Печурки доење. Совети за исхрана за време на доењето

Не е тајна дека исхраната за време на доењето треба да бидат точни и избалансиран. Едноставно кажано, во овој период од животот на жената треба внимателно да ги пратите на она што го јаде.

Не им наштети на печурки

Се разбира, некои видови на храна не може да предизвика загриженост кај бремени жени. Ова, се разбира, вклучуваат габи, кои се сметаат за многу гурманските специјалитети. Затоа, дури и несериозен мајки не секогаш може да му одолее на искушението да се јаде маринирани печурки. Но, за жал, не сите се размислува за тоа како овој производ ќе влијаат на здравјето на нивните дете. Зарем не би било за него од тоа зло?

До сега, на прашањето за тоа дали е можно да се јаде печурки на доењето, е дискутабилно. Се разгледа на добрите и лошите страни на овој производ за жена која е доењето.

Се разбира, пред неколку векови, исхрана за време на доењето не беше толку многу "избалансиран" и "проверат". Нашите пра-баба не одбиваат да јадат boletus и трепетлика, како што беа на располагање производи.

Што знаеме за печурки

Се верува дека печурките содржат огромно количество на калории, па од аспект на брзо закрепнување и ефикасноста, тие може да го замени месото. ние исто така знаеме дека овој производ се апсорбира бавно од нашиот дигестивен систем. Ова се должи на фактот дека составот на габа содржи голема количина на компонентата растителни влакна и протеини, како што се fungin дека е структурно сличен на хитин. На суво Syroezhko и Gruzdev е двапати повеќе протеини од месо деликатеси.

На прв поглед, одговорот на прашањето "Дали треба да го јадат печурки доењето?" Очигледно е од едноставна причина што тие изобилуваат со витамини од групите А, Б и Ц. Покрај тоа, како дел од долниот база на податоци спори растенија содржи никотинска киселина и експлоатација супстанции што ја раздвижуваат на производство на гастричниот сок, а со тоа да придонесе за подобро варење.

Печурки доењето се препорачува да се јаде повеќе, бидејќи тие помагаат да се намали нивото на холестерол во телото и го зајакнува имунолошкиот систем. Како резултат на последните истражувања, научниците откриле дека овој производ може да го намали ризикот од рак. Но, тоа не е за сите корисни својства на печурка. Имајте на ум дека fungin, вклучени во неговиот состав, ја подобрува црниот дроб.

Совети за тоа како да се користи печурки мајчинство

Многу од нив се заинтересирани за ова прашање, без разлика дали тоа ќе биде грешка да се јаде печурки доењето веднаш по раѓањето? Да, од габи во првите месеци од животот на бебето треба да бидат отфрлени. Фактот дека дигестивниот систем на детето во овој период не може целосно да работат, како и кај жените габи може да предизвика надуеност, столче нарушување или алергија.

Печурки родилката во исхраната на храна по породувањето треба да се воведе постепено, строго дозирана. Треба да почнете со мали делови.

ризици

Треба да се напомене дека печурките се смета за силна алерген и доилки треба да се земе предвид овој факт во на прво место. Откако ќе јадат еден мал дел од печурки и храна доеле бебиња, по 20-30 минути, изгледот на кожата дете и да се види нејзиното однесување.

Ако за неколку часа (подобри денови), тој ќе се чувствуваат добро, а потоа можете да додадете во вашата исхрана овој производ. Ако на црвенило на кожата ppoyavilis на детето и таа вцрвенето, а потоа од јадење печурки треба да се напушти.

За жал, постојат случаи кога печурки имаат негативно влијание врз телото на бебето преку мајчиното млеко. Во овој случај, веднаш да се идентификува дека детето има алергиска реакција на овој производ, тоа е невозможно. Тоа обично се манифестира само во моментот кога детето се обидува себеси за прв пат.

Што треба да се јаде печурки за време на доењето

Треба да се запомни дека дивите печурки дои не се препорачува да се јаде, бидејќи тие се во состојба да апсорбира токсични елементи кои се наоѓаат во соседството. Особено опасни се оние кои се наоѓаат во близина на индустриски објекти. Покрај тоа, диви печурки апсорбира полоши од оние кои се одгледуваат во вештачки услови. Втората категорија ги вклучува познатиот шампињони и остриги печурки.

Ако се земе предвид само оние видови на спори растенија, а потоа на прашањето дали родилката печурки, потврден одговор ќе биде сто проценти. На остриги печурки и се стекнал со вкусна салата, супа, па дури и хамбургери. Добар смилаемост се исушени Chanterelle печурки или, како во текот на нивната подготовка fungin едноставно уништени.

Уште еднаш за ризиците

Не во сите случаи, може да се јаде печурки родилката. Важно е да се запамети дека овие спори растенија во кисела и солени, не само слабо се апсорбираат, но и намалување на квалитетот на мајчиното млеко. Печурки во конзервирана форма може да предизвика проблеми со варењето, што е особено опасно. Мерки на претпазливост треба да ги купуваат на пазарите. По сите, проверете колку овие печурки се безбедни едноставно невозможно. Покрај тоа, вие не знаете од каде што беа собрани.

на печурки

За возрасни оптималната доза свежи печурки 200 грама дневно, а препорачаната количина на суви печурки - 40 грама на ден.

Жените кои имаат само родила треба да биде како ниеден друг да се придржуваат до овие рестрикции.

Chanterelles се корисни за доилки

Кои се најдобрите печурки претпочитаат старечки мајка? Голема корист за мајки телото донесе chanterelles. Тие олеснување на замор, олеснување на несоница, нормализирање на визија, подобрување на тонусот на мускулите. Лекарите се препорачува да се користи овие печурки ново направени мајки. Chanterelles, исто така, им помогне во лекување на туберкулоза и се одличен антибиотик. И покрај фактот дека над габа спаѓа во категоријата "шума", има толку многу предности, тоа да се игнорира како храна ќе биде сквернавење.

Ако зборуваме за спори растенија во вештачка средина, треба да се даде на печурки, кои се одличен диуретик, подобрување на функцијата на мозокот и помагаат да се врати меморијата.

Што е подобро: пржени или варени печурки

Фундаментални разлики во однос на степенот на варењето на храната, во која печурки - пржени или варени не го одберете. Главната работа - е да се откаже volnushek кисела и солени верзии, затоа што овој производ е многу киселини и зачини.

Ние ја нагласуваме уште еднаш дека со износот консумира печурки е подобро да не се оди далеку. За подобро варење мелење на производот пред готвење.

Ако вашата исхрана содржи печурки, не заборавајте да се следи состојбата на здравјето на детето. Во најмала сомнение за алергија, веднаш консултирајте се со доктор.

Вие не може да се јаде трепетлика boletus или оние кои страдаат од бубрезите и црниот дроб, како и оние кои го прекршиле метаболизмот.

Одбие таква деликатеси како печурки или печурки, несериозен мајки не треба да се. Сепак, тие не треба да се игнорира правила и насоки кои се наведени погоре.