Кашу ореви: калории, вкус и корист

Бројни диети, составени според принципот на здрава исхрана, на прво место ставаат ореви. Овие прекрасни дарови на природата можат да ја збогатат секоја диета. Посебно место го окупираат кашу ореви, чија калорична содржина ги прави незаменливи.

Моќна оставата, чајната кујна

Ако сакате значително да ја намалите калоричната содржина на исхраната, тогаш кашу ореви ќе биде тешко да најдете лесна храна. Со мала тежина и обем, овој прекрасен подарок на природата содржи 554 килокалории на сто грама сурови олупени ореви.

Како компактен производ кој брзо ја враќа силата, не постои поуспешна опција отколку кечевите: калоријата од оваа орев се комбинира со одличен вкус и одлична сварливост.

Се разбира, како и секој прехранбен производ, кашемите имаат свои карактеристики. Пржени ореви се повеќе калорични и имаат деликатен крем вкус, тие се многу лесно да се злоупотребуваат. Кога се додава во салата, кашу ореви суштински го трансформираат вкусот букет и зголемување на хранливата вредност на садот. Како додаток на месо или ориз, ова е една од најуспешните опции.

Што е корисно за кашеците?

Не само високиот енергетски интензитет е вредноста на овие ореви, би било погрешно да се исклучат од исхраната само поради големиот број на калории.

Ако сакате да изберете диета со која се намалува големината на стомакот, подобро е да се додаде исхраната на кашу, да се зачува калориската содржина со значително намалена големина на порцијата.

Оваа прекрасна орев е богата не само со масти, но и со протеини, јаглени хидрати, есенцијални минерали и витамини. Традиционалната медицина недвосмислено ги смета Кеџеите за лекови: несоодветни за зачувување на својствата на целиот организам, дури и се препорачува редовно да земате две или три нуклеоли (како витамини).

Терапевтски својства на кашеи

Често во рецептите можете да видите препораки за користење на лушпа на кашу школка. Сепак, вреди да се запамети дека овие ореви се продаваат, чистат и обработуваат. Фактот дека школка содржи супстанции кои можат да имаат сериозен токсичен ефект врз кожата, а посебно да бараат продажба нелекувани ореви не се исплати.

Тонирање, антибактериски и антисептички ефект е неопходно, па не заборавајте да вклучите во исхраната мали делови од кашу, додека калориската содржина лесно се регулира со бројот на нуклеоли. Ако сакате да ги добиете сите придобивки што се содржани во оревите, тогаш користете ги на празен стомак, темелно џвакајќи, без брзина. Сурови ореви најдобро е да не јадат, тие можат да предизвикаат влошување на алергии или појава на нови реакции.

Децата со кашу можат да се даваат под услов на отсуство на алергиска реакција и во отсуство на прекумерна тежина. Можеби најголемата опасност од овие ореви е нивниот вкусен деликатен вкус - многу е тешко да се откажеш од ова деликатес, бидејќи кашуто ја подобрува физичката состојба и расположението во исто време.

Ако не сте се обиделе овој навистина прекрасен орев, побрзајте да се израмни. Можеби ќе најдете прекрасен начин да се надомести недостатокот на витамини и елементи во трагови во вашата исхрана.