Диета "Лествичник: superpohudenie" - да се ослободиме од вишокот килограми

Се со прекумерна тежина - ова е веројатно еден од најголемите проблеми на денешницата. Несоодветна, неизбалансирани и често високо-калорична храна, во комбинација со седентарен начин на живот, стресот и недостатокот на физичка активност има ефект вишокот килограми околу половината и колковите, лоша здравствена состојба, и е општо незадоволство. Се разбира, можете да ги искористат предностите на широко рекламира додатоци кои ветуваат брзо да ве доведе до посакуваната форма, но често нивниот ефект е под знак прашалник. Многу подобро ќе им помогне на "диета", која вклучува употреба на достапните производи, и не сите видови на хемикалии од шишиња и чаши. И придобивките од природна исхрана за здравјето дефинитивно ќе биде повеќе.

Значи, да се добие чувство на топката и да останат млади и тенок, ќе мора радикално да го промени начинот на живот: да се занимаваат со спорт, да се преиспита нивната исхрана и може да се користи еден може да се најде на страниците на женските списанија и посебната на електроенергетскиот систем, детали кои се во изобилство ресурси. На пример, прво ќе им пријде на диета "Лествичник: superpohudenie", која не само што ќе им помогне на чистење на телото на акумулираните токсини, но, исто така, се фрли надвор од првите 3-5 килограми на вишокот тежина.

Нејзината суштина е како што следува: секоја од 5 фази на овој метод на губење на тежината помага да се постигнат одредени цели, меѓу кои најважни се сметаат за чистење на телото, согорувањето на масти и обновување витални резерви на енергија. Дознајте повеќе за она што диета "Лествичник: superpohudenie" (менија, совети, статии и рецензии на слабеење) ќе го прочитате во овој член. Тоа е важно да се знае дека овој начин е наменета за брзо губење на тежината, како што вклучува тешка доза ограничување на калориите за најмалку пет дена. Затоа, прво треба правилно да се конфигурира за постигнување на резултати, и консултирајте се со вашиот лекар, особено ако сте склони кон некои хронични болести.

Диета "Лествичник: superpohudenie" менија, препораки, критики

Како што веќе споменавме погоре, овој начин на исхрана вклучува неколку фази. Еден чекор - еден ден. По последниот, петтиот ден од диетата, може да се повтори.

Значи, прво треба да се исчисти телото, па на првиот ден да се охрабруваат да јадете само јаболка (во износ од 1 кг) и се пие 1 литар обичен пиење или не-газирани минерална вода. Повеќе на овој ден не може да јаде ништо.

Во вториот чекор, ќе, се разбира, треба да се направи се за губење на протеини. Затоа, следниот ден исхрана вклучува јадење 600 грама малку масти урда и 1 литар кефир. Вие исто така може да се пие вода.

Третиот ден е посветен на тоа како да се "забрзување" на вашиот метаболизам. За таа цел, храна богата со јаглехидрати: менито ќе се состои од 300 гр суво грозје, 2 лажици мед и вода реклама libitum. Диета "Лествичник: superpohudenie" доаѓа до крајот, веќе може да се види како на скали се упатиле кон левата страна, што значи губење на одреден број на килограми.

На четвртиот ден од протеини повторно. Вие треба да се подели во неколку фази 500g пилешки гради и истиот износ на посно варени риба. Како што можете да видите, храната е релативно изобилство, но сол производи не се препорачува.

И на крај, на петтиот ден. Тоа ќе ви овозможи да се горат мастите, кои долго време неухранетост порибено вашето тело и да се пополни на телото со витамини и корисни влакна. Земете ја вашата омилена овошје (освен банани и грозје) и зеленчук во било која количина, и сето тоа споделите на 5-6 оброци. Вие исто така може да си дозволи 200 гр овесни снегулки. Исхрана е завршен, за целиот курс треба да се изгуби од 2 до 5 кг, исцели вашето тело и чистење на кожата. Доколку е потребно, може да се повтори оваа диета од првиот ден.

Таквите "слободни диети" (се разбира, не сметајќи ги трошоците за употребени производи) - ова е прилично едноставна метода за намалување на телесната тежина. Вие не треба да се купуваат скапи додатоци, чудо куфери или дискови кои ви ветуваат магичен начин да се ослободи од непотребните килограми, како што се ефикасни и лесно да се спроведе. Ние се размислува за исхрана ќе бара волја и способност да се задржи вашиот апетит под контрола, но на крајот сето тоа, плус гори желба да се губат телесната тежина и да се натерам во кои по секоја цена, да помогне да се постигне оваа цел.