Како да изгубите тежина брзо за 5 кг

Кога ви треба брзо да изгубите тежина, сè оди во акција. Ако е потребно, тогаш можете да изгладнете неколку дена. Само тука е тоа вреди да се истроши? Впрочем, можете да изгубите тежина од 5 кг со помош на строги, но помалку опасни од постот диети. Се разбира, за да изгубите таква количина на тежина за еден ден или два, едноставно нема да работите, потребни ви се најмалку 3 дена, а потоа во таков период само оние со одличен метаболизам ќе можат да изгубат тежина од 5 кг.

Сепак, сè уште ќе зборувам за диети кои ќе помогнат да се постигнат поставените резултати за само неколку дена, меѓутоа, тие не треба да бидат посебно занесени, сите итни диети не се многу корисни за човечкото тело. Јас ќе кажам дека полесно, губат телесната тежина брзо само кога е многу потребно.

Телесната тежина на млеко

Јас ќе почнат со наједноставниот, телесната тежина од 5 кг за 3-4 дена може да се молзат. Не плашете се од овој збор, бидејќи ова е обичен чај со млеко. Овој пијалак може да го подготвите на два начина. Во еден литар варено млеко, додадете 1-2 лажици лабава црна (и зелена) чај. Дај ми 30 минути за да пијам. Пијте подготвен пијалок во текот на денот. Исто така можете да направите инаку: да пиете чај на кригла и само да додадете млеко. Веднаш ќе кажам дека првата опција е подобра.

Значи, за да се ослободите од 5 вишок килограми, ви требаат 3-4 дена за да пиете само млеко. Глад ќе те мачи ретко, затоа што пијалок е совршено засеан. Патем, млекото ќе ви помогне да го исчистите телото на отрови и токсини.

Кефир исхрана

Телесната тежина 5 кг Можете да им помогнете на кефир исхрана. Ова ќе трае 4-5 дена. Се што ви е потребно од вас е да пиете секој ден 1-1,5 литри ниско-масен, најдобро масти без маснотии кефир. Потребно е пиење на секои 2 часа, а износот на кефир сам по себе треба да се подели на еднакви делови. Ако е страшно да се измачува глад, јадете половина од јаболкото (но не повеќе од едно јаболко на ден). Кефир исхрана ќе ви помогне не само да ја изгубите вишокот килограми, но исто така и освежување на твоето лице.

Исхраната на Лариса Долина

Оваа диета има направено толку многу бучава, а со тоа привлекува значителен интерес за својот творец - Лариса Долина. Едно време, пејачката со нејзина помош можеше да изгуби тежина, а потоа ја сподели со диета со секој што сака да има тенка фигура.

За една недела од диетата, може да изгубите не само 5 кг, туку и сите 7. Можете да се придржувате до исхраната на Лариса Долина додека не ја изгубите тежината целосно. Главната работа што треба да се запамети е ова правило: недела на диета треба да се менува со една недела на нормална исхрана. Ова е потребно за да се поправи резултатот. Но, тоа не значи дека во неделата без диета може да јадете во големи количини. Јадете сета ваша омилена храна, но во мали количини. Значи, телесната тежина за 5 кг Ќе можете да го направите тоа за една недела ако го следите следното мени:

1 ден: 5 варени компири во униформа и 0, 5 литри кефир.

Ден 2: 200 г кисела павлака и 0,5 литри кефир.

Ден 3: 200 гр сирење и 0,5 литри кефир.

Ден 4: 0,5 кг варено пилешко (без кожа и сол) и 0,5 литри кефир.

Ден 5: 1 кг јаболка (може да имате 300 гр сливи) и 0,5 литри кефир.

Ден 6: 1 литар кефир.

7. ден: 1 литар минерална вода.

Неопходно е да се јаде 5 пати на ден, но последниот оброк е строго до 18.00.

Исхраната на леќата

Ако треба да изгубите 5 кг во најкраток временски период, тогаш можете да седнете на диета на леќата. За 5-7 дена ќе можете да изгубите 5 кг ако јадете една леќата и ништо друго. Истурете една чаша леќа со врела вода во вечерните часови. Во текот на денот, јадете леќата што е можно почесто. Постои овој производ во оваа форма е исклучително тешко, но она што нема да направите за доброто на убавината. Пијте зелен чај и обична вода: колку повеќе, толку подобро. Исто така забележувам дека седницата на леќата понекогаш е корисна, бидејќи помага да се исчисти телото на штетни материи и токсини.

За брзо губат телесната тежина, немојте само да се ограничите на една диета. Прави секојдневно физички вежби, нека бидат и најтешки. Направете вашето тело да работи, ова ќе го забрза отстранувањето на вишокот маснотии од вашето тело. Па, биди подготвен за фактот дека по толку брзо губење на тежината паднатите килограми ќе се вратат назад, можеби дури и во двоен волумен.