу корисно. Тоа е многу ниска содржина на масти - не повеќе од 0,5%, но тоа што содржи протеини кои се совршено вари. Таму во серумот и млеко шеќер - лактоза. Оваа компонента е целосно метаболизира нашето тело. Ова јаглени хидрати е добро за стомакот. Тој е многу корисно за нашето тело. Масти, во мала количина, содржани во серумот, што е корисно, како што е во можност да се зголеми активноста на ензимите.

Производот содржи протеини, кои ги вклучуваат сите есенцијални амино киселини. Ова го прави производот навистина вредни.

Содржани во овој производ и есенцијални минерали - калциум, калиум, натриум, магнезиум, фосфор, железо, витамини - А, група B, C, PP, H, Е.

Сурутка. Како да го користите правилно?

Како што веќе знаете, тоа е многу корисно за сурутка организмот. Како да се пијат овој пијалок? Да се зајакне имунолошкиот систем треба да пијат на ден, наутро за една чаша сурутка. Најдобро е да се воведе на производот во исхраната, во време кога тоа не е предвидено за секој сериозен бизнис. Запомни благо лаксативно дејство.

Каде на друго место да се користи сурутка? Како да се пијат - ние веќе знаеме. Сега ајде да зборуваме за козметички процедури. Ако редовно го избрише лицето со сок од лимон во серумот, станува совршено бела. Овој рецепт е само погодна за нормална до мрсна кожа.

За зајакнување на косата и да им даде совршен сјај измијте ги сите исти серум. Тоа е добро отстранува контаминација и значително ја зајакнува коренот на косата. Можете да додадете лушпа на корените на burdock, за да се постигне подобар резултат.

Прилично редовно за 60 дена да се напие од сурутка, за да ги заборавиме сите за појава на акни. За да го направите ова, се на производ додадена на него сок од лимон и варено млеко (500 g).

Whey: корисни својства. Како да се пие?

Сурутка може да направи чуда. Таа ги отстранува токсините од нашето тело, совршено ги задоволува гладот и жедта. Тоа може да биде составен дел од исхраната, како и средства за ефикасно губење на тежината.

А позитивен ефект врз бубрезите, црниот дроб и цревата. Овој млечен производ ги намалува воспалителните процеси на слузокожата и кожата, помага за нормализирање на притисок кај оние кои страдаат од хипертензија. Исто така, поради серум, значително да се намали ризикот од сериозна состојба, како што се атеросклероза. Со редовна употреба на неа ревматизам згаснува. Тоа им помага да се подобри природата на процесот на размена, ја подобрува циркулацијата на крвта.

Експертите велат дека серумот подигнување. Тоа им помага да се надомести за недостатокот на витамини. Дури и можност да делумно да го замени овошје и зеленчук.

Whey традиционално се користи во такви болести: dysbiosis, панкреатитис, исхемија, и многу други.

Разговор за контраиндикации

Ако одлучите да се редовно пиење сурутка, важно е прво да учат нејзиниот ефект врз вашето сопствено тело. Имајте на ум дека овој производ има благо лаксативно дејство. Освен тоа, може да се манифестира во многу неуместен момент. Тоа е зошто да не почнете да се консумираат пијалаци базирани на млеко серумскиот во текот на денот.

Како да се напие од сурутка?

Тоа е најдобро да се користи за време на ручек. Служете на маса во загреана состојба. По вкус е да го анасон, ким, бибер, босилек, сол додадете. Најдобра опција - да се пие пред јадење со сол и зачини.

Серумот е ефективна при пониска киселост и слаба дигестија. Ако киселост е зголемен, производот може да доведе до горушица. Во овој случај тоа е потребно да се воздржат од употреба на овој пијалок. Мошне често, тоа им помага да се врати на ниска и висока киселост. Многу млечни храна влијае на телото во многу исти.

Помогне со дијабетес

Како да се напие од сурутка во дијабетес? Израелските научници имаат спроведено студии. На крајот се покажа дека тоа е многу корисно во оваа болест. Ако се пие пред јадење, значително го подобрува производството на инсулин. Исто така, тоа е можно да се регулира шеќерот во крвта.

Whey протеинот работи токму на ист начин како и современите лекови против дијабетесот. Со постојана употреба на млеко и сурутка значително да се намали ризикот од развој на дијабетес тип 2. Млечни пијат придонесува кон создавање на глукагон пептид. Овој хормон ги стимулира нашите цревната секреција на инсулин. Тој не се подигне нивото на гликоза по оброкот.

Научниците сугерираат дека сурутка наскоро ќе стане еден од методите на ефикасна терапија кај дијабетес тип 2. А повеќе обемна студија. Неопходно е да се испита користеoето на сурутка во дијабетес.

панкреатитис

Дали можам да пијам од сурутка панкреатит?

Како да се пијат овој пијалок со оваа болест? Или подобро на сите исклучени од исхраната на пациентот? Овој производ содржи многу лактоза. Ова е нејзиниот главен недостаток. пациенти панкреатит не се во можност да се вари лактозата. Тоа придонесува за дијареа, гадење и други непријатни симптоми. Тоа е зошто треба да се биде многу внимателен да аплицираат серумот со панкреатит. Тоа не може да се користи во случај на дефицит на лактаза и дијареа.

Неприфатливо е да го вклучите овој производ кај пациенти со акутен панкреатит мени.

Кога состојбата на пациентот се подобрува, неговата исхрана се шири. Во тоа време, серумот може да се администрира внимателно како корисен пијалок. Тоа е многу подобро од полномасно млеко. Подобро е да се започне со една четвртина чаша наутро. Постепено зголемување на дозата на стакло.

Серумот може да биде независна пијалок. Исто така е добро да се готви различни коктели од него со сок.

За пациенти со панкреатит, треба да го користите серум, подготвени дома. Ако одлучите да купите готов пијалок во продавница, можете да изберете производ, без никакви адитиви.

наодите

Серум содржи речиси 90% вода. Друго - супстанции кои се преселиле во неа од млеко. Овој пијалок е корисно, бидејќи тоа е помалку мрсна. Тоа е добро се апсорбира од страна на телото. На протеини се наоѓа во млекото од сурутка казеин е отсутен, па и тие се добро се вари. Производот има многу корисни материи - витамини и минерали.

Лаксативно дејство на пијалакот им овозможува за лекување на запек. Сурутка и го намалува апетитот и жед питие. Се препорачува од страна на нутриционистите во борбата против вишокот тежина.

Многу корисна и вкусен производ - сурутка. Како да се пијат овој пијалок да го подобрите вашето здравје, што веќе знаете. Останете здрави!