Замрзнати јагоди: калорична содржина на 100 грама

Поголемиот дел од луѓето сака јагоди. Таа има пријатен вкус и арома, содржи голем број на вредни супстанции. Бери е настан за деца и возрасни. Калории замрзнати јагоди овозможува да го користите многу често. Врз основа на исхраната, постојат бобинки.

Зошто побара замрзнати плодови?

Свежи бобинки се корисни, но по замрзнување многу супстанции се чуваат. Зошто е побарувачката за таков производ? Причините за ова се неколку:

• голем број на витамин C;
• содржината на корисни компоненти кои се потребни за одржување на телото;
• слатка, подигнување кое било лице;
• го намалува нивото на шеќер во крвта, тој ги отстранува токсините од телото.

Ако не постои алергија, производот може да се додаде на различни јадења. Тоа ќе биде достапен во секоја сезона. На замрзнато овошје помалку кадмиум, олово и пестициди. По замрзнување можно растот на бактерии. Иако вредни компоненти по замрзнување помали, но совршено задржува вкус и арома.

Замрзнати јагоди служи како одличен додаток на сладолед, урда, porridges, коктели, компоти. Тоа се користи за подготовка на mousses, сосови, желеа, кои се голема украс за секоја маса.

структура

Јагода е богата со многу витамини и минерали. Тоа е препорачливо да се консумираат свежи, бидејќи тогаш задржа повеќе витамини. Калории замрзнати јагоди пониска во споредба со свежи. Бери е богат со витамин Ц, како и содржината на аскорбинска киселина е корисно рибизла.

Јагода содржи калиум, магнезиум, калциум, кој е потребен за подобро дишење клетки, нормализација на нервниот систем. Нискокалорична замрзнати јагоди ви овозможува да го користите во различни количини. Бери се смета дека е антиоксидант кој е потребно за варење на слободните радикали.

корист

Бери се смета диететски производ. Благодарение на неговата употреба зајакнува крвните садови, ја подобрува работата на срцевиот мускул. Тоа позитивно влијае на меморијата. Нискокалорична замрзнати јагоди ви овозможува да го користите во секоја прилика. Таа служи како превенција против настинки, ја враќа на имунолошкиот систем.

Бобинки може да се користи кај пациенти со дијабетес мелитус, како што нормализира крвниот шеќер. Плодовите се богати со јод, кои се неопходни за нормално функционирање на тироидната жлезда. Редовното консумирање на овошје овозможува да се отстрани камења и песок од жолчното кесе. Побарувачката на производи во козметологијата.

Слично на тоа, производот е јагоди, која содржи железо, манган, бакар, цинк. Таа е богата со калиум, пектин компоненти, органски киселини. Јагодите имаат витамини Б1, Б2, ПП, Е. Тоа е неопходно за третирање на атеросклероза, висок крвен притисок, несоница. Калории јагоди - околу 34 kcal.

калориска вредност

Плодовите се користат за исхрана и денови на постење. Колку калории во замрзнати јагоди? Постојат околу 25-28 калории. Индикаторот може да бидат различни во зависност од видот на растенијата, тип на употреба. Јагоди, замрзнати калорична вредност на 100 g е помалку од свежи.

Калорична замрзнати јагоди со шеќер е 95 kcal. Во свежа форма, има 32-35 калории, џем - 286 Сушено овошје - 286, со крем - 360. Често се додава на овошниот јогурт. Со замрзнати јагоди калорична изнесуваат околу 70 kcal. Иако таа бројка е помала отколку во замрзнато овошје, тоа е подобро да се избере нова опција, како што има повеќе витамини и други хранливи материи.

варијанти на употреба

Ниска енергетска вредност има замрзнати јагоди. Калории содржината на 100 грама ви овозможува да го користат во големи количини. Но, се разбира, треба да се усогласат со мерка, така што нема да предизвика алергии. Бидејќи по замрзнување овошје се кисело, така што тие се користат со шеќер, со што се зголемува содржината на калории.

Џем од јагоди треба да се јаде во мали количини за оние кои го следат на сликата. Од овошје подготви овошни пијалаци, сокови и овошје пијалаци. Тие се собираат во текот на зимата. Одлично се добијат пита пломби и десерти.

повреда

штетно е јагода? Ова прашање е активно дискутира во форумите. Како и со било природен производ, плодовите имаат недостатоци. Штета е можно затоа што на индивидуална нетолеранција. Тоа може да биде чувство на непријатност, чувство на горење.

Јагоди не треба да се консумира во големи количини во присуство на желудечната заболувања. Тоа е пожелно да го имаат, а земајќи лекови висок крвен притисок. Да расте овошје корисно, што треба да го стави надвор од патот. Бобинки апсорбира супстанции и метали.

Избор и складирање

Ако постои градина заговор, треба да знаете како да се избере јагоди. Неопходно е да се земе во предвид вкус, изглед, вкус. Бобинки не треба да биде расипано. Препорачливо е да ги изберете со зелени опашки и лисја, како што покажува свежина.

бобинки фрижидер не повеќе чуваат од 2 дена. Ако тие имаат опашки, рокот на траење е продолжен малку. Замрзнати јагоди чуваат за неколку месеци.

Како да ги замрзне?

Бобинки може да се замрзнат, иако витамини во нив е изгубена. Но, во секое време, да биде подготвен да десерт. Во јагоди задржуваат витамините Б и Ц. Таков производ ќе се подобри во однос на џем. Замрзнати плодови се додаваат на житарици, колачи. Од нив се подготват овошни пијалаци и десерти.

Пред замрзнување јагоди се подредуваат и се мијат. Опашки може да се отстрани или лево. Тоа е важно да се кандидира сува хартија пешкир. Тогаш тој треба да ги стави на одборот плоча или сечење, положи проѕирна фолија, така што плодот не ќе се држи. Тогаш тие можат да испрати во замрзнувачот.

По мала промена во замрзнување на нивните пакети. Но, тоа е можно за тоа да се користи коцки. Излитена замрзнати јагоди со шеќер. За да го направите ова, се на јагоди и шеќер во износ од 1: 1. Плодовите се мие, се суши, се меша со шеќер, земјата блендер. Смесата може да се стави во тегли или коцки.

исхрана

За да се намали тежината на овошје се користи за долго време. Постојат голем број на диети базирани врз нив. На пример, нивната употреба во текот на неделата со урда и јогурт. Секој ден треба да го јадат со овие производи. Резултатите се одлични како да се ослободи од вишокот тежина.

Ефикасно делува 4-дневна исхрана. На првиот ден треба да јадат 1,5 кг овошен пијалак и 2,5 литри вода. На вториот ден истото се случува. На третиот ден, се додава 1 литар јогурт, овошје и бројот е намален на 700 g четвртиот ден ќе се состои од 1 кг јагоди, 150 грама сирење и јогурт чаши 2.

Користење прочистена диети телото метаболички процеси се намалени, подобрување на изгледот и здравјето на луѓето. Но, да се губат телесната тежина, не можат да седат на диета. Доволно да се користи како Бери десерт, ужина или вечера да го замени. Неколку недели подоцна, резултатите ќе бидат видливи. И најкорисен нов производ. А замрзнато овошје може да се купи во продавница или се подготви себе си.