Постот дена на јаболка. Добрите и лошите страни

Ние сме спроведување на здрав начин на живот или не, во деновите кога сакате да се откажат од храна, или барем да се намали потрошувачката на минимум, да се почувствува олеснување, да се чувствувате подобро. Ова е особено случај по празници, свадби и роденденски прослави на Нова Година. Најпопуларниот начин за чистење на телото после јадење - постот ден на јаболка. Осврти на луѓе кои се обиделе оваа диета, позитивни. Ова е релативно нежен начин во споредба со пост, во кој се користи неколку луѓе. Ова треба да се направи, бидејќи ако периодични постапка чистење, телото ќе се кандидира како Пеколен. Покрај тоа, можете да почнете да се губат телесната тежина.

Придобивките од јадење јаболка

Ова овошје содржи многу витамини: Б1, Б2, Б6, Ц, Е, ПП. Тие, исто така се богати со калиум, калциум, натриум, фосфор, железо и други макро и микронутриенти. Супстанции кои се наоѓаат во јаболка, има корисен ефект врз функцијата на белите дробови. Поради високата содржина на полифеноли и флавоноиди, овие плодови имаат анти-тумор ефект. Тие подобрување на цревната микрофлора и дигестивниот процеси. Постот дена на јаболка се препорачува за висок крвен притисок и проблеми со срцето. Секојдневна употреба на плодовите значително го подобрува имунитетот, а исто така има за подмладителен ефект.

Постот дена на јаболка. варијантите

• Првиот метод е: еден ден за 6-7 приеми треба да се јаде 1,5 кг јаболка. Така можно е да се пие зелен чај минерална вода и не-газирани билни инфузии. Ако сакате да се изгуби тој ден повеќе од една фунта, а потоа пробајте да се вратиш на било течност.
• А многу популарна опција на оваа диета е да се консумираат иста количина на јаболка, само со додавање на матеница (до половина час по јадење овошје). Пијте тоа треба да биде еден литар дневно. Исто како и во претходниот случај, тоа е дозволено да пијат минерална вода, но не повеќе од половина литар.
• Мед и опција јаболко е погодна за оние кои ischot начин на телесната тежина за неколку дена. Вие треба да јадат дневно три лажици мед (една наутро, попладне и навечер). Но, потребата за ден, откако се дистрибуира во еднакви делови, трошат 1,5 кг овошје. Во текот на оваа диета треба да се обидете да се пие најмалку 2 литри чиста вода дневно.

Кои не ги препорачува постот дена?

Без разлика колку добро и безбедно може да биде исхраната, некои од нив е контраиндицирана. Постот дена на јаболка не се препорачува за луѓе кои страдаат од болести на дигестивниот тракт, како и во користењето на ова овошје може да се влошува. не треба да се јаде кисела јаболка на оние кои имаат гастричната hyperacidity, гастритис или чир. Исто така, оваа диета стана тешко искушение за оние кои сакаат да јадат, бидејќи материи кои се наоѓаат во јаболка, го стимулира апетитот.

заклучок

Постот дена на јаболка - ова е случај, кога се комбинираат со задоволство, бидејќи со оваа диета ќе имаат можност не само да се губат телесната тежина, но исто така и да се збогати на телото со корисни материи.