Корисни совети за тоа како да се губат телесната тежина во стомакот

Толку многу диети им помогне на телесната тежина lshny. Но, тоа се случува дека дури и по губење на неколку килограми, желудникот некако останува. Како да се ослободи од неа, како да се губат телесната тежина во стомакот? Впрочем, има тенок фигура, тоа би било пожелно да стомакот е рамна и еластична. Да го направите ова, постојат три едноставни, но многу ефикасна вежба. За извршување на првата вежба, легнете на грб, го дофати со мали тегови, и држи рацете над главата, подигнете го телото во седечка положба, или со други зборови, притиснете замав со тегови во рацете. Од седечка позиција, да продолжат да се потпреме напред, додека не се допре на тегови на нозете. Дишењето треба да бидат слободни и мери. Втората вежба која ќе ви помогне да се справат со проблемот за тоа како да се губат телесната тежина во стомакот, се врши во иста позиција, лежејќи на грб. Држете перница помеѓу нозете и рацете под главата, vognuv своите колена. Затегнете го стомакот свиткани колена и да ги следат нивните кружни движења, како што се возење велосипед.

И, конечно, да го остварат №3. Седнете, свитка нозете во колената, а потоа со одредбите на овој од лизгање на sciatic мускулите, а потоа и на стартната позиција, без кревање на потпетици од подот. Сите овие вежби треба да се врши за дванаесет пати. Тоа ќе ви потрае не повеќе од петнаесет минути, а ефектот е едноставно неверојатен - вашиот стомак брзо ќе стане рамна.

Друга техника која ефикасно да се реши проблемот како да се губат телесната тежина во стомакот, чистење на телото. Ова може да се направи со користење на посебни билки, но секогаш под надзор на лекар. Пијте многу вода, може да се користи диуретик билки. Неопходно е дека телото е активна размена на вода.

Добар сон - исто така може да се справи со проблемот, како да се губат телесната тежина во стомакот. Треба да спијат најмалку осум часа на ден, така што вашето тело не се уморни. На повеќе можете да спијат доволно, толку помалку ќе сакаат да јадат. Не заборавајте за справување со овие денови. На такви денови, можете да пиете на целиот ден кефир или зелен чај без шеќер. Можете дури и обична вода за да пијат во текот на денот, постот ден, исто така, ќе бидат корисни за организмот.

Многу добра борба со стомакот помага hulahup - обрачот, кој може да ротира на половината, отстранување на желудникот. Ова е многу ефикасна акција.

Постојат сосема удобно диета за отстранување на стомакот масти. Така, во текот на исхрана треба да јадат јајца, бидејќи тие се градители на мускулите, риба, лососот е подобро - таа има многу на омега-3 соединенија. Таквите материјали се подобри метаболички процеси. Не заборавајте за зелен чај, кој содржи антиоксиданси Fasolka што убива чувството на глад, и, се разбира, овошје - многу потребни производи за борба стомакот. Најдобар овошје во таква борба ќе биде лубеница, агруми и ананас. Зеленчук може да се идентификува краставици и домати - на "убиец" на масти на стомакот.

Многу брзо растечки пиво стомак, па затоа е најдобро да се откаже од пијалок. Слатко - исто така, непријател на рамен стомак, па брашно и слатки подобро да се јаде помалку. Немојте да пиете многу кафе, овој пијалок не е пожелно производ во борбата против стомакот. Повеќе потреба да се движат седентарен начин на работа - многу добра почва за одгледување на стомакот. Пред да се губат телесната тежина и да се отстранат стомак масти, ќе мора да бидете трпеливи. Тоа не е толку брзо да се случи. Ако се обидете да јадат право, вежбање и многу одење, ќе се постигне целта, а вашиот стомак станува еластична и мазна.

Во сложена и тешка борба со стомакот многу добро тоа им помага Bodyflex.
Ова вежби за дишење, кој ќе ве натера да се здрави и убави. половината многу брзо ќе стане тенка, ќе губат телесната тежина и да се ослободи од омразените стомакот. Само петнаесет минути дневно на класи. И резултатот не е долго да се чека. Комбинираат исхрана со вежбање, ангажирани во респираторниот гимнастика, не се мрзливи, не седат на едно место.