Исхрана јогурт и краставици - одличен начин за борба против дебелината

Сите жени сонуваат за безболно разделба со вишокот тежина. Дури и ако веќе сте се обиделе многу опции, но резултатот не е оној кој не се очекува да се обесхрабрени - се обиде како алатка, како диета на јогурт и краставици.

Зошто тоа функционира? Јогурт и краставици - многу лесно да се вари храната во организмот: јогурт не ја иритира слузницата на желудникот и помага да се асимилираат подобар квалитет краставица, кои, пак, се должи на високата содржина на влакна брзо ги отстранува токсините и ја враќа рамнотежата на вода сол. Исхрана на кефир доби позитивни критики и помага да брзо губат околу 5-7 килограми. Постојат неколку варијанти од неа.

За оние кои сакаат да "потешко", поканети познати од страна на луѓе "диета Ала Пугачева". Тоа вклучува само кефир и краставица коктел. Ова значи дека во текот на денот може да се пие не повеќе од шест чаши јогурт и рендан краставица да се јаде еден. Други производи не се дозволени. Но резултатот е достоен за тоа - загубата ќе изнесува до 2 килограми на ден. Се разбира, често прибегнуваат кон таква диета не се препорачува, со цел да не се наруши телото. Со начинот на исхрана на кефир краставица и само во итни случаи не повеќе од пет дена до три пати годишно.

Друга опција е повеќе нежен - седумдневен исхрана на јогурт и краставици. Исхраната треба да биде до два литри јогурт со содржина од 1,5% масти и 1,5 килограми краставици. Тие може да се користи и поединечно и во форма на салати, зачинети со лимонов сок, билки и маслиново масло. Дозволено да се пие не-газирани минерална вода и 100 грама на риба да се јаде малку маснотии сорти.

Со оглед на тоа компоненти исхраната заедно со штетните токсини и лачат хранливи материи, под услови на исхрана првиот и вториот олицетворение не треба да изненадува со некои чувство на слабост, вртоглавица и раздразливост. Симптомите ќе, откако заврши да го следат.

Ако зачувувате вашето тело и не сакаат да го подложи дополнителен стрес, а потоа да се организираат кефир и краставица постот ден. Ова ќе се обезбеди можност за забрзување на метаболизмот и намалување на телесната тежина малку. За истовар да изберете било кој ден, но не повеќе од два дена два пати неделно. постот мени ден може да изгледа вака: 1,5 кг свежи краставици и 1,5 литри на ниско-масен јогурт, да се користи 6-8 пати на секои 2-3 часа.

Исхрана јогурт и краставици има и недостатоци. Овие производи имаат диуретик и лаксативно својства, па пациентите со гастричен улкус, хроничен гастритис, колитис и разни болести на бубрезите и кардиоваскуларниот систем користи оваа диета не е пожелно. Исто така, ако ја изберете оваа диета треба да се биде внимателен и спортисти се должи на недостаток на протеини, туку и со додавање во исхраната на јајца, можете да се намали ефектот, но се зголеми богатството на храна.

Вклучувајќи јогурт и краставици исхрана врв е позитивен и помогна да се губат телесната тежина од 9 од 10 испитаници. Повеќето dieters се задоволни со нови форми. Се разбира, не сите беа во можност да го издржат таков тешките услови и некои срушат и губење на тежината наскоро ќе се врати на старите форми.

Треба да се запомни дека, за да се губат телесната тежина брзо, исто така можете брзо да го бирате. И седи на диета, само во случај, да почне да игра спорт.