Краставица исхрана: осврти, ефект, опции на апликација

Нивната ефикасност краставица исхрана врзани за уникатните својства на овој зеленчук, 90% се состои од вода. Покрај тоа, краставици содржат големи количини на неоргански соли, и нивната калорична вредност е само 15 калории на 100 грама! Во исхраната пракса, тие се препорачува и за постот дена еднаш или два пати месечно, а за долгорочна исхрана - во овој случај, краставици може да се комбинираат со други производи.

Овие губење на тежината методи се многу популарни меѓу оние кои го следат не само на вашата тежина, но исто така здравје. Отстрани токсините и отпадните производи, чистење на цревата, тоа треба да се збогати на телото со минерални соли - сето тоа им помага да се направи краставица исхрана. Повратни информации од оние кои се занимавале со краставица постот дена, зборува за чувство на леснотија, кој се јавува во рок од неколку часа. Меѓутоа, овој метод на губење на тежината не е за секого: застане на целиот ден на краставици, дури и ако тие можат да јадат до два килограми, не е толку едноставен. Оние кои имаат силно чувство на глад, ручек е дозволено да јадат две варени јајца. Друга опција: во прилог на краставици, домати се користат. Од нив може да се направи салата, се облекуваат неа со растително масло - како што можете да видите, ова не е сосема краставица исхрана. Одговори за тоа, сепак, може да се заклучи од нејзината ефикасност, но за да "седи" на диета ќе имаат повеќе од еден ден, но најмалку три - во спротивно резултатот ќе биде речиси незабележливо. Во прилог на нафта, што е дозволено да се наполни салата со сок од лимон. Сол не треба да биде.

Губење на тежината ако било кој од овие диети опција на краставици ќе биде 3-5 кг. Така, на краток исхрана краставица (коментарите се потврди ова) е исклучително ефикасна, иако многу држи до тоа е доста тешко. Ако се справат со чувството на глад што не можат да си дозволат, тоа е вреди да се обидете со друга опција, помалку крути. Оваа диета - краставица, како и претходната, односно краставици во тоа заземаат значајно место. Сепак, тоа е потрајни и помалку "гладни", како што им овозможува да се прошири на исхрана на сметка на други производи: овошје и зеленчук, посно месо и варено месо, варен ориз и 'ржан леб. Вториот може само да јадат суши и се во ограничени количини.

Дневното мени со краставица диета со поштеда варијанта е како што следува: два краставица со парче сушено 'ржан леб јаде за појадок, и без неа - пред спиење. Ручек: една краставица и еден ден - 100 грама варено месо или риба, или истиот износ на ориз. На ручек може да се јаде солени плодови на мала големина - на пример, јаболко, киви или портокалова боја. Забелешка: грозје и банани, како дел од оваа диета не е дозволено. За време на вечера, што треба да јадете краставица или краставица и домати салата. Како гориво е дозволено да го користите сок од лимон или растително масло само - без мајонез! Храната не смее да додадете малку сол.

Предностите на оваа диета се очигледни: вртоглавица, слабост, кои се жалат на оние кои се бават со моно-диета од краставица, кога тоа е практично отсутни. Со цел да се постигне видлив ефект, се држи до тоа, ќе треба да биде во рамките на 7-10 дена. Сепак, за многумина тоа е подобро да се како исхрана краставица a. Рецензии, кои велат дека тоа е доволно лесно да се набљудуваат: чувството на глад во исто време е речиси непостоечки. губење на тежината во овој случај ќе биде до 7 килограми.

Како што може да се види, секој даден исхрана - краставица (коментарите се опише тоа како сосема "гладни"), краставица и салата или светлина исхрана со вклучување на голем број на краставици менито, да ви помогне да изгубите неколку килограми и лачат вишокот течност. Од трите опции што е опишано погоре, може да го изберете оној кој ќе му одговара на него повеќе. Важна точка: ако некој од нив треба да пијат дневно најмалку два литри вода.