Вежба Чин

Се со прекумерна тежина долго време се нарекува "чума" на нашето време. Лоши услови на животната средина, нездрава исхрана, недостаток на физичка активност и други негативни фактори доведе до фактот дека бројот на луѓето кои страдаат од вишокот на тежина, постојано расте. Станува особено непријатни кога се исполни остава свој белег на лицето и вратот - највидливите и привлечни за ставовите на делови од човечкото тело.

Појавата на двојно брадата за жените е еквивалентно на глобалната апокалипса. Впрочем, ако други делови на недостатоците на телото лесно може да се скрие на облека, втората брадата не е пуштен на слобода. Можете да, се разбира, сите мојот живот заврши во шалови и марами околу врат, но решението на ова не е јасно. Двојно брадата, што е спротивно на две или три дополнителни сантиметри во половината или колковите не може да се отстрани за три дена, само седи на строга диета и пластична хирургија, брзо и лесно да се реши проблемот, не се достапни за секого. Така, за намалување на брадата станува вистински проблем за повеќето жени, затоа што понекогаш се појавува дури и кај луѓе не се склони да корпулентност.

Главните причини за ова ужасно недостатоци - слаба мускулите на лицето, зголемување на телесната тежина, тежина лулашки. Исто така, причините вклучуваат наследноста, навика на читање додека лежи или играње надолу, често тоа е знак за дијабетес, дебелина, тироидната пациентот.

ситуацијата таму е само еден излез - вежба за брадата. Откако тие се во можност да се реши овој проблем без премногу трошоци, а понекогаш и во краток временски период, во зависност од интензитетот и ефективност. Благодарение на вежби може да се спречи натамошното доделување брадата на кожата, како и значително намалување на веќе постоечките недостаток.

Значи, ако сте застана на тешкиот пат на борба, вие само треба да знаете некои вежби за брадата. Нивната главна позитивна особина е тоа што многу од нив може да се направи седи, тоа е, да не имаат многу расеан од работа на компјутер, гледање телевизија или читање книга. Вежбањето е најдобро да се прави секој ден во исто време, со нивните корисни стојат пред огледало, четкање пред тоа најпроблематичните области крем.

Еве некои вежби за брадата, која може да се направи за седење и стоење:

- да се фрли назад главата назад, устата цврсто затворен, брои до десет години, се врати на стартната позиција. Направете пожелно најмалку десет пати.

- Подигање на горната усна високо како е можно, до десет брои. Обидете се да се повторува десет пати.

- Седнете исправено и да ги отфрлат главата назад. Отворање и затворање на устата, со чувство на напнати мускули на брадата. Повторете барем десет пати.

- Подигање на долната усна, како да се обидува да стигне до носот.

- широко отворена уста и влечење на долната вилица напред, така што долните заби може да залак неговата горна усна. Повторете најмалку петнаесет пати, препорачливо е да се повторува два или три пати на ден. Таквите вежби брадата треба да се направи со грижа, без никакви ненадејни движења, и полека, како и во оваа ситуација може лесно да се дислоцира на вилицата.

- гризна долната усна и горните заби да се движат со долната вилица нагоре и надолу. Повторете ја оваа вежба најмалку десет пати два до три пати на ден. Ова е многу ефикасна вежба зајакнување поткожното мускулите на вратот, што директно зависи од обликот на брадата.

Постојат и други подеднакво ефикасни вежби за брадата. Постојат оние кои треба да ги исполнуваат строгите стои или лежат. Но, тоа не е точно она што се вежба што го правиш. Отстранувањето на втората вилица - процесот макотрпна. Главната работа - редовно оптоварување на мускулите и кожата, излезе и масажа, како и специјални лифтинг маска. Само треба да се знае дека тоа не се случи многу брзо резултати. Едноставно, ако сте на пат да се ослободиме од двојно брадата, во секој случај нема да се повлече. Направи себе си убава!