Cheburek: калории оброци со различни пломби

Еден од најпопуларните јадења, кои, заедно со Самса, shawarma, khachapuri, и така khinkali. Д. Дали Источна, Централна Азија кујна, и стана cheburek. Калории сите од нив, патем, е многу висока, но вкусот е достоен за тоа. Тезги и кафе продавници кои продаваат овие хранливи и евтина храна може да се најде во било кој град, преполн место, затоа што тие се популарни и во голема побарувачка. Тие може да биде удобен и брз оброк на начин што е толку важно постојано да работат зафатени луѓе. Pasties, можеби, за еднаш се обиде сè, затоа што многу малку луѓе може да му одолее топла пита сочно месо устата-наводнување со пополнување крцкави бесквасен тестото.

карактеристики јадења

Единственото нешто што може да го запре еден човек кој сака да купи cheburek - калории. Всушност, тоа не е пита од категоријата на диететски јадења. И покрај фактот дека за tchebourek тесто се користи без квасец, и полнење може да се потпреме, тоа сепак ќе излезе доста хранливи. Фактот дека традиционалните турски и монголски народи кој го измислил ова јадење, тоа печени на масти на животните (овчо месо, обично). И сега тоа е прифатено да го замени конвенционалните масло. Разбирливо е дека cheburek буквално искапен во врело масло во процесот на готвење, бидејќи единствениот начин да се постигне неговата заштитна марка јасни светло кафена боја.

Значи калории пржена tchebourek просек 240-270 kcal за 100 g на храна, но многу зависи од составот и количеството на додатоци. Понекогаш во нив и таму се 450, или дури и 600 kcal. А многу, но за срдечна закуска, повеќето тоа. И ако постои дилема кога ќе сакаат да јадат cheburek, но исхраната забранува сите масни и пржена во масло, треба да се обидете да го готви себе во рерна, четкање јајце тесто, така што тоа темен. На овој начин можете да се намали калории пита речиси двојно се зголеми, бидејќи тоа е на сметка на растително масло, која е импрегнирана cheburek, се смета дека се штетни за фигура.

Во написот, исто така, ќе ја разгледа неколку видови chebureks подготвени со различни пломби, а потоа се утврди дали промените во голема мера калорична еден од најпопуларните храна во Централна Азија кујна зависност од избраниот производ за пополнување на тестот.

Cheburek со месо, ве молам!

Да почнеме со класици и да научат што tchebourek калории месо. Проблемот е дека месото на различни животни се разликуваат во содржината на протеини и масти. Со ова на ум, можеме да кажеме дека на пилешко cheburek најмалку калории (225-250 калории). Ако користите мелено говедско месо или овца, како Пети ќе содржи околу 270-300 калории. Се разбира, сите тие се разликуваат во големина, износот на мелено месо и кромид во ужинка, така што бројките се приближни. Cheburek, која најмногу калории висока (до 430 kcal), ќе содржи во мелено свинско месо, каде што обично масти е поголема од протеини.

Со сирење кутии

Сега дознаваме калории tchebourek со сирење - втора најпопуларна пополнување. Но, ние мора да се разбере дека постојат безброј различни видови на овој млечен производ, и ќе бидат различни за секоја калорија. Исто така, многу луѓе погрешно се претпостави дека тогаш ако полнење не е месо, и да дојде cheburek скромен во смисла на калории. Сепак, истиот сирење пати повеќе хранливи од месо или живина. Ако, на пример, да ги преземе за да се подготват обичните руски сирење, една подготвена cheburek со што ќе содржи 260 калории, и популарни pasties со сирење и билки - не помалку од 310 калории. Вкусни источниот колачи подготвени со крем сирење, а тоа е дека излегува нездраво тендер и необични cheburek, што е сосема прифатливо калории (215 kcal).

вегетаријанска кутии

Не помалку хранливи компир и олицетворение на јадења од печурки (265 и 275 калории, соодветно). Но, таквите пломби често се комбинираат со јајца, сирење, ориз, а со наведената бројка може да се дуплира. Најмногу од сè во однос на калории е угодно cheburek зелка: тоа е изненадувачки само 165-170 калории, па можете да се обидете бесрамно и исхрана.

пресудата

Сумирањето, можеме да кажеме дека pasties тешко може да се однесуваат на здрава храна, како кога ги пржење во масло сите позитивни својства на полнење се изгубени и станува тешко да стомакот.

Но, овие колачи, па ние се допадна дека нивната калорична малку луѓе се грижат. Главната работа - да се знае мерката, а потоа на фаворит, ако не секогаш корисни храна нема да им наштети и екстра килограми.