Колку калории се во метеж? џем калории јагода

Џем - прекрасен десерт и голема природна дома лек за лекување на многу воспалителни процеси. Оваа вкусна чинија е прекрасно за сите е неверојатно допирање спомени од минатото лето, а за многумина, незаборавно детство.

Џем - јадење се подготвува од овошје и бобинки со шеќер. Обично и двете состојки се земени во еднакви размери. Затоа, секогаш треба да се запамети дека употребата на овој вид на парче мора да биде разумна. Овој десерт - голема забава, но тоа може да донесе некои штета.

Оваа статија ќе се обиде да дознаете колку калории се во метеж во целина и особено во прекрасен јагода.

Накратко на јагоди

Името на овој прекрасен Бери е роден како резултат на сферична форма на овошје. Тоа се случи од стариот руски збор "клуб" има вредност на "заокружен" или "сферични".

Тоа одамна е докажано дека се корисни вкусно, неверојатно убави плодови. Тоа содржи многу антиоксиданси и витамини кои можат да се надминат различни воспаление, спречување на стареењето на мозокот, намалување на ризикот од срцеви и васкуларни болести.

За калории и составот на џем

Повеќе шеќер се додава на готовиот производ, калории џем од јагоди погоре, како и секое друго овошје или Бери десерт.

Општо земено, било калориска образувам подготвена врз основа на овошје или бобинки, варира во зависност од сладоста на користеното овошје, кои содржат различни количини на фруктоза. Тоа е, исто така, истакна дека тоа зависи од начинот на подготовка во кој се појавува на вриење, што доведе до значително намалување на масата. На крајот, со различни методи на производство на десерт за џем една лажица заврши имаат различни содржини јаглени хидрати.

Во секој случај, дневна потрошувачка на еден пар на spoonfuls на џем не им дава дополнителна тежина, тоа му дава поттик на енергија и носи придобивки за телото, бидејќи овој лек за време на настинки. Но, во краток рок јаде целиот брег на џем, се разбира, може да донесе значителни штети на здравјето на луѓето.

И покрај малиот калорична се бобинки (100 g 30 kcal), во готовиот џем оваа бројка станува значителен. Калорична јагода џем е во просек 100 грама производ 280 kcal. Така, џем на банката (500 ml) на јагоди се состои од вкупно повеќе од 1500 kcal.

100 g на подготвени производ има до: протеини - 0,3 g маст - 0.17 g, јаглени хидрати - 74,5 g

Џем и болест

Калории јагода џем сме го научиле. Сега се утврди дали предностите на овој вид на десерт.

Како што е наведено погоре, џем е добар лек. Овошје и бобинки, кои во својот состав имаат на широк спектар на витамини и минерали, и може да влијае на лекување на болести на здравјето и помош. На пример, многу луѓе знаат колку корисни малина џем во, настинки и кашлање.
Еден дел од јагода џем се целулоза, органска киселина, бета-каротен, минерални соли, витамини, минерали (железо, магнезиум и манган).

Корисни својства на јагода џем

Поради содржината во бобинки на голем број на хранливи материи десерти направени од нив, ќе има позитивно влијание врз здравјето на луѓето. Џем јагоди ја покажува својства на природен антиоксиданс, ја зголемува хемоглобинот смирува нервниот систем, го подобрува имунитетот, борбата против несоница, бери-бери, ги отстранува штетните материи од телото и го зајакнува крвните садови.

Исто така, користењето на овој производ помага да се подобри функцијата на мозокот, нормализирање на крвниот притисок, одржување на визуелна острина и да се зголеми либидото.

Споредба на различни видови на џем калории

За да се разбере како џем калории јагода е различен, се разгледа опциите на овој вкусен десерт на различни плодови.

Подолу е различни видови на калории метеж на 100 грама на готовиот производ:

• рибизла - 284;
• малина - 273;
• јаболко - 265;
• цреша - 256;
• цариградско грозде - 220;
• Слива - 280.

џем Ryabinovoye, има релативно ниски бројки за калории, содржи многу корисни фосфор. А Berberidaceae, морето buckthorn, глог, орев: Слива и се исто така видови нискокалорична, но тие поседуваат одлични лековити својства. Сепак, оваа мерка треба да бидат свесни за кога тие се користат.

заклучок

И покрај џем релативно високи калории јагода, овој вкусен десерт може да се нарече за повеќето луѓе е еден од омилените. Сепак, тоа мора да се запомни и опасности.

Во готвење процес се намалува содржината на витамини и многу други хранливи материи се должи на термичка обработка.

Со пиење Бери десерт шеќер се претвора во масти, постепено акумулира во телото. Вториот предизвикува здравствени проблеми, вклучувајќи ги причините дебелината. За да избегнете такви последици, тоа е можно да се користи помалку штетни џем рецепти. На пример, да додадете помалку шеќер, помалку се сведуваат џем или само меле бобинки со шеќер.