Ducane исхрана. Резултати и препораки испробани

Дуќан Исхрана, резултати и повратни информации, кои се повеќе розова - еден од најчестите и најпопуларните меѓу dieters. Во суштина тоа е толку убави на зголемување на ефикасноста и поштеда режим. Но, како и во секоја диета, таа има многу стапици. Ние ќе ви кажам да не само за принципите на исхрана, но исто така и за неговите резултати.

дуќан диета

Резултатите и повратни информации на електроенергетскиот систем да инспирира многу подвизи. Ептен! Јадете колку што сакате и кога сакате, а тежината ќе поминат брзо и веќе во првата недела. И во минус е значителен износ на масти акумулирани во текот на годините на резерви.

Дуќан Исхрана, резултати и препораки од кои зборуваат сами за себе, се однесува на јаглени хидрати бесплатно. Прв пат (и од три до десет дена, во зависност од губење на тежината) се присутни во исхраната само протеинска храна: месо, живина, посно шунка, морска храна, риба било во било каква форма, млечни производи, варено јајце. Исклучени шеќер, мед, жито, брашно, зеленчук и овошје. Но, бидете сигурни дека за да влезат во трици.

Втората фаза зема подолго време до празнење на акумулираните килограми кои остануваат. Во оваа фаза треба да се наизменично месо и зеленчук дена.

Во третата фаза дуќан Исхрана, резултати и повратни информации што ги инспирира, вклучува тркалање врати на повеќе познати храна, за конечно да се поправи резултатот. Четвртата фаза - тоа е нормално вашиот животен стил. Се разбира, многу треба да се откажат од нездрава храна како чипс, пица, колачи.

Дуќан Исхрана: резултати и рецензии

За правилна организација на синџирот на снабдување треба да ја прочитате книгата нутриционист. Ви ги претставуваме неколку факти кои можат да се видат во прегледот веќе се обиде овој метод и само кога поминува на диета.

Прво, како што е споменато во преглед, - ова, се разбира, исфрлени од вишокот тежина. Огромното мнозинство рече дека 20-30 отстрани вишокот килограми за 3-4 месеци нема да биде тешко. И тоа е точно. Прво, протеините не се како што брзо се апсорбира од страна на телото што се јаглехидрати. Нивната варењето на храната се троши повеќе енергија. Второ, тоа е од белковини, нашето тело произведува познатиот Л-карнитин, кој исто така помага во тешки нашата задача за губење на тежината. И заедно со лесни вежби, ќе добие голем резултат.

Но, како што веќе рековме погоре, исхраната на војводата резултати и препораки кои се дадени во член, има стапици. На пример, многу dieters се жалат на запек и замор. Ова е особено точно на првата фаза. Исто така е вклучен процентот на оние кои добиле различни болести на бубрезите, панкреасот и гастроинтестиналниот тракт.

Се должи на фактот дека поголем износ на гастричниот сок, постои ризик да се потребни за варењето на месо камења во панкреасот. Голем оптоварување на бубрезите поради вишокот на протеини исто така, дава негативни резултати. Мал процент дури и се пожали на осип по целото тело во форма на болни мозолчиња. Не заборавајте дека на телото не се снабдува целиот спектар на хранливи материи, витамини и минерали. Значи, вие треба да ги собереш некои системи пред да започнеш. Запек може да ве спаси лажица маслиново масло.

Информиран избор. дуќан диета

Осврти, резултати, фотографии на кои се апсолутно прекрасни, се зборува за ефикасноста на техника. Сепак, ние препорачуваме да се направи малку на свесно дејство. Тоа е веројатно дека тие ќе го спаси вашето здравје. Дуќан Исхрана, осврти и резултатите од кој може да предизвика да го пушти без двоумење да се следи, бара уште тежат сите "добрите" и "против". Затоа, пред да започнете, проверете со вашиот лекар или барем да ги видиш вашата медицинска историја. Ако веќе имате горенаведените проблеми, тоа е подобро да се започне. Ако ние не одлучи да се подобри прочита и разбере целата книга Дук. Потпрете се на фрагментарни парчиња не е потребно.