Слабеење масажа. Земете тело во свои раце

Масажа - една од главните компоненти на губење на тежината програми, заедно со диета и вежбање. Само сакав да се спомене дека самата масажа е во никој случај не се промовира согорувањето на масните клетки. Сепак, тоа може да се користи за да се подобри циркулацијата на крвта, елиминира оток, ја прават кожата еластична.

Најефективен е масажа апарат. На второ место е окупирана од страна на професионални процедури врши рачно. Но, за жал, не сите имаат можност да ја посетите козметички салони. Нема време, пари, и го стори салони во руската провинција на секој чекор распаѓа. Сепак, постои волја, а остатокот ќе го следат. По слабеење масажа е сосема можно да се направи дома на свој. Овој пристап има предности на тежината. Прво, што го прави масажа на себе си, вие, исто така, губење на калории. И ова е двоен ефект. Второ, затоа што може да се даде соодветна сума на време и да го изберат постапки што сакате. Покрај тоа, ќе заштедите многу време, а не да се спомене и пари.

Мед масажа слабеење

Во рангирањето на домашните козметички процедури целулитот мед масажа на правото е една од првите места. Таа не бара посебни вештини, е направено многу едноставно, тоа е многу ефикасна влијание на проблематичните области. Покрај тоа, медот во овој случај делува како средство за лупење. Кожата е ослободен од мртвите клетки од кожата станува мека и свиленкаста. Единствениот негативен - многу болна постапка. Во прво време, па дури и на лево модринки на телото. Мед масажа се врши во текот на 20 третмани, дневно или секој втор ден. Површина на Ефект: задникот, стомакот, бутовите. Времетраење: до упорни црвенило.

Само природен мед погодна за масажа. Подобро ако тоа ќе се кристализира. Спроведување на мед на дланка и да почне poshlepyvat се во нагорна насока. Вие не треба премногу жар со сила влијание. Спротивно на тоа, само малку се применуваат дланка и откине остро. По некое време, мед дистрибуирани над површината на телото и кожата ќе се држи во рацете. Мед маса станува бел. Не грижете се, тоа не е на масти. Само мед ме нахранија воздушни меури и се мешаат со мртвата кожа честички.

Ефектот на масажа на мед е приближно иста како и од интензивната пецкање на кожата. Крв брза енергично да се горните слоеви на епидермисот. Покрај тоа, порите се ослободени. Затоа, оваа слабеење масажа комбинира перфектно со обвива и антицелулитни терапија.

Вакуум масажа вендузи

Друга популарна домашно лекување за да се ослободиме од вишокот сантиметри - масажа со силиконски лименки. Можете да ги купите во било која аптека. прашањето цена од 120 до 250 рубли. за користење на доставените упатства. Би се додаде дека тоа е најдобро да се направи вендузи масажа на нафта или во бањата, кога телото е влажно.

Вакуум масажа слабеење ефикасно го зголемува циркулацијата на крвта во проблематичните области, тоа придонесува за нормализирање на лимфната дренажа.
Површина на Ефект: телиња, бутовите, лактите, задникот, колковите и стомакот. Препорачани разбира: 20 постапки во еден ден, а потоа 1-2 пати неделно.

Ве молиме имајте во предвид дека овие дома третмани се контра-индикации. Ова ги вклучува сите егзацербација на хронични болести, алергии, кожни дерматитис, проширени вени.

Прирачник за масажа на целото тело

Како по правило, се препорачува авто-масажа за губење на тежината да се вклучат во вкупниот разбира губење на тежината. Главната работа во овој процес - регуларноста и соодветна техника на сите техники. Сите движења се врши од дното нагоре кон срцето. Секоја зона се работи одделно, почнувајќи со колковите и завршувајќи со лактите.

Ние почнат да масажа со интензивни мелење. Стискаш камери и стави на Запалената масажа на предната површина на бутовите и внатрешната страна тогаш. За тоа како да работат надвор на задникот и бедрото назад, се наведнуваат вашата нога во коленото и ставете ја на стол. Откако кожата на бедрата руменило, одат со триење енергична туп.

Следниот зона - стомакот. Вие треба да масажа положба, интензивна стомачните мускули. Триење беше спроведена токму како и во претходниот случај, стави на Запалената, движејќи се од дното до врвот и назад. Се обиде веднаш да фати мал простор и се движат од лево кон десно. Земи хоризонтална браздата масти на мојот стомак меѓу прстите и нејзината сериозна доста силно. Потоа да се спушти и да го повтори движење. Ако имате доволно масти масти, работат преку неа како што месете го тестото.
Енергично мазнеше неговиот стомак додека кожата станува црвена. Заврши масажа со лесни потези стрелките на часовникот.

Зона лактите, исто така, треба да се решат, бидејќи загубата на тежина на задната површина е формирана од страна обичен петна на кожата. Кренете раце пред градите и се наведнуваат на лактот. Бришење на кожата со кружни движења, а потоа сфати подлактица, дланката и прстите мачкам, се движат нагоре од лактот. Заврши масажа со лесни потези.

Акупресурна за губење на тежината почна да се користи не толку одамна, бидејќи полнотата на Исток отсекогаш се смета за стандард на убавина. Но, пронајдокот не е нова. Во Јапонија, shiatsu се користи како анестетик и стимулант повеќе средновековни лекари. Исток - деликатна работа, па тоа е малку веројатно ќе бидат во можност да го совладате сите трикови и вршење на масажа себе. Но, постои едноставен начин да им помогне на скроти апетит. Тој само позајмени од shiatsu. За да го отстраните глад напад најдете на точка помеѓу палецот и показалецот. Таа се наоѓа речиси во средината и се чувствува како мало вовлекување. Како да ја масажа со палецот од друга страна, додека одржувањето на индекс. Повторете го истото за другата рака. Неколку минути подоцна чувството на глад тапи.