Животот го загуби своето значење - што да правам, како да се живее? совет психологот

Секој си има своја смисла на животот. Неговата потрага традиционално се дефинира како духовен и филозофски проблем, суштината на кој е склон кон дефинирање на целите на постоење на секој од нас. Ако мислите дека повеќе на глобално ниво, до дестинацијата на целото човештво. Ова е важно. И ако животот го загуби значењето, тоа е малку веројатно да се случи нешто полошо.

За проблемот

Ова обично се случува за време на депресијата. Иако најчесто тоа е губење на смислата на животот предизвикува оваа состојба. За време на која ништо не би било пожелно. Човекот депресивни, тој не се чувствува радост, нема интерес за нешто, постојано чувство на замор. Неговиот говор песимистички, тој не сака и не може да се концентрира, а понекогаш и се размислува за смрт или самоубиство, постојано се спие или не го прават тоа на сите. И што е најважно - чувство на бескорисност, придружени со чувство на страв, вознемиреност, па дури и вина.

Животот го загуби своето значење ... Колку болка во оваа фраза. И она што е поврзано со овој проблем? Со недостаток на она што човек треба најмногу. За некои - тоа е работа како и можноста да се направи сериозна кариера. За другите - омилена личност, време заедно, љубов и страст. За остатокот - семејство со многу деца. Дури и за некој смислата на животот е неизмерим богатство. За другите - можност да патуваат и да се развива. Примери може да се безбројни. Но, сето тоа се сведува на една едноставна вистина. За среќа. Да, тоа е смислата на животот - да се биде среќен. Или, како што велат, во состојба на целосна задоволството на условите од своето постоење и да се. Тоа е смислата на животот. Овој феномен, патем, е активно изучува окултното, теологија, психологијата и филозофијата.

вечната потрага

Парадоксално, многу луѓе сфаќаат дека животот го загуби значењето својата во тоа време ... се обидува да го најде. Ваквите случаи не се невообичаени. Всушност, луѓето кои се постојано размислување за смислата на животот се најнезадоволни. Тие активно се обидуваат да ги знаат своите желби, свој карактер и себеси. И многу од нив не се задоволни со пословичен одговорот на вечното прашање, во која се вели дека значењето е среќа.

И тогаш човек се обидува да го најде во езотерична, филозофски и религиозни учења, кои, се разбира, не даде јасен одговор на ова прашање. Затоа што едно лице започнува потрага по него во музиката, литературата, текст, па дури и природните науки.

И во повеќето случаи, фрустрацијата доаѓа со него. Тој е, како, и таму е сè што е потребно за полн живот - работа, најблиски, пријатели, значајни други, добра плата. Но, тоа не е логично. Затоа што едно лице е сигурен дека сè - корупцијата. И полека но сигурно, го губи интересот за сè. Почнува да се појават главоболки, борбата против несоница, хроничен замор тестови. И така тоа е многу тешко да се живее. Почнат обиди за бегство. Во најдобар случај, лицето е заинтересиран за компјутерски игри. Во најлош случај - давење во алкохол и дрога. Најтешка последица на тоа - тоа е самоубиство. Во принцип, во вистинска депресија.

Што да направам?

Ако животот го загуби значењето, и да се направи нешто што не го сакате. За прв пат, точката на вриење, така да се каже, тоа е дозволено. Но, тогаш треба да се дејствува. Или се или со поднесување на некој близок, а не рамнодушен. Многу се сврти кон психолози. Се разбира, постојат ефективни совети. Туку универзална препорака дека подеднакво корист за сите, не постои.

Па што ако сте ја изгубиле смислата на животот? Почнете да барате одговори. За да започнете, тоа е важно да се утврди што се случува. Суштината лежи не само во лошо расположение, разделба со некој близок или акумулираната замор. Губење на смислата на животот и со било тага не може да се спореди.

А сепак не смееме да заборавиме дека сите од нас сакаат да се кандидира. И тие мора да ги задоволи. Што може да биде полошо од недостаток на саканиот? Ако не ги исполнуваат своите духовни потреби како - не се избегне несреќа. И празнината што мора да бидат пополнети. За да почнете постепено да се ослободи од омраза кон себе си и вашето тело, и во целиот свет, како целина, не смееме да заборавиме дека луѓето секогаш сакаше. Да претпоставиме дека, како пример, е патување во сончево Доминиканската Република, на нежни морето. Со силата што ви треба повторно да се распламти оваа желба. Да почне планирањето на патувањето, се соберат нешта, изберете хотел. Постои една изрека која вели: ". Апетитот доаѓа со јадење" И во овој случај - како добро. Човек да биде инспириран во процесот. И резултатот ќе биде на задоволство на неговата главна желба, што подразбира спроведување на чувство на самостојност и уживање.

анализа на

Секој знае дека тоа е - метод на истражување, во текот на кој објектот во студија за да се подобри неговото разбирање е поделена во посебни делови. Анализата се однесува не само во математика, програмирање и медицината. Но, исто така, да е предмет на дискусија. Што да направите ако изгуби смислата на животот? Да се анализира ситуацијата.

Неопходно е да се оцени своите постапки и да ги идентификува сите грешки. Ништо едноставно се случува. И за причините поради кои едно лице е на работ на, имаат свои корени премногу. Но, главната работа - во секој случај тоа е невозможно да се суди себе. Сè што веќе се случило. Она што тогаш беше донесен. И сега ние треба да дознаете зошто сето ова се случи, така што во иднина да не ги повторува своите грешки.

Важно е да не се чувствуваат жалење. Ова е лошо чувство, уште еднаш депресивна личност. Тој треба да се земе еден миг за тоа што е. Па дури и во повеќето страшно, диви ситуација се обидат да најдат предности. Барем во фактот дека животот продолжува. И во иднина постои можност да се успее.

И дури и ако лицето има неверојатно тежок живот, приказната за што може да предизвика солзи во многу заостанати човек во вселената за долго време да се чувствуваат жал за себе не е потребно. Да, се распадна. Веќе дното падне уште никаде. Затоа е потребно да се искачи. Со некои тешкотии, преку болка и болка. Може да помогне да се сфати дека перцепцијата на околината - тоа е само прашање на прилагодување. Да, разговор е полесно отколку на сите искуство, но исто така и на самиот човек ќе дојде до тој заклучок, кога излезе од жал состојбата.

ослободување на емоции

Ако некое лице е надминат од страна на прашањето "Зошто живеам?", Тоа е време да се добие убав чист лаптоп со пенкало и да ја претвори во блог. Ова е многу моќна техника. А ти да не може да го потцени.

"Што сум јас требаше да се напише?" - забавена, но со доза на скептицизам прашува луѓето заглавени во депресија. И одговорот е едноставен - сè. Апсолутно ништо. Мисли да почнете со било на фрази и изрази - нема потреба да структура и да се организираат, бидејќи тоа не функционира. Дневник - начин да се исфрли од нивните емоции. Како општо правило, човек кој постојано се прашува: "Зошто живеам?", Не сакаат да се приклучат со никого во контакт. И емоциите се акумулира. Па затоа е подобро да ги одразуваат на хартија. Со текот на времето, тој ќе влезе во навика. И тогаш луѓето ќе забележите дека во мојата глава, како и на хартија, не постои такво welter, што беше забележано на почетокот.

Потоа записи може да почне да го прослават резултатите од нивната работа на себе. Освен ако некој не го спречува мала скица план за во иднина?

Патем, кога се чувствувате подобро, треба да се најде по нешто за секого. Не е чудо што велат дека човекот е жив колку што е интересно е да се живее. Ние треба да се најде хоби, кои не само што ќе донесе задоволство, и се уште се влевале барем минимум на оптимизам и радост. Може да почнат да се размножуваат папагали? Тоа ќе биде одлична идеја, бидејќи сите знаеме дека нашите помали браќа даде неограничени позитивни, радост и помогне да помине испитувања на животот. По сите, тие се бескрајно го сакал својот господар. И љубов ни дава сила.

За некој да се живее?

Луѓето паѓаат во слабост и замор на потрага за причините поради кои не беа на работ на почнуваат да се прашуваат за ова прашање. Изгледа за причината од надвор, така да се каже. Една преку моќта да почнат да живеат за некој близок, родители, деца или сакана миленичиња. Тоа може да биде од корист. Но, клучните фраза овде "со сила". Затоа што проблемот е во тоа што, за да се зафати лице директно и на најдиректен начин, таа и понатаму останува нерешен.

Ние треба да живееме за себе. Себични? Далеку од тоа. И дури и ако е така - во здрав, продуктивен личен интерес нема ништо лошо. Вие треба да престане да размислува за она што можете да направите за да другите. Конечно, се стави на прво место.

Патем, тоа е често причина за депресија се состои токму во тоа. Фактот дека човекот никогаш не живеел за себе. Тој го стори тоа, како што е вообичаено. Го направив она што требаше да се направи. Јас се обидувам да се исполнат очекувањата на родителите или шеф. Обидувајќи се да се во согласност со општоприфатените стандарди, дека "сите што луѓето." Иако длабоко сакаше сосема поинаква. И ова остварување обично доаѓа во време кога тој стои на работ. Но, не очај. Ние мора да се сеќавам - има доволно време да се она што навистина сакате да го направите. Дека е во право. Бидејќи желбата секогаш да доминираат во времето. И се чека не е потребно - тоа е потребно да се започне спроведувањето на нив веднаш. А потоа и на прашања за тоа зошто животот го загуби значењето, се повлекува во позадина.

заборавете на сè

Тука лежи уште еден ефикасен метод. Тој е во состојба да им помогне. Секој - било да е тоа човек, се дави во депресија, или жена, која ја изгуби смислата на животот. психолошко советувалиште се како што следува: што треба да издржам далеку од него минатото. Заборавете на тоа. Исфрли меморија засекогаш. Минатото често повлекува клупата како камен на дното на реката, подјармат на ногата на давеникот.

Вие треба да ги изгори сите мостови. Скрши контакт со непријатни луѓе со кои лицето беше принуден да се комуницира. Поднесе оставка од омразените работа. Оптоварени шефот? Па конечно може да се изрази и сите што има акумулирано во туш очите. Развод со легитимен "второто полувреме" за формирање на живот, кој нема шанси. Да се движат од здодевни и ги мразев градот на друго место. Во принцип, ние зборуваме за е навистина почеток на нов живот. Она за што секој сака да се зборува денес.

И што е најважно: со вршење на секоја акција на лице мора да помине низ сознанието дека тој ќе стане нов човек. Не е кој е тој. Можете дури и може да се поправи оваа визуелизација - промена на изгледот (фризура, боја на коса, и контактни леќи, слика, тен, итн ...). Сето ова може да се смета од страна на некои сериозни. Но, тогаш повторно, па се чини дека само од надвор. По исполнувањето на сите погоре луѓето се погледне околу себе, се погледне себе си во огледало и да се разбере - тоа е друга. И тој нема право да се врати на стариот начин на живот.

пауза

Кога човековиот ум почнат да се појават мисли како "Што да правам?" И "Што правам со мојот живот?", Тоа е време да се одмори. Desirably долго. Целосно да не се валкаш во очај и да не падне во вистинска депресија, итно треба да се земе одмор, изнајмување на куќа од страна на езерото или во шумата и да одат таму. Нагло промена на местото на настанот и единство со природата спаси значителен број на луѓе.

Што после? Тогаш тој ќе треба да се даде одговори на озлогласениот прашањето "Што да правам?" И "Што правам со мојот живот?". Сфатат дека тоа предизвикува непријатност. Зошто постои незадоволство и кога овие прашања, всушност, се појави. А потоа - да се најдат решенија за проблемите. Можеби се најде нов смислата на животот. Како по правило, луѓето кои се преземат на време да се откажеш и да се разбере од почетокот да се акумулира угнетување, не се постигне на рабовите и не падне во длабока депресија.

Патем, пауза е завршена без планирање блиска иднина и поставување на цели. Тие, како и значењето на животот, треба да биде во секој нормален човек кој сака да се одржи личност. Цели не мора да биде глобална (да се купи вила во Шпанија, промената од "Лада" на "Мерцедес", да се направи инвестиции бизнис, и така натаму. Д.). Тие треба да бидат остварливи. И така, за што јас би сакал да се разбудам во утрото. Пожелно е да имаат долгорочни цели. Три е доволно. Тоа е подобро да ги запишам во злогласниот дневник. Тоа може да изгледа вака: "Целта на број 1: да се запишеш за една година на одмор во Грција. Број 2: секое утро да се направи на 5 минути за полнење. Број 3: заостри англиски на разговорно ниво ". Целите треба да ги мотивира и да се прилагоди на позитивни промени во животот. Ова - главниот принцип на нивните настапи.

Помогнете на соседот

Тоа не е лесно да се има на лице стои на работ. Но, депресија искусни од страна на нив, и, исто така, влијае на луѓето блиски до него, кои почнуваат да размислуваат за тоа како да им помогне на лицето кое ја изгубило смислата на животот?

Ова е многу тешко прашање. Универзална нема одговор. Сето тоа зависи од индивидуалните психолошки карактеристики. Нешто што ќе им помогне на една, не може да се изведе од друг депресија.

Може да се каже со сигурност. Можност да му помогнат на лицето да јаде од некој кој го знае добро. Личност, совршено запознаени со спецификите на вашата сакана може да се шпекулира за тоа какви активности треба да се преземат за што стана полесно. Главната работа - за да се избегне стандарди, кои се ништо друго туку рамнодушност, обично не покажуваат, дури и ако човек навистина сака да им помогне. Тоа е фрази како "Се ќе биде во ред", "Не грижете се, животот ќе се подобри", "Само да го заборавам!" И така натаму. Д. На нив треба да се заборави. Пред човекот има проблем: смислата на животот е изгубена, како да се живее? За било "Само да го заборавам!" Не може да оди и да зборува.

Па што да направам? Да започне со тоа - само да се дојде до човек. Едноставен "Како си?" Може да го направи желба да ја споделат направи. Но, не е психолошки, "Сакате да зборуваме за тоа?". Неопходно е да се избегне притисокот и го направи она што обично подигнување. Освен, се разбира, тој не ја отфрли еден добронамерник. Во овој случај, не треба да биде навреден - тоа е лошо, пресвртна точка се уште не помина (ако не се одржи за долго време, а потоа, за жал, треба да се оди на лекар за антидепресиви).

Значи, вие тивко да ја претвори вашата омилена музика или ТВ шоу, обожава да им донесе храна и пијалоци, за да почнат да се зборува за повеќето интересна тема за него. Trivia? Можеби, но тие се барем малку, но ќе им помогне да го врати лицето во вкусот на животот.

Методологија на последниот ден од животот

Тоа е - последното нешто што би сакал да кажам. Кога едно лице е во депресија и не гледам поентата на своето постоење, тоа не боли да се мисли: Што ако ова беше последниот ден од својот живот? Мислата за претстојното исчезнувањето на сите реалност навиваат секоја од нив. Се разбира, кога човек е жив и здрав, тој има многу време за депресија, тага и депресија. Тоа звучи претерано, но тоа е. Но, тој треба да се размислува за фактот дека тој оставил само 24 часа - се стекнува со различно значење, а не да се спомене и фактот дека постои преиспитување на вредности.

И кога не постои желба да постои, тоа е потребно да ја користите оваа техника. Да се живее во сегашноста, како последен. Можеби тогаш желбата да постои лумвам повторно.

Губење на смислата на животот - најлошото нешто што може да се случи. И подобро да не се помине низ оваа. Но, во секој случај најважно - се надеваме на најдоброто во срцето. И да дејствува. Впрочем, според зборовите на големиот американски писател Dzhek Лондон: "Едно лице е даден еден живот, па зошто да не го живеат правилно.?"