Што е физички развој. Спорт и физички развој

Спорт и физички развој - важен дел на човечките вредности, што овозможува на повеќето високо ниво на промоција на здравјето, кои влијаат на духовниот свет. Вежби - е главното средство за физичка култура. Тие може да се изврши на било која возраст, силни и слаби, здрави и болни, инвалиди и лицата со пречки во развојот.

Рамка за развој поставени од раѓање, па формирање на индикатори се потребни при проценување на здравјето на помладите нација. Студијата на физичкото здравје врши кај деца, адолесценти, возрасни. Тоа е важно да се утврди карактеристиките на различни возрасти генерации.

основните концепти

Што е физички развој? Еден од најважните показатели на здравјето. Оваа возраст модел на развој, што го одредува нивото на здравјето и функцијата на сите системи во телото. Во секоја возраст лице расте според одредени закони и девијација од нормата укажуваат на располагање здравствени проблеми. Физичкиот развој влијаат на невро-психолошки, интелектуална состојба, сложени медицински и социјални, климатски, институционални, социјални и биолошки фактори.

Во текот на животот на една личност има промени во функционални својства на организмот:

• должина и тежина;
• капацитет на белите дробови;
• обемот на градите;
• издржливост и флексибилност;
• агилност и сила.

Зајакнување на телото оди преку или природна (природен раст), или фокусирани, за што се создаде посебна програма физички развој. Тоа вклучува вежбање, правилна исхрана, одмор и правилен начин на трудот. На ниво на развој влијаат на наследноста, индивидуалните карактеристики и можности на човечкото тело, условите за живеење и географска средина.

Телесна тежина, висина и пропорции на програмираните генетски механизми и точни формирање на промената ќе одат во одредена секвенца. Но, постојат фактори кои ќе го прекршат:

1. Надвор:

• повреди за време на феталниот развој;
• неповолни социјални услови;
• исхрана;
• Пасивен начин на живот;
• лоши навики;
• фактори на животната средина.

2. Внатрешен:

• наследство;
• хронични заболувања.

Влијанието на надворешните фактори

Физички показатели развој може да се менуваат под влијание на надворешни фактори. Повреда на ендокриниот активност доведува до гигантизам, џуџест раст, нерамна раст. Рахитис, неухранетост, туберкулоза, дизентерија се причините за бавниот раст, слаба зголемување на телесната тежина, слабеење на тонусот на мускулите, неправилно држење на телото, рамни стапала. Ова значи дека физичкиот развој и здравјето се тесно поврзани.

За норми кај децата презентира одредени стандарди за секоја ширина одделно. За да го направите ова, ние испитува голема група на деца на иста возраст, пол и етничка припадност. Стандарди може да варира под влијание на материјалните и културните стандард на живеење.

Тоа се стандардни потребни за да се оцени развојот на детето, како индивидуа, како и на децата и адолесцентите групи. Човечкиот живот - е постојан процес на промени, која е составена од следниве последователни фази: созревање, зрелоста, старост.

Што е спорт?

Спорт е составен дел на физичкиот тренинг, кој вклучува вежби за зајакнување на телото. Тоа е конкурентна, игри и организациски активности со цел вршење на соодветните дејности. Спорт - развој, здравје, живот. Секој ден станува се повеќе од поддржувачите, што секако е угодно. Потребата за движење и конкуренција во придружба на лице во сите фази на еволуција, па на развојот на физичката култура и спортот датира уште од античките времиња.

Основа за формирање на физичка активност е потребата за спортско-рекреативни активности и одржување на здрав начин на живот.

Атлетик обука

Што е физичкиот развој на спортот и Зошто Ви требаат една? Вредноста на човечкиот живот тешко може да се прецени, па љубов од оваа лекција треба да се изучува од детството. Штетни влијанија на животната средина, лошата исхрана и психо-емоционален стрес, родителите може да направи се за спорт. Покрај тоа, специјални вежби за да помогне да се коригира прекршокот во физичкиот развој на децата, особено проблеми со мускулно-скелетни систем, како и рамни стапала. Исто така, им помогне на вежба:

• соберат недостасува мускулна маса;
• намалување на телесната тежина;
• договор со искривување на 'рбетот;
• правилно држење на телото;
• зголемување на издржливост и сила;
• развој на флексибилност.

адолесцентна развој

Што е физички развој на адолесцентите? Со голо око може да се види одреден необични во нивните фигури однесување и необични. Оваа функција на физички развој - долгите коски се рапидно расте, и мускулите полека. Затоа, тинејџери толку остри во нивните движења: тие не се во можност да ги координира, а со тоа носат многу непријатности за себе. Тие не ја забележуваме прекумерна гестови и мавта со рацете при одење.

Движењата на необични и неточности импулсивност зголеми со overexcitation. Физички вежби и редовни обуки за ефикасна борба овој недостаток. Како тинејџер е во состојба да го контролираат психичката состојба и движења, што значи дека тоа е важно да се обрне повеќе внимание на физичкиот развој.

Тинејџер може да издржи тешки товари и долгорочна стрес, дека тоа се чини невозможно. Ова се должи на голем ентузијазам и интерес за работа, кога тоа не е забележано замор и време.

Карактеристики на развој:

• брз раст срце е зголемување на телесната тежина;
• промени во васкуларниот систем доведува до недостаток на протокот на крв во мозокот, па тинејџер чувствува честите вртоглавица и замор брзо;
• бавниот развој на белодробен систем;
• развој на нервниот систем е причина раздразливост, летаргија или заглавена.

физичко образование

Што е физичкиот развој и образование? Тоа е комплексна вежба и благосостојба мерки кои влијаат на зајакнување на телото и духот. Главната задача на образование - рехабилитација, формирање на економски движења, акумулација на искуство човековото движење од раното детство и го носат истиот во пракса.

Аспекти на физичко образование:

• изводливо оптоварување;
• игри на отворено;
• писмени режим на денот, балансирана исхрана;
• лична хигиена и стврднување.

Кој се бара од детето да физичко образование?

Резултати од физичка активност може да се забележи веднаш, и по некое време. Образование позитивно влијае на телото на детето, развој на својата природна подароци, дека во иднина, тоа е полесно да се толерира стресни ситуации и промена на сценографијата:

• развијат лични квалитети, карактер е угасне;
• формирана позитивен став кон животот, секогаш активна, луѓето да се чувствуваат посреќни,
• формирана негативен став кон лоши навики.

се неопходни за физичко образование, физички развој за подобрување на човекот, неговите лични квалитети и хармоничен развој. Ова е важна компонента на секоја фаза на образованието и обуката. Физичко образование спаѓа во категоријата на општествените системи, поради тоа што постигна социјални цели, неопходни за развој не само на поединецот, туку на целото општество.

Здравје и Фитнес

Физичкиот развој и здравјето се тесно поврзани. Активен начин на живот нема да предизвика проблеми со крвниот притисок. Без физички оптоварувања коски губат својата еластичност и стануваат кршливи, масти чини дека возраста е стекнување на тежина и станува причина за многу проблеми поврзани со здравјето. Пасивно жив човек добива во депресија и емоционално нестабилен.

Спортски активности треба да биде умерена, и програма за вежбање да биде прилагодена на индивидуалните карактеристики на функции на телото и возраста. Умерено вежбање доведува до развој на мускулната маса, мобилност, издржливост и флексибилност, а прекумерно вежбање - за замор и исцрпеност. Култот на здравјето воведени во многу земји, а тоа е развој на физичката култура доста добро охрабрени од страна на државата во финансиски и морално.

група за развој

Развој и здравјето на луѓето - тоа не е само на присуството или отсуството на болеста, но, исто така, хармоничен физички совршенство, соодветни на возраста. За да се утврди овие критериуми, постои посебна група на физички развој, кои се врз основа на здравствената состојба, функционални абнормалности, морфолошки нарушувања и хронични болести. Користат техника на антропометриските студии:

1. Морфолошки карактеристики. Висина, тежина, обемот на градите.
2. Функционални карактеристики. Мускулната сила рака, капацитетот на белите дробови, градите.
3. Somatoscopic знаци. Обликот на градите, 'рбетот, нозете, степенот на таложењето на мастите.

Физичкиот развој на децата , исто така, се утврдува од страна на биолошките знаци: моторни вештини, формирање на стоматолошки систем, раст и говорот процеси на пубертетот кај адолесцентите.

анкета методи

Програмата, развиени од страна на Меѓународниот комитет за стандардизација на тестовите на физичката кондиција, перформанси и одредува физичкиот развој на човекот. Да го направите ова, спроведе медицински преглед на телото се утврдува од страна на реакција и нејзините различни системи на физичка активност, телесен состав се изучува во согласност со корелација со перформанси.

Истражувањето користи две методи - somatoskopiya (изглед инспекција), антропометрија (мерење).