Одделни исхрана: критика на хранливи концепти

А посебна храна, преглед на кој е импресивен и ве тера да се прашувам, бил измислен од страна на американски лекар Вилијам Хеј. Овој посебен диета се појави пред повеќе од еден век. Денес, речиси секој кој има некогаш сте заинтересирани за губење на тежината, се знае дека посебна напојување. Преглед на оваа хранлива концептот на светски познати ѕвезди како Кетрин Зета-Џонс, се шири низ целиот свет. Актерката призна дека таа се држи до оваа диета поради тоа ја одржува својата одлична форма.

Малку историја

Uilyam Еј измисли посебна напојување (повратна информација за овој начин на исхрана и нејзината ефикасност веднаш се појави во печат во тоа време), со цел да го подобрат сопственото здравје. Впрочем, тој страда од сериозна болест што се случија на бубрезите. Исхраната на време немаше средства за да се справат со оваа болест. Затоа, Хеј проучувале познати во времето на работа на влијанието на супстанции кои влегуваат во телото со храна, и измисли свои хранливи концепт. Овој режим инструкции обезбеди каков вид на варењето средини бараат различни производи, и стана познат како "поделба на власта". Осврти на медицинската заедница од времето биле позитивни. Не само затоа што Хеј покажа импресивни резултати - тој се ослободи од речиси 20 килограми за неколку месеци и значително подобрување на нивното здравје. Тогаш тој напишал голем број на книги. Тие, исто така, беа земени доста позитивно од страна на медицинската заедница. Многу подоцна методот бил подложен на сеопфатна научна студија. Научниците не најде докази за поголема ефикасност на посебна енергија во споредба со конвенционалните исхрана. Имаше, исто така, критичарите на овој метод - тие истакнаа дека Вилијам Хеј сериозно потценет разновидноста на човечкиот дигестивен систем. Но, многу луѓе станаа лојални фанови на оваа техника.

правила систем

Јаглехидрати и протеини треба да се консумира во различни времиња. Овошјето треба да се јаде одделно од други јадења. Различни видови на белковини - јадете во различни времиња. За останатите, исхраната концепт повторува вообичаените совети за правилна исхрана, со кои се дава повеќе од еден век, нутриционисти во целиот свет: умерена, висока фреквенција на оброци, мала количина на секој сад. Тоа е препорачливо да се користи многу зеленчук, салати, овошје и вода. Ако сте сосема здрав, може да се спроведе еден мал експеримент - 90 дена посебна храна (рецепти овозможи да се готви различни и вкусни) ќе им даде да се разбере како оваа диета е во право за вас. Пожелно е да го стори тоа под надзор на доктор.

Садови за посебна напојување

Протеини omelets со додавање на млеко со различна содржина на масти - совршен рецепт за оние кои се придржуваат до оваа диета и сака да цврсто појадок. Но, во каша млечни производи не треба да се додаде. Нејзините подобро да подсладите лажица мед. Супи во посебен концепт на храна се однесува на јаглени хидрати оброци. Тие треба да се готви само во зеленчукова супа. Можете да СРЈ зеленчук и додадете малку брашно да се згусне.