Кажам дека да се пие во топлина

На жешките летни денови, ние губиме многу влага. И тоа е од витално значење за нас. Како да се направи се за неговиот недостаток? Што да се пие во топлина, да се чувствуваат комотно и удобно во исто време? Ова се прашањата кои ќе ги најдете одговорите во овој член.

Вода - најдобар начин за жед

Најдобриот начин за калење е обична вода за пиење. Можете да го купите во продавницата. Цената на таквите течност шише е обично се мали. И тоа е можно да се напие вода од чешма. Само пред тоа треба да се чистат со филтер. Во водата има шеќер. Ова е нејзиниот најголем плус. Сепак, многу луѓе не им се допаѓа вкусот на обична вода. Затоа, ние продолжуваме да се погледне за понатамошна одговор на прашањето, што да се пие во топлина. За да ја задоволи жедта на минерална вода може да се препорача. Исто така, не содржат шеќер, но во него има вредни макро и микронутриенти. Но, не се вклучени во неа. Постојат некои видови на минерална вода, чија употреба во големи количини може негативно да влијае на распределбата на органи и гастроинтестиналниот тракт.

Употребата на природен чај

Со цел да се одговори на прашањето за тоа што да се пие во топлина, да се свртиме кон источната мудрост. Од античките времиња, луѓето знаеле за придобивките од природен чај. На исток, и до ден денес таа е една од најпопуларните пијалоци. Тоа се користи во топла и ладна. Нашата предност е претежно зелени и бели сорти. Но, црн чај да ја задоволи својата жед не е препорачливо. Поради тоа што содржи големо количество на танини - супстанца која го зголемува крвниот притисок. И во топлина ние веќе ја подигнат. Затоа, во топлина на денот треба да се направи бело или зелен чај и се пие без шеќер.

Овошни пијалаци и квас: и вкусна, и корисни!

Вода и чај, се разбира, се направи и со жед. Сепак, понекогаш сакате нешто вкусно и слатко. Одговорот на прашањето што е најдобро да се пие во топлина, во овој случај, тука. Во овој случај, во главата веднаш да овошни сокови и нектари. Тие се вкусни и, според нивните производители, за комунални услуги. Сепак, овие пијалоци содржат многу шеќер, кои во големи количини е штетно за нас. Впрочем, тоа не само што негативно влијае на здравјето на забите, но, исто така, придонесува за појавата на вишокот тежина. Тогаш, што да се пие? Одговорот е: Бери овошје пијалаци и природни квас. Само не ги купи во продавницата. Пијалоци продаваат таму имаат малку заедничко со традиционалните Морс и квас. Подгответе своите домови и се пие за здравјето.

Колку треба да се пие во топло време

На задоволи вашата жед на топол летен ден, дознавме. Сега останува да се одговори на прашањето, колку да се пијат во топлина. Тоа не е толку едноставно како што изгледа на прв поглед. Многу луѓе имаат тенденција да се мисли дека течноста треба да се консумира колку што сакате. Наводно самото тело се чувствува кога сатурација доаѓа. Сепак, постојат луѓе кои страдаат од тешка оток, особено во топлина откако голем број на пијани течност. Екскреторни органи , едноставно, не можат да се справат со товарот. Затоа, ние мора да се запамети дека во топлина на денот на телото му треба двојно количество на вода. Меѓутоа, треба да се пие во умерени количини, без пречекорување на потребната доза. Покрај тоа, ако едно лице во овие околности, добива добра вежба, постојат многу не се препорачува да се пие.

Така, ние откривме дека во топлина да пијат за да се чувствуваат добро и да останат свежи и весели.