Метаболички Исхрана и причините за својата популарност

Метаболички Исхрана е многу популарен метод за губење на тежината од целиот свет. Таа е изградена така што во рок од седум дена метаболизмот личност забрзана под услови на употреба е строго ограничен број на производи. Овој ефект се постигнува бидејќи основа на оваа диета се фактори кои го стимулираат хормоналниот систем на начин кој почнува активно да се горат мастите. Во овој случај, повторно, тоа не се акумулира.

Метаболички диета се базира на воведувањето на промени во системот за снабдување со електрична енергија за намалување на синтезата на инсулинот и естрогенот на минимум индикатори (овие хормони често предизвикуваат формирање и акумулација на масти во телото). Паралелно со ова, системот им помага за да се активира производството на хормони кои го промовира согорувањето на мастите (тестостерон, адреналин, норадреналин).

Метаболички Исхрана зазема посебно место меѓу другите методи во насока на намалување на телесната тежина, бидејќи врз основа на трите главни позиции. Значи, таа ги зема предвид:

1. Метаболизмот, што може да се меша во одложена или брзо.
2. Улогата во главниот железо телото (хипофизата, надбубрежната жлезда и тироидната жлезда).
3. Карактеристики на физиологијата и можните навики кои му се својствени на човекот.

Имајте на ум дека овој метод на губење на тежината е ценет дури и од страна на оние кои страдаат од дигестивни проблеми и тешкотии стол. На пример, за цревни диета има потесен спектар на дејство, додека метаболички подобрува метаболизмот, што доведува до варењето на храната и стабилизирање на сите внатрешни органи.

Имајте на ум дека, пред да започнете со користење на овој метод, мора да се утврди вашата тежина и степенот на дебелината.

Метаболички Исхрана е поделена во три фази:

1. На почетен чекор е во активната согорување на масти, кој трае околу 14 дена. Ако не се постигне целосно резултат на тоа, на сцената може да се повтори по околу 14-21 дена. Дозволено само "нула" производи (види. Подолу).
2. Во текот на втората фаза треба да биде стабилен губење на тежината. Времетраење на сцената е во зависност од посакуваниот резултат. Така, исхраната треба да се поделат на: појадок (08:00-10:00) - 4 поени, ручек (11-12) - 2 поени, вечера (2 до 3 дена) - 2 поени, попладне чај (со 4 до 6 часот) - 1 поен, и вечера (6-8 часот) - нула поени.
3. Третата фаза е да се консолидира резултати. За секој оброк, во прилог на вечера, ви е дозволено да додадете еден резултат. Ако губење на тежината продолжува, тоа е можно да додадете друга точка.

Метаболички Исхрана, осврти на кои им помогне да се анализира степенот на ефикасност, исто така, се претпоставува дека конкретни препораки. Така, бројот на топчиња во втората фаза не може да се зголеми. Паузите помеѓу оброци, која траеше повеќе од три часа е забрането. Оптимално е да се комбинираат неколку производи, со цел да се постигне потребниот износ на поени.

Метаболички исхрана се базира на табелата со индекс на вредност на производот:

Производи, во вредност од 0 точки:

Пилешко и мисиркино филе, зајакот, сите морска храна, јајца, свежо овошје и зеленчук, кромид, лук, како и влакна и протеини.

Производи, кои се проценуваат на една точка:

Бобинки, свежи сокови од зеленчук и грав.

2 поени може да се добијат со јадење ореви, семки, трици леб, варено цвекло и моркови, хељда, ориз и овес, како и јагнешко, телешко и говедско месо.

Производи, кои се проценуваат на три точки:

Просо, црно чоколадо, тешко и обработени сирење, и овошен сок.

4 точки:

Слатка вода, суво овошје, колачи и гриз, слатки, млечно чоколадо, алкохол и колбаси.

Користејќи се со оваа диета не предизвикува штета на телото и нема контраиндикации.