Креатин монохидрат. зголемување на продуктивноста

Во цел за мускулите да работат ефикасно, треба енергија. Каде да се добие доволно од него? Главен извор на здравје мускулни групи е АТП. Значи, колку е поголем бројот на нуклеотидни тело произведува, поефикасно ќе работат мускулите. АТП воопшто игра важна улога во железо спорт: ја зголемува ефикасноста на моќ, издржливост и целокупната мускулна маса. Креатин монохидрат промовира производството на нуклеотиди и негова регенерација.

А скриена извор на енергија

По својата природа, АТП се синтетизира и произведени од креатин, кој се произведува од страна на телото во одредена доза. Тоа е природно дека при донесувањето на екстремни оптоварувања ќе бара значително поголема количина на енергија, а како резултат на тоа, формирање на оригиналната материја. Креатин монохидрат - апсолутно безопасни, клинички докажано средство содржи соединение на молекулите на вода и креатин. Со други зборови, овој вид на спортски исхрана во никој случај не е анаболичен агент. Покрај тоа, на различни производи е на повеќето достапни во параметрите цена. Зголемената количина на креатин значително да се зголеми нивото на енергија на целиот организам, кој е зошто стапки на енергија се зголеми, мускулната маса и издржливост.

повеќенасочни

Креатин монохидрат е еден вид на уникатен додаток дизајниран да реши неколку проблеми на спортот. Прво, ова зголемување на издржливост - време во кое на телото (особено на мускулите) е во состојба да вршат екстремни товари без замор или исцрпеност. Второ, ова зголемување на физичките показатели, изразена во повеќе тешки работни тегови во основните вежби. Трето, креатин монохидрат е наменет за значително зголемување на мускулна маса со зголемување на резервите со вода во мускулите. Како гледате, оваа алатка е во режија на неколку аспекти на обуката (перформанси мускулите и раст). Креатин монохидрат значително се зголемува и забрзува интензитетот на вежбање, олеснување на повеќе ефикасни пумпни мускулни групи.

Во каква форма се дистрибуира?

Сега ајде да се справи со тоа, во каква форма се доставува креатин монохидрат. Во прав - најчестиот облик на тоа. Всушност, во оваа форма на креатин најлесно се зема со вода или сок. речиси сите тегли со додавање на пишаниот збор "микронизиран" Од неодамна, што значи дека микронизиран производ, промовирање поцелосен апсорпција. Еден таков жито е речиси 20 пати помала од редовните креатин монохидрат. Ова во голема мера ја зголемува ефикасноста и чистота.

Како да се земе?

Вообичаено, на целиот циклус, кој се добива во текот на креатин монохидрат, кој е составен од 6 недели. Првата се нарекува "товарење фаза", во кој стапката на креатин секојдневно консумирање на 20 грама, беа поделени во 4 дози. Вториот преку петтата недела, заклучно дневна доза се намали на 5 грама. Ова се нарекува "одржување фаза." И доаѓа пауза на 6 недели.