Германски Исхрана

Треба да се напомене дека оваа диета популарни во Германија. Тоа често се користи германска девојка во својата моќ, меѓу кои и голем Марлен Дитрих, кој никогаш не страдал од вишокот на тежина, но почна диета еднаш на секои шест месеци, со цел да се задржи енергија.

Оваа диета развиен од страна на германски специјалисти за поголеми жените. Нејзините неверојатни ефект. За тринаесет дена, можете лесно да се губат телесната тежина од седум килограми. Германската исхрана е многу едноставна, но тоа го прави понекогаш се доживее мало чувство на глад. Ако прифатите овие услови и повремено ќе се толерира "пеење стомакот", тогаш оваа диета е за вас. Може да се почувствува енергијата на будење.

понеделник

Појадок: чај или кафе, тост.

Ручек: 80 гр спанаќ, зачинети со малку путер, домати, 2 тврдо варени јајца.

Вечера: 150 грама салата од домати со сецкани зелени кромид, исполнет со масло шницла.

вторник

Појадок: чај или кафе со тост.

Ручек: 200 грама салата од зелка со домати, зачинети со путер, две или мандарина портокал, Големото јаболко или неколку сливи.

Вечера: 80 грама на зелена салата, 200 гр варено месо и 2 тврдо варени јајца.

среда

Појадок: чај или кафе.

Ручек: тврдо варени јајца, 100 грама сирење и 200 гр варен морков, малку со масло.

Вечера: 250 гр зелена салата јаболко, банана, круша и мандарина, или било кој друг овошје ..

четврток

Појадок: 200 гр сок од јаболко.

Ручек: домати, 250 грама пржени или варени риба, јаболко.

Вечера: 150 гр зелена салата, зачинета со малку сок од лимон или масло, месо шницла.

петок

Појадок: 200 гр сок од морков.

Ручек: 200 грама пилешко на скара со 100 грама зелена салата.

Вечера: благо зачинет со путер и рендан морков 2 јајца.

Сабота

Појадок: незасладен чај, тост.

Ручек: 150 грама зелка салата, сок од лимон и напои со 200 грама печено месо.

Вечера: 150 грама сирење, 100 г моркови носи малку со масло.

недела

Појадок: незасладен чај, тост.

Ручек: 200 грама пилешко месо, варени или пржени.

Вечера: било овошје (јаболка, сливи, портокали, круши, итн) - 300 грама.

На втората недела од исхраната - тоа е точната повторување на првиот.

Запомни дека мора да се придржуваат до германскиот исхрана точно, не можат да бидат скршени садови низа. Исто така, можно е да се пијат минерална вода на неодредено време.