Информации за сладок заб: колку калории во лажичка шеќер

Веројатно сте слушнале повеќе од еднаш дека шеќерот се нарекува "бела смрт", како и дека оние кои сакаат да изгубат телесната тежина строго се забранети од конзумирање брашно и слатко, вклучувајќи и шеќер. Но, знаете ли, на пример, колку калории се во лажичка шеќер?

Ајде да броиме. Ајде да погледнеме во табелата на мерки. Таа вели дека една кафена лажичка без слајд содржи пет грама шеќер. И ако се става лажица со слајд, тогаш сите седум. Да, лажичките се различни, но во просек ова се бројките кои се добиени.

За да знаете колку калории во 1 лажичка шеќер, треба да дознаете колку се содржани во еден грам од производот.

Користејќи 100 g шеќер, добиваме околу 380 kcal, така што во еден грам ќе има 3.8. Со едноставни аритметички пресметки, можеме да заклучиме колку калории во лажичка шеќер. Излезе дека лажица без слајд содржи 19 килокалории. Тоа е, фрлајќи во чаша чај три лажици слатка прашина, се фрлате во телото од 57 килокалории гориво. Да, бројот не е толку голем за да се спојува на главата и да крик дека шеќерот е причина за дебелина, но неколку чаши слатки чаеви или кафе пијани во текот на денот ќе му дадат на телото исто количество на енергија како што се добива од јадените пар топли кучиња . Но, многу малку луѓе можат да живеат еден ден, да јадат само чај или кафе. Меѓу другото, исто така е штетно, бидејќи со таква храна во телото добива многу малку корисни супстанции.

Покрај тоа, сите заситеност добиени од јадење слатка, исчезнува за неколку минути. Запомни ја родителската забрана за јадење слатка пред вечера, бидејќи тоа може да го убие апетитот. Да, апетитот е прекинат, но многу брзо се враќа со обновена енергија.

Факт е дека кога нивото на шеќер во крвта се зголемува, инсулинот почнува да работи, што го забрзува овој вишок. Но, несаканиот ефект на процесот на обработка е новиот апетит, па слаткоста е поверојатно да јаде од рамнодушни кон слатки луѓе. Излезе, без разлика колку калории во една лажичка шеќер што јадевте во една седница, сепак ќе ги додадете од друга храна.

Но, од друга страна, совршено одбивање на шеќер е недозволиво, бидејќи за сите негови негативни квалитети е многу корисно за активноста на мозокот. Сепак, тука сè не е толку едноставно. Најдобрата активност на мозокот се храни со гликоза и фруктоза. Тие се блиски роднини на сахароза, но тие не се идентични. И првиот и вториот изобилно се наоѓаат во овошје или во мед пчела, така што постојано не размислуваат за колку калории во една лажица шеќер, заменете го со мед. Ќе има повеќе бенефиции.

Шеќерот навлегува во нашето тело не само во форма на обичен песок или парчиња рафиниран шеќер. Затоа, одговорот на прашањето колку калории во лажичка шеќер нема да ве спаси од дебелината. Многу повеќе шеќер добиваме со употреба на разни газирани пијалаци, како и слатки и колачи со бисквити. И колку во текот на денот пиете пијалаци и јадете колачиња?