Пет природни начини да се зголеми големината на градите

Многу девојки и жени во извршување на сексуалноста и доверба сонуваат да се зголеми големината на градите. Некој одлучи за ова да оди под нож на хирург, а некој е ограничена само на создавање на илузии и заблуди со посебни долна облека и тампони.

Сепак, постојат најмалку пет природни и софистицирани начини да се зголеми големината на градите без да се ризикува своето здравје, а не преку воведување на други во грешка.

Метод 1 - повеќе калории

Всушност, тука ние не ги охрабри нашите драги читатели до прејадување. Безумната апсорпција на сето тоа е можно, се разбира, ќе доведе до значително зголемување на големината на градите, но големината на остатокот, исто така, ќе се зголеми, но ние не треба.

Во просек, за нормално функционирање на женското тело, треба 2500 калории на ден, и ако ја додадете на него дополнителни 250 калории и да јаде во текот на денот во мали порции 5 или 6 пати, тогаш не само што не се достигне тежина, но исто така ќе забележите позитивни промени во износ од градите.

Избегнувајте масна храна, брза храна, брзи јаглехидрати. Става акцент на житарици, зеленчук, млечни производи ниска содржина на масти, ореви и суво овошје.

Метод 2 - клупа мали тежини од градите на склони површина

Со цел да се повлече и малку заоблени форма на градите, ќе ви треба еден пар на тегови -2 1,5 килограми, спортски клупата, на задната страна на која можеме да се подигне на висина од 60 степени и дисциплина, како и вежби за пекторални мускули редовно.

Значи, да се гира во ваши раце, легнете на грб клупата, тегови поставен на ниво на градите - лактите се спушти и свиткани под агол од 90 степени, дланките свртени напред. Следно, подигнете гира, рацете задржи паралелно, се наредени погоре тежина на градите не се нишаат и не се одгледуваат во рака. Кревање тегови прави издишување, ги намалува назад во градите - дише.

Оваа вежба треба да направи неколку пати неделно по 20 повторувања и три сета.

Метод 3 Развод рака под рака

Оваа вежба, исто така, ќе помогне да се приспособат на обликот на градите и ја зголемиш. Пред да започнете со, што треба да се врати назад на клупата во хоризонтална положба, да утврдат на клупата со грбот да се подигне рацете со тегови над градите, лактите благо свиткани, дланки со кои се соочува напред. На издишување полека се откажат од оружјето без виткање и ширење на нив, освен паралелни на подот, а потоа се врати на АРМ во првобитната положба.

Оваа вежба, исто така, се препорачува да се направи дваесет повторувања за три сета.

Метод 4 Сосови

Со цел да се зголеми големината на градите, потребно е систематски да прави склекови. Многу луѓе го направите оваа вежба во ред, со сите предности на минимум. За да се избегне ова, бидете сигурни дека вашите раце додека поставување акцент отсекогаш била под рамениците. На задната страна треба да остане исправен во текот на вежбата. Стомакот треба да се напика постојано. На дишам, ја изоставиме од телото долу на издишување - остар напор го подигнам.

Оваа вежба, исто така, се препорачува да се направи дваесет повторувања за три сета.

Метод 5 Правилната крем за нега

До денес, козметички компании и продавници нудат на вашето внимание на широк опсег на специјални креми кои ќе ви овозможи да малку се зголеми големината на градите и во голема мера подобрување на еластичноста и цврстината. Но, се сеќавам дека овој метод е добар само во врска со сите погоре - во спротивно ќе се постигне привремен ефект, која ќе исчезне кога ќе се престане со користење на крем.