Дали исхраната Аткинс е ефикасна? Осврти

На крајот на минатиот век, на вонредна популарност во светот прими д-р Аткинс диетата (тоа е аналоген на озлогласениот ние Кремљ исхрана), ефикасноста и корисноста на кој е спорен од страна на експерти досега. Неговата книга стана бестселер и отиде продадени повеќе од 15 милиони примероци, што значи дека најмалку 15-20 милиони луѓе го обиде за себе.

Во текот на децении, го најдов Аткинс преглед на диета од најпознатите холивудски ѕвезди. Оваа диета ужива Џенифер Анистон, Кетрин Зета Џонс, Бен Афлек и Деми Мур. Се вели дека револуционерната Аткинс диетата помогнаа да се одржи фигурата на Ким Кардашијан по раѓањето. Постојат многу примери, но ајде да ги одблизу на последиците од нерамнотежа на моќта во некои случаи.

Секоја жена на одредена возраст е проблем на необјаснето зголемување на телесната тежина. Како и начинот на исхрана не е променет, и многу треба да се кандидира за работа, па дури и во базенот повремено одат. А, сепак, додаде тежина полека но сигурно. И тогаш традиционално се дојде до помош на еден пријател, кој го советувал разни диети. Некои од нив се сериозно го ограничуваат сите месо, други - целосно елиминирање на јаглехидратите како исхраната Аткинс. Преглед на еден од младите пациенти укажува на негативното влијание на исхраната протеини врз здравјето. Тоа паника како со прекумерна тежина и го изгубила своето менструации, но содржината на масти во телото е помалку од 20%. во моментов здравјето девојка и да го врати на жените сака да се подобри и да се плаши. И тоа не е сите негативни последици од неконтролираната исхрана.

Многу пациенти се жалат на дефекти на кардиоваскуларниот систем, многу - во болести на дебелото црево. И повторно, по стоти пат кога ќе сакате да се каже: ". Вистината - во средината"

Ајде да видиме како исхраната Аткинс. Храна која се препорачува да се користи на првата фаза од диетата вклучуваат практично неограничена количина на месо и да ја исклучи храна богата со двете сложени јаглехидрати (леб, житарки, брашно производи) и белите дробови (зеленчук). Тоа се должи на можноста да се даде време на храна богата со месо, сирење, јајца, риба и се наоѓа на исхраната Аткинс во душите преглед nevegitariantsev. Во оваа фаза, има брз ресетирање на тежината, се должи на фактот дека телото влегува во состојба на кетоза (замена јаглени хидрати богати со растителни храна за производи од животинско потекло).

Според теоријата на д-р Аткинс, што му овозможува на телото да се користи масти резерви се акумулираат. Втората и третата фаза вклучуваат минимален пораст на јаглехидрати, додека четвртиот - ниско-carb храна за цел живот (без торти, колачи, сладолед, бел леб).

Сепак, постојат некои позитивни поени што е исхраната Аткинс. Преглед: "Добра исхрана, да се фрли од исхраната на сите" празни јаглехидрати ". Бонбони, колачи, чипс и други производи кои немаат врска со здравата исхрана"

За жал, науката се уште не најде само точни и соодветна исхрана сите. Без оглед на лекарите причините не резултираат, луѓето во извршување на убавината уште ќе спроведе нивните сопствени "псевдо-научни" експерименти со храна. Бидете внимателни на нив. Не боли себе!